Ka pale ʻana i ka nasopharyngitis

Nā hana pale maʻamau

Nā hana hoʻomaʻemaʻe

Holoi mau lima a aʻo i nā keiki e hana like, ʻoi aku ma hope o ka puhi ʻana i ka ihu.
Mai kaʻana like i nā mea pilikino e like me nā aniani, nā mea hana, nā kāwele, a me nā mea ʻē aʻe) me kahi maʻi. E hōʻalo i ka pilina pili me kahi kanaka i hoʻopilikia ʻia.
Ke ʻu ʻoe a kihe ʻoe, e uhi i kou waha a me ka ihu me ka ʻiʻo, a laila e hoʻolei i ka ʻiʻo. E aʻo aku i nā keiki i ka ʻeke a i ʻole ka ʻū i ka piko o ka kuʻekuʻe.
Inā hiki, e noho i ka home ke maʻi ʻoe e pale aku i ka maʻi ʻana i ka poʻe a puni ʻoe.

Ka hoʻomaʻemaʻe lima

Ke Kuhina Ola a me nā lawelawe Social Quebec:

http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sante/influenza/index.php?techniques-mesures-hygiene

Pehea e pale ai iā ʻoe iho mai nā maʻi ʻeha hanu, National Institute of Prevention and Education for Health (inpes), Farani

http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/914.pdf

Kaiapuni a me ka nohona

E mālama i ka mahana o nā lumi ma waena o 18 ° C a me 20 ° C, i mea e pale ai i kahi lewa maloʻo a wela paha. Hiki ke kōkua ka ea maʻemaʻe e hoʻomaha i kekahi mau hōʻailona o ka nasopharyngitis, e like me ka ʻeha o ka ʻāʻī a me ka nasal congestion.
E hoʻokahe mau i nā lumi i ka wā hāʻule a me ka hoʻoilo.
Mai puhi a hōʻike iki i nā keiki i ka uahi paka. Hoʻopilikia ka paka i ka ʻōpū hanu a hoʻoikaika i nā maʻi a me nā pilikia mai ka nasopharyngitis.

E hoʻoikaika a hoʻokō i nā ʻano ʻai maikaʻi. E noʻonoʻo i kā mākou meaʻai kūikawā: ka pepa anu a me ka flu.
Ua lawa ka hiamoe.
E ho'ēmi i ke kaumaha. I nā wā pilikia, e makaʻala a hoʻohana i nā ʻano e hoʻomaha ai (nā manawa hoʻomaha, hoʻomaha, hoʻemi i nā hana i ka wā o ka hana nui, haʻuki, etc.).

Nā ana e pale ai i nā pilikia

E nānā i nā hana kumu no ka pale ʻana i ka nasopharyngitis.
E puhi mau i kou ihu, i kēlā me kēia puka ihu ma hope o kekahi. E hoʻohana i nā ʻiʻo i hoʻopau ʻia e wehe i nā mea huna.
E hoʻomaʻemaʻe i ka ihu me ka paʻakai paʻakai.