He kuleana nui ke aloha i ko kākou ola. A moeʻuhane kēlā me kēia o mākou e ʻike i ko mākou pono. Akā, aia ke aloha hemolele? Manaʻoʻiʻo ʻo Robert Sternberg psychologist ʻo ia a he ʻekolu mau ʻāpana: pili, makemake, pili. Me kāna kumumanaʻo, wehewehe ʻo ia pehea e hoʻokō ai i kahi pilina kūpono.
Ke ho'āʻo nei ʻo ʻepekema e wehewehe i ke kumu o ke aloha ma o nā hopena kemika i loko o ka lolo. Ma ka punaewele o ka American anthropologist Helen Fisher (helenfisher.com), hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena o ka noiʻi e pili ana i ke aloha aloha mai ke ʻano o ka biochemistry, physiology, neuroscience and evolutionary theory. No laila, ua ʻike ʻia ʻo ka hāʻule ʻana i ke aloha e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke serotonin, e alakaʻi ana i ka manaʻo o ka "aloha makemake", a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka cortisol (stress hormone), ka mea e manaʻo mau ai mākou i ka hopohopo a me ka hauʻoli.
Akā, no hea mai ka hilinaʻi iā mākou he aloha ka manaʻo a mākou e ʻike ai? ʻAʻole ʻike ʻia kēia e ka poʻe ʻepekema.
ʻEkolu koholā
"He kuleana nui ke aloha i ko mākou ola ʻana ʻaʻole ʻo ke aʻo ʻana e like me ka ʻike ʻole ʻana i ka mea maopopo," wahi a Robert Sternberg, he kanaka psychologist mai Yale University (USA).
Ua hoʻomaka ʻo ia i ka hoʻopaʻa ʻana i ka pili aloha a, ma muli o kāna noiʻi, ua hana ʻo ia i kahi manaʻo triangular (ʻekolu-hui) o ke aloha. Hōʻike ka manaʻo o Robert Sternberg i ko mākou aloha a me ke aloha o kekahi iā mākou. Hoʻomaopopo ka psychologist i ʻekolu mau mea nui o ke aloha: pili, makemake a me ke aloha.
ʻO ka pilina, ʻo ia hoʻi ka hoʻomaopopo like ʻana, hoʻokumu ʻia ke kuko e ka hoʻohiwahiwa kino, a ʻo ka pili ʻana mai ka makemake e hoʻolōʻihi i ka pilina.
Inā loiloi ʻoe i kou aloha e pili ana i kēia mau pae hoʻohālikelike, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka mea e pale ai i kāu pilina mai ka ulu ʻana. No ka hoʻokō ʻana i ke aloha piha, he mea nui ʻaʻole wale ka manaʻo, akā e hana pū kekahi. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo ke ʻike nei ʻoe i ke kuko, akā pehea ia e hōʻike ai iā ia iho? “He hoaaloha koʻu he maʻi kāna wahine. Ke kamaʻilio mau nei ʻo ia e pili ana i kona aloha iā ia, akā ʻaʻole hiki ke hana pū me ia, wahi a Robert Sternberg. “Pono ʻoe e hōʻoia i kou aloha, ʻaʻole e kamaʻilio wale.
E ʻike i kekahi i kekahi
"ʻAʻole maopopo mākou i ke aloha maoli, wahi a Robert Sternberg. Ua noi ʻo ia i nā kāne e haʻi e pili ana iā lākou iho - a i ka nui o nā hihia i ʻike ʻia kahi ʻokoʻa ma waena o ka moʻolelo a me ka ʻoiaʻiʻo. "He nui ka poʻe i koi, no ka laʻana, e hoʻoikaika lākou no ka pilina, akā i kā lākou pilina ua hōʻike lākou i nā mea nui loa. No ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pilina, pono ʻoe e hoʻomaopopo mua iā lākou.
