E ola i ke kumakaia: Ua hauʻoli au i nā flashbacks

Ke nānā nei ʻoe i kahi kiʻiʻoniʻoni a hiki koke mai ia me nā mea pili i ka male. Hoʻomaka ʻoe e ʻōwili i loko o kou poʻo i nā mea a pau āu i noʻonoʻo ai a ʻike i ka wā i ʻike ai ʻoe e pili ana i ke kumakaia o kāu hoa. ʻO nā manaʻo kino a pau, a me ka huhū a me ka ʻeha āu i ʻike ai i ka manawa o ka ʻike kaumaha, e hoʻi koke iā ʻoe. Loaʻa iā ʻoe kahi flashback ʻike maoli. Ma hope o ka pōʻino o Kepakemapa 11 ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, makaʻu ka poʻe e nānā i ka lewa: ʻike lākou i kona polū ma mua o ka luku ʻana o nā mokulele i nā hale kiaʻi o ka World Trade Center. ʻO nā mea āu e ʻike nei e like me ka PTSD.

ʻAʻole maopopo ka poʻe i loaʻa i ka trauma "ʻoiaʻiʻo" i kou ʻeha a me ka hakakā pale. E kāhāhā kou hoa pili i kāu hana ʻino i nā hoʻomanaʻo. E aʻo paha ʻo ia iā ʻoe e kāpae i nā mea āpau mai kou poʻo. ʻO ka pilikia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana. Ke hana nei kou kino i ka ʻeha.

ʻO nā manaʻo e like me nā nalu i ke kai. Loaʻa iā lākou ka hoʻomaka, waena a me ka hopena. ʻO ka nūhou maikaʻi e hala nā mea a pau - e hoʻomanaʻo i kēia, a e kōkua kēia i ka hoʻomaha i nā ʻike i ʻike ʻole ʻia.

He aha ka mea e hana nei

ʻAʻole ʻoe e hewa no kekahi mea. Ua hiolo kou honua. ʻAʻole hiki i ka lolo ke mālama i ke kiʻi kahiko o ka honua, no laila ke ʻike nei ʻoe i nā hopena maikaʻi ʻole. Ke ho'āʻo nei ka psyche e hoʻihoʻi, e hoʻonāukiuki i ka hoʻouka koke ʻana o nā hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole. Ua lawa ka hele ʻana ma mua o ka hale ʻaina kahi i hui ai ka hoa me kekahi, a i ka wā moe, e hoʻomanaʻo i nā kikoʻī o ka leka āu i heluhelu ai.

Ma ke kumu like, ʻo nā koa i ʻike i ka make ʻana o nā hoaaloha i ka wā o ka pahū ʻana he mau moeʻuhane. Ua hopu ʻia lākou e ka makaʻu a i ka manawa like ʻole e manaʻoʻiʻo he weliweli loa ka honua. ʻAʻole hiki i ka lolo ke mālama i kēlā ʻano hoʻouka kaua.

I ka wā i ʻike ʻia ai kēlā mau ʻano, ʻaʻole ia e ʻike iā lākou he ʻāpana o ka wā i hala. Me he mea lā aia hou ʻoe i ke kikowaena o ka pōʻino. Ke ʻike nei ʻoe i ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui i kēia manawa, ʻaʻole ʻoe e hoʻokaʻawale i ka wā kahiko mai kēia manawa.

Ua mihi ka hoa, ua hala ka manawa, a ho'ōla mālie ʻoe i nā ʻeha. Akā i ka wā o ka hoʻihoʻi ʻana, ʻike ʻoe i ka huhū like a me ke kaumaha āu i hana ai i ka minuke āu i ʻike mua ai e pili ana i ke kumakaia.

He aha e hana

Mai nānā i nā flashbacks, e ʻimi i nā ala e hoʻohuli iā ʻoe iho. Mai haʻalele i nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻamau: hoʻoikaika mau, hiamoe nui, ʻai pono. I ke kiʻekiʻe o kou mau manaʻo, e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho e hala ka nalu a pau ia. E haʻi i kāu hoa pehea e kōkua ai iā ʻoe. Hiki ke ʻeha loa i ka wā mua a ʻaʻole makemake ʻoe e lohe e pili ana. Akā i ka ho'ōla ʻana o ka pilina, e pōmaikaʻi ʻoe i ka ʻapo ʻana a i ʻole ka manawa kūpono e kamaʻilio ai. E wehewehe i kāu hoa ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻoponopono i ka pilikia, akā hiki iā ia ke hele pū me ʻoe.

Pono ʻo ia e hoʻomaopopo: ʻaʻohe pono e makaʻu i kou ʻano ʻino. E wehewehe i kāna kākoʻo e kōkua iā ia e hoʻōla.

Inā manaʻo ʻoe e hāʻule ana ʻoe i ke kaumaha, e ʻimi i kahi kanaka e hiki ai iā ʻoe ke ninini i kou ʻuhane. E ʻike i kahi kauka lapaʻau kūikawā i ke kūkulu hou ʻana i nā pilina ma hope o ka hoʻomaloka. ʻO nā ʻenehana kūpono e hoʻemi iki i kēia kaʻina hana.

Ke aʻo ʻoe e ʻike i nā flashbacks, hiki iā ʻoe ke holo i ka nalu o ka manaʻo me ka ʻole o ka hopohopo. I ka wā lōʻihi, e hoʻomaka ana ʻoe e ʻike ua nalo lākou. Inā hoʻi hou ka flashbacks, he hōʻailona paha ia ua luhi a nāwaliwali paha ʻoe i ke kaumaha.

E minamina iā ʻoe iho, no ka mea, ʻo ia kāu e hana ai i kekahi kanaka ʻē aʻe i ke kūlana like. ʻAʻole ʻoe e ʻōlelo iā ia e hoʻopau i nā mea āpau mai kona poʻo a nīnau paha i ka hewa iā ia. Mai ʻae i kāu kāne a i ʻole nā ​​hoaaloha e hoʻokolokolo iā ʻoe - ʻaʻole lākou i loko o kou kāmaʻa. E ʻimi i ka poʻe i hoʻomaopopo i ka ʻeha e like me kēia e pono ai ka manawa e hoʻōla ai.