Aloha mai e nā makamaka heluhelu o ka pūnaewele! I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ka noʻonoʻo theta no ka ho'ōla koke ʻana i kou ola. A e ʻike pū i nā mea maikaʻi i loaʻa iā ia ma mua o nā ʻenehana ʻē aʻe. No laila, mākaukau ʻoe?
Moolelo o Theta Healing
ʻO Theta Healing kahi ʻano o nā nalu mālie a kā mākou hippocampus e hana ai. ʻO 4-8 Hz kona alapine. He mokuʻāina me ia ʻano nalu, i loaʻa ma o ka noʻonoʻo ʻana. ʻO Vianna Strieble ka mea nāna i hoʻokumu. Hāʻawi ʻo ia i ka honua i ka makahiki 1995, ma hope o ka hiki iā ia ke lanakila ma luna o ka oncology o ka femur iā ia iho. Ua hoʻopaʻa ʻo Vianna i ke ʻano o kēia alapine e hoʻomaikaʻi i kahi electroencephalograph - he lāʻau lapaʻau kēia. Hiki iā ʻoe ke ana i ka ʻokoʻa kūpono ma waena o nā kiko o ko mākou lolo, aia i ka hohonu a ma luna o kona ʻili. Hoʻopaʻa ʻia kēia ʻokoʻa ma ka electroencephalogram.
No laila, ʻo kēia mau nalu ke ʻano o ka pae hiamoe o ka neʻe wikiwiki ʻana o ka maka. I loko o kēia manawa, ma ke ala, ua kipa ʻia mākou e nā moeʻuhane lucid, ʻo ia hoʻi, nā mea i kēia manawa a mākou e hoʻomaopopo ai e hiamoe ana mākou a hiki ke hoʻomalu i ka mea e hana nei.
No ka hoʻokumu ʻana i kēia mokuʻāina, ʻaʻole pono e hiamoe, ua lawa ka hoʻohuli ʻana i nā mea i kapa ʻia ʻo binaural beats - he mau leo a māmā paha kēia i hoʻohālikelike ʻia me ka hoʻohana ʻana i ke kamepiula. Maʻalahi lākou e ʻike ma ka Pūnaewele.
pono
- Hoʻopau i ke kaumaha. I kēlā me kēia lā, ʻike ʻia kēlā me kēia o mākou i nā pilikia like ʻole e hoʻoulu ai i ka huhū, ka hopohopo, ka huhū, ke kaumaha, ka hōʻeha a me nā ʻike a me nā manaʻo maikaʻi ʻole. Akā he mea koʻikoʻi loa ia e hoʻomaha i ke kaumaha, inā ʻaʻole ka nui o ka ikehu, e hoʻomau ana i ke kino, e hoʻomaka e luku. Ke alakaʻi nei kēia i ka puka ʻana o nā maʻi like ʻole, i kapa ʻia ʻo psychosomatic.
- Hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo. ʻAe, i nā manawa o ka hana noʻonoʻo, ua ʻike maoli ka poʻe i ka pohā o nā nalu theta i ko lākou mau ʻāpana. No ke aha e hiki ai iā mākou ke hoʻoholo he hopena maikaʻi ko lākou ʻaʻole wale i ka hoʻomanaʻo, akā i nā kaʻina noʻonoʻo ma ka laulā.
- ʻO ka hana hoʻomohala. Hoʻonui ka hiki ke aʻo, kipa ʻia ke kanaka e nā manaʻo like ʻole, hiki iā ia ke hōʻike maikaʻi me ke kōkua o ka noʻonoʻo. E like me kā lākou e ʻōlelo nei, hiki mai ka manaʻo.
- Ka hoʻomohala ʻana i nā hiki metaphysical. E pili ana kēia i ke ʻano o ka clairvoyance a me nā mana extrasensory ʻē aʻe.
- Hoola. Ma ka laulā, ho'ōla ka beta a me ka delta i ke kino, akā hoʻomaikaʻi ka theta healing i ka hopena i nā manawa he nui, e hui pū ana i kā lākou mau hiʻohiʻona.
- Hoʻihoʻi hou. ʻO kēia mau nalu ke kuleana no ka hiamoe, ikaika, ho'ōla, hoʻomaha. Ma ke kaʻina hana e loaʻa ai i ke kanaka ka manawa e hoʻihoʻi i kāna mau waiwai i hoʻopau ʻia i ka lā.
Na Ke Kumu
kakahiaka kakahiaka
Hana ʻia kēia noʻonoʻo ʻana i ke kakahiaka nui, ʻo ia ke kumu i kapa ʻia ai. ʻO ia i kēia manawa - no kou ala ʻana mai, ua ala ka lolo, a ʻo ke kino ka hapa hiamoe. ʻAʻohe haunaele a haʻalulu, ka mea maʻamau i ka hopena o kahi lā hana.
No laila, e pani i kou mau maka, e noho ʻoluʻolu a e hanu hohonu i kou noʻonoʻo ʻana i ke kukui keʻokeʻo e komo ana i loko o kou māmā. Ma ka exhalation, ma kahi ʻē, haʻalele ke kino i ka maikaʻi ʻole, a me ka ʻeha, ka hōʻeha, ka huhū.
