Noho au me kahi hoaaloha ma kahi lumi lumi hoʻokahi.
Ua hui mākou i kēia manawa, i ka manawa i kū ai ʻo ia ma ke keʻena, kahi aʻu i hoʻolimalima hoʻokahi ai ma mua. Ua kūkākūkā mākou me ia i nā mea nui. A e like me ka mea i ʻike ʻia, alakaʻi ʻo ia i ke ʻano like o ke ʻano: hele ʻo ia e moe ma kahi o 23.00, ʻoiai ʻo ia e hana nei. A maikaʻi nā mea a pau. Hoʻokahi mahina paha. A laila hoʻomaka ʻo ia e ala pinepine i ka pō, me ka haʻi ʻana i ka insomnia. A no ka mea he nani wale ka lohe ʻana i loko o ko mākou keʻena a i loko o ka hale holoʻokoʻa, lohe ʻia nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi o ka pō a me nā neʻe ʻana i ka hā o ka pō. Hoʻohana pinepine au i nā pani pepeiao. Ma keʻano laulā, aia kekahi mau manawa i pohā ka hoʻomanawanui a hele wau i waho a pāpā aku iā ia.
I kēia manawa ke ho'āʻo nei au e noho mālie, a i kēia manawa ke koho nei au i kahi kūlana ʻoi aku ka maikaʻi noʻu iho: ma ke ʻano o koʻu kūlana kūloko, mālie, a ma ke ʻano nui, manaʻo wau i kahi hoʻoholo pololei. Ua noʻonoʻo wau e noho wale i lalo i ka papaʻaina kūkākūkā a hoʻomanaʻo i nā ʻaelike mua: ʻaʻole e walaʻau ma hope o 23.00. Akā i kēia manawa ke noʻonoʻo nei au i ka mea hiki iaʻu ke poina i kēia kūlana, ʻaʻole e hana i ka elepani mai kahi lele a e hoʻohālike wale i kāna ʻano (ʻaʻole no ka hoʻomāinoino, akā e hoʻohaʻahaʻa wale, e like me kaʻu i hana mau ai, i kona maluhia. i ka pō). ʻO ia hoʻi, inā makemake au e inu kī i ke aumoe, ʻaʻole hiki iaʻu ke hiamoe, maikaʻi, e walaʻau i loko o ka lumi kuke inā e hiamoe ana ʻo ia)) maikaʻi, ma ka laulā, no kekahi kumu ua pili au i kēia hana - mirroring - ma hope o ka heluhelu ʻana. ka puke na Irina Khakamada (he ʻokoʻa iki kona ʻano, akā naʻe, manaʻo wau pili ia ma aneʻi).
ʻO ia hoʻi, inā ʻaʻole pili kaʻu ʻōlelo i ke kanaka, no ke aha lā wau e haʻalele ʻole ai i kēia, e ʻōlelo paha kekahi, ʻo ke kūlana hakakā, akā e hana like me kāna hana iaʻu? He aha kāu e paipai ai?
ʻO ka pane a ke kākā'ōlelo
ʻO Elena S., haumāna o ke Kulanui o Practical Psychology
ʻO ka mirroring kahi hana kūpono, akā ʻaʻole hiki ke hana koke, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻonui ʻana i ka paio a me nā paio walaʻau naʻaupō. Ma hope - hiki iā ʻoe, akā mai wikiwiki.
E hoʻoholo i ka mea nui i ke ala āu e hele ai: e hoʻoponopono i ka pilikia me ka ikaika, ʻoi aku ka wikiwiki, akā ʻeha. A i ʻole ma ke ʻano lokomaikaʻi, akā ʻaʻole i manaʻo ʻia ka lōʻihi. E ho'āʻo i ka mea kokoke iā ʻoe (ʻaʻole ma ka laulā, akā i kou kūlana kikoʻī) a e noʻonoʻo i ka mea e ʻoi aku ka maikaʻi iā ia.
Inā makemake ʻoe e lokomaikaʻi, a laila e wehewehe i ke ʻano o ka pilina āu e makemake ai a me ka nui o ka manawa āu e makemake ai e uku no ia. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea i hanaʻia, pono e hanaʻia nā mea a pau.
Inā makemake ʻoe e ʻoi aku ka wikiwiki, e mākaukau e hoʻokuke a paʻi. E mākaukau anei ʻoe?
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoholo, e kākau i nā pono a me nā pōʻino no kēlā me kēia koho a noʻonoʻo e pili ana i ka wā e hiki mai ana. E kākau i kāu mea e loaʻa ai.
Ma hope o kēlā, e kūkākūkā mākou i nā pae aʻe.