ʻO ka manawa pinepine, loaʻa i nā hoa ke ʻano like ʻole o ke aloha, a ʻaʻole lākou i ʻike. ʻO ke kumu, i ka wā e hui ai mākou no ka manawa mua, hoʻolohe mākou i ka mea e hui pū ai mākou, ʻaʻole i nā ʻokoʻa. Ma hope mai, loaʻa i nā kāne nā pilikia i paʻakikī loa e hoʻoponopono, ʻoiai nā ikaika o ka pilina.
"I koʻu wā liʻiliʻi, ke ʻimi nei au i kahi pilina ʻino," wahi a Anastasia, 38 makahiki. Akā ua loli nā mea a pau i koʻu hālāwai ʻana me kaʻu kāne e hiki mai ana. Ua kamaʻilio nui mākou e pili ana i kā mākou mau hoʻolālā, e pili ana i nā mea a mākou i manaʻo ai mai ke ola a me kekahi. Ua lilo ke aloha i mea ʻoiaʻiʻo iaʻu, ʻaʻole ia he noʻonoʻo aloha."
Inā hiki iā mākou ke aloha me ke poʻo a me ka naʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pilina e mau. Ke hoʻomaopopo pono mākou i nā ʻāpana o ko mākou aloha, hāʻawi kēia iā mākou i ka manawa e hoʻomaopopo ai i ka mea e hoʻopili ai iā mākou me kekahi kanaka, a e hoʻoikaika a hohonu i kēia pilina.
Hana, mai kamaʻilio
Pono nā hoa e kūkākūkā mau i ko lākou pilina i mea e ʻike koke ai i nā pilikia. E ʻōlelo kākou i hoʻokahi mahina e kūkākūkā i nā mea nui. Hāʻawi kēia i nā hoa i ka manawa e hoʻokokoke aku ai, e hoʻoikaika i ka pilina. "ʻAʻohe pilikia o nā kāne i loaʻa i kēlā mau hālāwai, ʻoiai lākou e hoʻoponopono koke i nā pilikia āpau. Ua aʻo lākou i ke aloha me ko lākou poʻo a me ko lākou naʻau.
I ka hui ʻana o 42 makahiki ʻo Oleg a me 37 makahiki ʻo Karina, ua piha ko lāua pilina me ke kuko. Ua ʻike lākou i ka hoʻoikaika kino kino kekahi i kekahi a no laila ua manaʻo lākou iā lākou iho he ʻuhane ʻohana. ʻO kaʻikeʻana i ka hoʻomauʻana o ka pilina ma nāʻano likeʻole, ua lilo ia i mea kāhāhā iā lākou. Hele lākou i ka hoʻomaha i nā mokupuni, kahi i noi ai ʻo Oleg iā Karina. Ua lawe ʻo ia iā ia ma ke ʻano he hōʻike kiʻekiʻe loa o ke aloha - ʻo ia ka mea āna i moeʻuhane ai. Akā, no Oleg, he hana aloha wale nō. "ʻAʻole ʻo ia i manaʻo i ka male ʻana he hōʻike o ke aloha maoli, i kēia manawa ua ʻike ʻo Karina i kēia. — I ko makou hoi ana i ka home, aole i hiki mai ka ninau o ka mare. Ua hana ʻo Oleg i ka wikiwiki o ka manawa. "
Ua ho'āʻo ʻo Oleg lāua ʻo Karina e hoʻokaʻawale i kā lāua mau ʻokoʻa me ke kōkua o kahi mea lapaʻau ʻohana. "ʻAʻole kēia ka mea āu e makemake ai e hana inā hoʻopalau ʻoe," wahi a Karina. "Akā i ka lā o kā mākou male ʻana, ua ʻike mākou ua noʻonoʻo pono mākou i nā ʻōlelo āpau a mākou i ʻōlelo ai. Ua piha ko mākou pilina i ke kuko. A i kēia manawa ua ʻike wau no ka manawa lōʻihi.