Ke manaʻo ʻoe ua lilo ia i mea maʻalahi a ʻano maluhia, e noʻonoʻo ʻoe e hele ana kahi kukui ʻālohilohi o Muladhara i ka Sahasrara, ka chakra ma ka piko o ke poʻo a hiki i lalo, e laha mālie a puni ke kino.
ʻO ia ka ikaika o ke aloha, ho'ōla, hoʻomohala, hoʻihoʻi a hoʻopiha. Kaapuni ia ma kou mau ʻāpana, nā ʻāpana kino a me nā sela ma ka laulā. A komo i ka lepo ma nā wāwae, a hoʻi i kahi i hele mai ai.
E noʻonoʻo ʻoe e kū ana ʻoe me ke kamaʻa ʻole, e ʻimi maoli ana i ka mana o Mother Earth. A laila e hoʻi mālie i ka ʻoiaʻiʻo, e noʻonoʻo ana i kāu mea e hana ai i ka lā. Mahalo iā ʻoe iho, ka ikehu o ka Universe a wehe i kou mau maka.
E huki i ka laki
Wehe i ke komo i nā manawa hou, kōkua i ka loaʻa ʻana o ka pōmaikaʻi. ʻenehana, e like me ka mana mua.
Ke hoʻokele wale nei ʻoe e hoʻomaha a "huli" mai nā manaʻo like ʻole a me nā pilikia, pono ʻoe e noʻonoʻo aia ʻoe i waho. ʻAʻole mamao loa mai ka Honua. Hiki iā ʻoe ke nānā i kona ʻāina. ʻO ia hoʻi, nā kai, nā wailele, nā muliwai a me nā loko. Nā holoholona, nā mea kanu a me nā mea a pau āu e pono ai.
E lawe i kēia mau makana o ka Universe, e noʻonoʻo i kou piha ʻana i nā kumuwaiwai i loaʻa i ke ʻano. A laila e wehe i kou mau maka a hoʻi i kāu mau hana i kēlā me kēia lā, me ka hilinaʻi i kāu kūleʻa.
manaʻo paipai
- Pono e inu i hoʻokahi kīʻaha wai ma mua. ʻO ka noʻonoʻo ʻana ma kahi o ka hapalua hola, a ʻaʻole pono ʻoe e hoʻopilikia ʻia e ka manaʻo o ka make wai. Pono e hoʻopiha ʻia kou kino i ka wai ma kēia wahi.
- ʻO ke kūlana maikaʻi loa ʻo ia ka "kūlana lotus". Akā ʻaʻole pono e lawe inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha i loko o ia mea ma muli o ka nele o ke kikoo. Noho ʻoluʻolu, ʻo ka mea nui ʻaʻole e moe i lalo. A i ʻole, nui ka pilikia e hiamoe wale ʻoe.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻolohe ʻana i nā beats binaural me nā headphone, ʻaʻole wale mai kahi kamepiula i ka mana piha. Pono ʻoe e hoʻokahi me lākou, me ka ʻole e hoʻopilikia ʻia e ka walaʻau ʻē aʻe. Ma ke ala, aia ka leo ma ka pae awelika, inā ʻaʻole ia e hoʻomaha, a i ʻole e hoʻokō i kahi kūlana o ka hapalua hiamoe.
- Hoʻopau i ka hana «mega-bass» a me ka equalizer ma ke kumu i nā hoʻonohonoho o ka mea pāʻani. A i ʻole, e hāʻule ka Theta Healing.
- Pono ʻoe e noʻonoʻo wale i kou hanu. Mai hoʻoikaika wale i ka inhale a i ʻole exhale. Nānā wale ʻoe i ke kaʻina hana, poina i nā mea a pau o ka honua.
- Mai ho'āʻo e kamaʻilio i loko. Inā holo ka manaʻo i loko o ko mākou poʻo, ʻaʻole mākou e noʻonoʻo iā lākou, hoʻokuʻu wale mākou.
- Inā huki kou lolo i nā kiʻi maikaʻi ʻole, e hoʻāʻo e hoʻololi iā lākou me nā kiʻi maikaʻi. A i ʻole e pau ka hoʻoikaika kino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, aia i loko o kēia ʻano o nā nalu o ka lolo kahi lokahi me ka ikehu o ke ao holoʻokoʻa. A laila hiki mai ka mea a mākou i manaʻo ai. No laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau moeʻuhane, ʻaʻole ka makaʻu. Akau?
paa
A ʻo ka hope, makemake wau e paipai iā ʻoe i kahi ʻatikala e pili ana i ka alpha visualization. ʻO kēia kekahi ʻano hana e kōkua i ka hoʻohuli ʻana i nā moeʻuhane i ʻoiaʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.
E mālama iā ʻoe iho a hauʻoli!
Ua hoʻomākaukau ʻia nā mea e kahi psychologist, Gestalt therapist, Zhuravina Alina