ʻO Stress kahi hoʻonohonoho o nā hopena o ke kino a me ke kino o ke kino, kū i kahi kūlana kikoʻī, i ʻōlelo ʻia he koʻikoʻi, a / a i ʻole nā ​​mea koʻikoʻi. Hiki iā ia ke hoʻopili i kekahi, maʻa mau no kahi wā pōkole. Eia naʻe, ʻo kahi kūlana o ke kaumaha mau loa he pathological.

He aha ke koʻikoʻi?

He aha ke koʻikoʻi?

Hoʻomaopopo ʻia ke koʻikoʻi e reactions o ke kino, ʻelua manaʻo ia physical, kū i kahi kūlana kūikawā a i ʻole nā ​​mea kaumaha (nā pilikia). ʻO ke koʻikoʻi ka hopena kūlohelohe inā ʻaʻole nui ia.

Kūlike ʻole, kahi kūlana o pilikia nui hiki ke noʻonoʻo ʻia he pathological a hiki ke alakaʻi i nā maʻi digestive, headaches, pilikia moe a i ʻole nā ​​mea ʻino kino.

I ka poʻe me ka hānō, hiki i ke koʻikoʻi ke hana i nā ʻōuli o ka hānō e hōʻino. Pēlā nō ia no ka poʻe kaumaha, hopohopo, a i ʻole nā ​​maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe.

ʻO nā ʻano a me nā ʻenehana e hiki ai ke hakakā i ke koʻikoʻi, ʻoiai ke ʻano mau ia, e like me nā hoʻomaha hoʻomaha, a i ʻole nā ​​hana hanu.

ʻO nā kūlana koʻikoʻi nui loa: ʻo ke ala o kahi hoʻokolokolo, kahi nīnauele, kahi hōʻike waha i mua o ka lehulehu a i ʻole i ka pane ʻana i kahi pilikia. I kēia mau hanana, ʻike pono ʻia nā hōʻailona: ka hanu wikiwiki ʻana, ka hōʻemi ʻana o nā mākala, ka piʻi ʻana o ka puʻuwai, a pēlā aku.

Nā kumu o ke koʻikoʻi

Hoʻokumu ʻia ke koʻikoʻi e nā hanana e hōʻike ana i kahi "weliweli" i kēlā me kēia kanaka a i ʻole nā ​​mea koʻikoʻi. Hiki ke pili i kēia mau pilikia a me / a i ʻole nā ​​pilikia i nā ʻano ʻano like ʻole e pili ana i ka makahiki o ke kanaka.

I nā keiki a me nā ʻōpio, hiki i kēia mau mea ke hopena i ka hakakā me nā kūlana kolohe, hoʻomāinoino a hakakā paha, e like me ka haʻalele ʻana o nā mākua.

I ka poʻe mākua, e ʻoi aku ka pilikia i ke ola o kēlā me kēia lā a me ka hana, ka hopohopo a me ke kaumaha. I ke kikoʻī, ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana he mokuʻāina kaumaha o ke koʻikoʻi i nā mākua ka hopena pinepine o kahi kūlana hopohopo kumu.

Hiki ke hōʻike i nā hanana traumatic i ke koʻikoʻi koʻikoʻi. Hoʻokaʻawale mākou i ke kūlana koʻikoʻi koʻikoʻi mai ka mokuʻāina o ke kaumaha ma hope o ka traumatic. ʻO kēia mau maʻi ʻelua ka hopena o nā hanana i hala i hala: make, ulia, maʻi nui, a pēlā aku.

Hiki ke pili pū kekahi i nā kumu ʻē aʻe me kahi kūlana kaumaha: ka puhihaka, ka hoʻohana ʻana i nā mea lāʻau, nā maʻi hiamoe a i ʻole ka ʻai ʻana.

I ke kikoʻī, ua kuhikuhi ʻia i ka poʻe me ke koʻikoʻi koʻikoʻi a kū i ke alo o nā wā kaumaha lōʻihi lōʻihi ke kiʻekiʻe o ka make.

ʻO wai ka mea i hoʻopilikia ʻia e ke koʻikoʻi?

ʻO ke koʻikoʻi kahi kūlana maʻamau i ke ola o kēlā me kēia lā a hiki ke hoʻopili i kekahi.

Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka nui o ke koʻikoʻi mai kēlā me kēia kanaka e pili ana i ko lākou ʻano a me ka hiki ke lawelawe i ke kūlana kaumaha.

