ʻO ke aʻo haʻahaʻa haʻahaʻa o ke aloha i ke kaila o PiYo? Hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi koho ʻē aʻe maikaʻi loa mai nā kumu aʻo Power Music Group Rx. ʻO ke kaʻina o nā hana e Transform e kōkua iā ʻoe hoʻomaikaʻi i kou kinona kino me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino.
Hōʻike papahana Transform
Hāʻawi kahi hui o nā kumu aʻo Power Music Group Rx i nā ʻano papahana like ʻole e hoʻomaikaʻi ai i ke kino. Ua kamaʻilio mua mākou e pili ana i ka Axis (kahi papahana no ka ʻili) a me Boot (hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika aerobic). I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana he moʻo o nā hana Transform. He papahana hopena haʻahaʻa ia ma ka fusion style, kahi e hoʻopili ai i nā mea mai nā wahi o ke olakino.
I kēlā me kēia 3 mau mahina mai ka Power Music Group Rx aia kekahi mau hoʻokuʻu hou o nā papa. ʻOiai ʻo Transform ka kekahi o nā hanana hou loa o nā kumu aʻo kime, a laila hoʻokuʻu i kēia polokalamu i hoʻokuʻu nui ʻole ʻia. I ka General wikiō Power Group Group Rx i hoʻolālā ʻia no nā papa pūʻulu, akā hiki iā ʻoe ke hana iā lākou ma ka home. Hana kū kaʻawale nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa āpau i kēlā me kēia. Hiki iā ʻoe ke koho i kekahi pilikia a i ʻole e noi ʻia e hoʻololi i ka wikiō ma waena o lākou.
No ka hana ʻana i ka Transform ʻaʻole ʻoe e pono i nā lakohana hou aʻe. Hana ʻia nā hana āpau me ke kaupaona o kona kino ponoʻī. Hoʻokumu ʻia nā papa ma nā mea o yoga me ka hoʻohui o nā neʻe mai Pilates, plyometric maʻalahi, hoʻolōʻihi, hana hoʻoikaika kino no nā wahi pilikia āpau, a me nā hana e hoʻonui ai i ka pala a me ka ulu ʻana o ke kaulike. Hoʻohui like ka hana i ka ukana no ke kaupaona-poho, leo o nā mākala, hoʻomohala i ka ikaika, noʻonoʻo, loli a me ke kīkoʻo.
Hoʻololi ka hana i nā minuke 55-60 hope loa a hoʻokomo 10 mau ʻāpana. E hana ʻoe i nā hoʻoikaika kino me nā hits e like me nā mea pena kiʻi kaulana e like me Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, ʻO Coldplay, Ellie Goulding, ka pule pule, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars etc. ʻO kēia mele no ka bonus maikaʻi aʻe mai ke kula. Kūlike ke mele hoʻokahi i ka hui o ka hoʻoikaika kino. Hoʻololi i kēlā me kēia pukana i kēia mau ʻike:
- Pākuʻi (hoʻomehana)
- Aloha aloha (aloha ʻāina)
- Hoʻohui (Hoʻohui)
- Kora (KOR)
- Ke kaulike (kaulike)
- Hoʻohui (Hoʻohui)
- Kora (KOR)
- Wili (hoʻoliʻiliʻi hoʻi)
- Hoʻolōʻihi (kīloi)
- Hoʻololi (hoʻomaha)
Inā ka hoʻohālikelike, like ka papahana me ka PiYo paʻakikī a i ʻole kahi mana haʻuki o ke Kino Kino. ʻOiai hoʻoikaika a manaʻo ʻia ʻo Transform hopena haʻahaʻa, ke kolu a me ka ʻeono o ka ʻāpana (fusion) me kahi hana plyometric māmā e puhi ai i nā calories. He maʻalahi a palupalu ka hana, akā inā pono, hiki ke maʻalahi ʻia hoʻi. Hana ʻia ka hana i ka wāwae wāwae ʻole, akā aʻoaʻo e hoʻomaʻamaʻa ma kahi palupalu a i ʻole Mat.
Makemake nā poʻe e like me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa?
- No ka poʻe makemake e hana i ka yoga, akā e ʻimi nei i kahi ala e lilo ai ka kaumaha a me ke kino lahilahi.
- No ka poʻe e ʻimi nei i kahi hoʻouka hopena haʻahaʻa.
- ʻO ka poʻe makemake e hana i ka pohō kaumaha, hoʻoikaika i kaʻiʻo a me ka hohola.
- No ka poʻe makemake e hoʻoikaika i nā mākala a hoʻomaikaʻi i ke kaulike.
- ʻO ka poʻe makemake i ka hoʻomaʻamaʻa i ke kaila o PiYo.
- No ka poʻe makemake e hoʻokaʻawale i kā lākou ʻoihana ma o ka wikiō wikiō hou.
ʻO Transform ka mea ʻē aʻe aʻo kiʻekiʻe loa, e hoʻopiha ai i nā polokalamu hopena haʻahaʻa o kāu piggy Bank. ʻO ke wikiō mai ka Power Music Group Rx e lilo i mea hoʻohui i nā papa hoʻoikaika kino no kēlā me kēia mea.
E nānā hoʻi: Callanetics Tatiana Spear - ke kino wīwī me ka haʻalulu ʻole.