Ma kā mākou pūnaewele, makemake mākou e hoʻolaha i nā mea e pili ana i nā ʻano o ka hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe o ke kino (detox). ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻoiai mākou e ola nei, aia ke kino i kahi manawa hoʻomaʻemaʻe mau - ʻo ia ka mālama o ko mākou ate, puʻupaʻa, ʻōpū. Ma muli o ka loaʻa ʻana o kahi kanaka hou i ka nui o nā toxins (ma loko o ke kino a me waho), ʻaʻole hiki i kēia mau kino ke hoʻokō mau i kā lākou hana. I kēia manawa, hoʻomaka nā ʻōnaehana kino ʻē aʻe, e hōʻike ana i nā hōʻailona maikaʻi ʻole a mākou i kapa ai he "hopena ʻaoʻao" o ka hoʻomaʻemaʻe. Hoʻomaʻamaʻa wau i kēia a i ʻole kēlā ʻano hoʻomaʻemaʻe, inā he meaʻai maka no nā lā he nui, ka hoʻokē ʻai ʻana i ka wai, ka hoʻokē ʻai maloʻo, a pēlā aku, hiki ke hoʻoikaika ʻia nā hōʻailona ʻaoʻao, ʻoiai ke ʻimi nei ke kino e hoʻopau i ka "palapala" i hōʻiliʻili ʻia i loko. nā ala hiki. ʻAʻole ʻoe e makaʻu iā lākou, akā pono ʻoe e mākaukau no lākou. . ʻO kaʻili ka palekana a me ka maʻalahi, ma keʻano o ka palekana o ke kino, ke ala e wehe ai i nā toxins. Ke hoʻololi nei i kahi meaʻai kūpono, mea kanu, nui ka poʻe i ʻike i ka pōʻino o ke ʻano o ka ʻili (pinepine ʻaʻohe pilikia o ke kanaka i ka wā ma mua). Hana ʻia kēia ma muli o ka hoʻokuʻu ʻana o ke kino i ka ikehu e wehe i nā mea āpau e pono ai, a no ia mea e hoʻopili ai ia i kahi kumuwaiwai pilikia - ka ʻili. Ma hope o kekahi manawa, e like me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, hele aku kēia "hopena ʻaoʻao". ʻO kahi hōʻailona maʻamau me ka loli nui o ka meaʻai i ka hapa nui o nā huaʻai a me nā mea kanu. Hiki i ka smoothies ʻōmaʻomaʻo ke hana i kēia hōʻailona i ka wā detox. Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohui i nā hua smoothie ʻōmaʻomaʻo a me nā mea kanu momona momona e like me nā nati a i ʻole nāʻanoʻano i ka manawa like. ʻO kēia hōʻailona ka hopena o ka lawa ʻole o ka calorie. Ma muli o ka nui o ka nui o nā huaʻai a me nā huaʻai akā he haʻahaʻa ka calorie, hiki paha iā ʻoe ke manaʻo hewa ʻole ʻoe e ʻai nui ana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole paha ʻoe e lawa i nā calorie, ʻo ia ka mea "ma waho o ka maʻamau" ke kumu o ka luhi a me ka manaʻo ʻole. ʻAʻole ka hopena maʻamau, akā naʻe. Hiki ke ʻike ʻia ka ʻeha manawa ma ka pae mua i ka wā e hoʻololi ai i ka meaʻai kūpono. Aia kekahi manawa noʻonoʻo ma aneʻi. I ke kaʻina hana o ka detox a i ʻole ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai vegan, maʻa mākou e nānā i ko mākou kino me ka mālama kūikawā a me ke pio. ʻOiai ma ka lā maʻamau ʻaʻole mākou e hoʻolohe i ka ʻeha o ka luakini kūpono a i ʻole ke kani ʻana ma nā wahi ʻē aʻe, i nā lā detox ʻike nui mākou iā lākou. Lae koʻikoʻi. ʻO kēia kahi mea e pono ai ka poʻe a pau e hele ana i kahi detox. ʻO ka paʻakai, ke kō, ka caffeine, nā meaʻai momona nā meaʻai nui i manaʻo ʻia kahi makemake ʻole. ʻO kēia ma muli o ka hana like o nā huahana i helu ʻia me kahi lāʻau lapaʻau i kā mākou ʻono ʻono, aia nā kumu i loko o ka microflora intestinal, i kūkulu hou ʻia i ka wā detox. E hoʻomanaʻo mau: ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kahi ʻano kūlohelohe i ka "lāʻau lapaʻau" maʻamau. ʻO ka paʻakai ka paʻakai kai, ka paʻakai Himalayan. Sugar - carob, stevia, nā hua ʻono, nā lā. Caffeine - nā pīni koko maka.
2022-11-11