Eia kekahi, ʻoi aku ka makaʻu o nā kānaka kaumaha a hopohopo hoʻi i ka hana ʻana i nā pilikia o kēlā me kēia lā.

Hiki i kahi kūlana koʻikoʻi e like me:

• a kaomi maʻamau, ma ka hana, ma ke kula, ma ka ʻohana a i ʻole no kekahi kuleana ʻē aʻe;
• pilikia i hoʻokumu ʻia e changement hikiwawe a ʻike ʻole ʻia, e like me ka hemo male, kahi hoʻololi o ka hana a i ʻole ke ʻano o kahi maʻi.
• un wā pōpilikia : kahi pōʻino kūlohelohe, hoʻouka kaua, a pēlā aku.

Nā pilikia kūpono e pili ana i ke koʻikoʻi

Nā pilikia olakino ʻē aʻe hiki iā ia ke hoʻomohala ma hope o ke ʻano koʻikoʻi: nāwaliwali o ka ʻōnaehana pale maʻi e hoʻonui i ka mea i ka maʻi o ka maʻi a me nā maʻi, nā maʻi digestive, nā hiamoe a i ʻole nā ​​maʻi hānau.

Akā, hiki ke pili pū kekahi: ʻeha ke poʻo, paʻakikī i ka hiamoe ʻana, kahi kūlana maikaʻi ʻole, hoʻonāukiuki, nā maʻi maʻi, a pēlā aku.

Nā ʻōuli a me nā hōʻailona o ke kūlana koʻikoʻi

Nā hōʻailona a me nā ʻōuli o ke koʻikoʻi

Hiki i ke koʻikoʻi ke hōʻike iā ia iho ma o nā ʻōuli o ka naʻau, ka noʻonoʻo a me ke kino a me nā ʻōuli.

ʻO ka naʻau, kahi kanaka kaumaha paha e ʻike iā lākou iho he hana nui, huhū, hopohopo, hopohopo a i ʻole lilo i ka hilinaʻi iā ia iho.

Ma ka noʻonoʻo, hiki i nā hōʻailona ke hoʻohālikelike i ka hōʻino o ka manaʻo, kahi kūlana hopohopo, pilikia i ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole paʻakikī e hoʻoholo a koho.

ʻO nā ʻōuli o ke koʻikoʻi e like me ka ʻeha poʻo, ʻeha puʻupuʻu, nā manaʻo nui, nausea, nā haunaele hiamoe, luhi nui a i ʻole nā ​​maʻi ʻai.

Hiki ke hoʻopili ʻia nā hopena ʻē aʻe me kahi kūlana kaumaha mau: ka wai ʻona a me ka paka, ka hoʻonui ʻana i nā hana kolohe a me ka lawena a i ʻole ke kāpae ʻia mai nā pilina kaiaulu.

I kēia ʻano, ʻaʻole e kāpae ʻia ke koʻikoʻi koʻikoʻi a pono e ʻike a mālama ʻia i ka wā hiki loa.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi

Hiki ke hoʻokele i ke koʻikoʻi!

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana hoʻopunipuni e ʻae iā ʻoe e ʻike a mālama i kou kūlana koʻikoʻi:

• la hōʻailona hōʻailona ke kaumaha (ka naʻau, ke kino a me ka noʻonoʻo);
• la kūkākūkā me nā hoahānau a me / a i ʻole kauka;
• la physical ha awina i kēlā me kēia lā a hoʻolauna kanaka ;
• o ka nā hana hoʻomaha, e like me nā hana hanu no ka laʻana;
• ʻike a wehewehe i kāna mau pahuhopu a me nā mea nui;
• e launa pū me ka ʻohana, nā hoaaloha a me nā poʻe āpau i ko lākou ola i kēlā me kēia lā;

Pehea e hana ai me ke koʻikoʻi i ka hanana o nā pilikia?

ʻO nā kumu a me nā ʻenehana no ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi a koi ʻia ma ke ʻano he ala mua. I kēia anuu mua, loaʻa a maikaʻi nā hana hanu, hoʻomaha, nā alakaʻi maikaʻi, a pēlā aku.

ʻO ke kūkākūkā ʻana o ke kauka a laila ka ʻanuʻu ʻelua, ke hoʻomaka ka manaʻo o ke kaumaha (ma hope o kekahi mau pule o ke kaumaha mau) a i ʻole ke hoʻomaka paha kahi kūlana hopohopo e hoʻouka i ke ola o kēlā me kēia lā.