Rebreathing, hanu hou

ʻO Rebirthing (rebirthing, unuhi ʻia mai ka ʻōlelo Pelekania - rebirth) he hana hanu no ka hoʻoponopono ʻana i ka noʻonoʻo, ka ʻimi ponoʻī a me ka hoʻololi ʻuhane, i hoʻomohala ʻia e L. Orr lāua ʻo S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).

ʻO ka mea nui o ka hānau hou he hohonu, hanu pinepine me ka hoʻomaha ʻole ma waena o ka inhalation a me ka exhalation (hoʻohui ʻia ka hanu). I kēia hihia, pono e hoʻoikaika ka inhalation, hana ʻia me ka hoʻoikaika kino, a ʻo ka exhalation, ma kahi ʻē, pono e hoʻomaha, hoʻomaha. I ka wā hānau hou, e noi ʻia ʻoe e hanu e like me kēia mai ka hapalua hola a i kekahi mau hola. He aha ka mea e hāʻawi ai?

1. Ka puka ʻana mai o nā ʻiʻo i ʻike ʻole ʻia. Hoʻomaka ke kino (nā lima, nā lima, ka maka) e wili, aia ka haʻalulu a hiki i ka ʻeha, akā inā ʻoe e hele i laila, pau nā mea āpau me kahi hoʻomaha hoʻomaha hohonu loa me nā hopena maikaʻi. Hauʻoli nā maka, ʻoi aku ka uliuli o ka lani. Ua like ka hopena me ka hopena o ka hoʻomaha ma hope o ka ʻauʻau maikaʻi, akā ʻoi aku ka maikaʻi.

2. Mai ka hanu pili lōʻihi, ʻike nā poʻe komo i nā kūlana o ka ʻike. E kūʻē i kēia kāʻei kua, inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻimi i kāu mau ʻike pop-up, hallucinations (i kekahi manawa he ʻike maikaʻi loa kēia) a hoʻopuka i ka hypnosis ponoʻī.

ʻO kēia manawa ka mea hoihoi loa i nā mea hōʻike, a ʻo ia ka mea i hoʻohana ikaika ʻia. I ka wā mua, i ka wā e hoʻomaka ai ka pōkole, e haʻi ʻia ka poʻe i komo i ke kaʻina hana hanu e hiki mai ana i nā mea a lākou e ʻike ai. Inā pololei nā manaʻo, ʻike ka hapa nui o nā mea komo i kēia mau mea āpau. Inā naʻauao nā manaʻo, loaʻa iā lākou ka hopena maikaʻi.

ʻO ka hānau hou a me ka psychology transpersonal

ʻO ka hapa nui o nā alakaʻi o ka hānau hou ʻana he poʻe hahai i ka psychology transpersonal, kēlā me kēia, hoʻonohonoho pinepine lākou i nā hana aʻe no ka poʻe i komo i ka manawa hanu:

• Hoʻopau i nā hopena maikaʻi ʻole o ka ʻeha hānau. Hoʻihoʻi ka poʻe maʻi i nā ʻano traumatic like ʻole o ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hānau ʻana, ʻike i ka ʻeha kino a me ka noʻonoʻo, ʻike i nā manaʻo o ka make a me ka make, a ma muli o ka hopena e hiki ai i kahi kūlana hauʻoli, i unuhi ʻia ma ke ʻano he hānau lua a hōʻike ʻia e ka hoʻomaha piha, ka maluhia, nā manaʻo. o ke aloha a me ka lokahi me ko ke ao nei.
• Noho i nā ola i hala.
• ʻO ka hoʻoulu ʻana i nā wahi traumatic like ʻole o ke kanaka me ka ʻike ʻole, ʻike hou i nā hanana koʻikoʻi o ke ʻano biographical, ʻo ia ke kumu o nā kūlana koʻikoʻi, nā pilikia noʻonoʻo maoli a me nā ʻano maʻi psychosomatic. I ka manawa like, ua mau ka hana nui o ka hānau hou ʻana - me ka hoʻohana ʻana i nā ʻenehana hanu kūikawā, e hāʻawi i kahi manawa e hōʻike ai i loko o ka noʻonoʻo a me ke kino i ka ʻike maikaʻi ʻole i hoʻopaʻa ʻia ma mua, e hoʻihoʻi iā ia a, i ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ia, e hoʻohui. ka mea ʻike ʻole i lalo.

Hiki iā ʻoe ke hana i ka hānau hou ʻana, me ka nānā ʻole ʻana i kēia mau ʻano a me nā ʻōlelo aʻoaʻo, e hoʻokuʻu wale iā ʻoe iho mai nā puʻupuʻu ʻiʻo i hōʻiliʻili ʻia me ka ʻole o ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo, e like me ke ʻano o ka ʻauʻau a me ka lomilomi.

ʻO ka hānau hou a me nā ʻenehana pili

Ma ke kumu o ka hānau hou ʻana, ua ala mai kāna mau hoʻololi he nui, ʻo ka hanu holotropic a me ka haʻalulu (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).

ʻO nā wahi ʻē aʻe o ka psychotherapy e hoʻohana ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā mokuʻāina i hoʻololi ʻia e like me: Ka nānā ʻana o Reichian, bioenergetic method, holotropic therapy, interactive psychotherapy, neurolinguistic programming, M. Erickson's non-directive hypnosis, sensorimotor psychosynthesis, etc.

maluhia

1. Hiki i nā mākua wale nō me ke olakino maikaʻi a me ka psyche olakino.
2. Pono e mālama ʻia e nā kumu aʻo akamai.