ʻO Turbo Jam Fat Burning Elite kahi hoʻomau o ka Turbo Jam Maximum Result, i ʻōlelo ʻia ma ka pūnaewele. Ua hoʻomākaukau ʻo Chalene Johnson nou ʻoi aku ka ikaika o ka hoʻoikaika kino no ke kālai ʻana i ke kino lahilahi a nani.
Nānā i ka ʻaoʻao ʻelua o Turbo Jam
Ke nānā nei i ka kūleʻa o ka ʻāpana mua o Turbo Jam, ua hoʻomohala ʻo chalene Johnson a me kāna hui i ka hopena o ka papahana kaulana. E ʻike ʻoe i nā aerobics hou aku, nā hoʻoikaika kino hou aʻe a me nā mele hoʻoulu hou aʻe. Me ke kōkua o nā hoʻolālā holomua Turbo Jam Fat Burning Elite iā ʻoe e hoʻopau i ka momona o ka momona ma ka hoʻoponopono pilikia a me Polani ka palapala ʻāina o ke kino. ʻO kahi hui maikaʻi loa o ka kickboxing, aerobics a me nā hoʻoikaika ikaika e kōkua iā ʻoe e lilo i kaupaona a lawe i kāu kiʻi i kahi maikaʻi loa.
ʻO kahi papa hoʻoikaika kino he ʻelima mau hana i hiki iā ʻoe ke hoʻohui i waena o lākou iho, a i ʻole ke pili ʻana i kahi papa mākaukau o nā papa. Hoʻokahi kau (Ab Jam no ka mea paʻi) Hāʻawi ʻo Sakura e lawe i ka mana mua o Turbo Jam. ʻOi aku ka paʻakikī o ka papahana Fat Burning Elite ma mua o ka paʻakikī mua, akā no ka poʻe me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau E hiki nō i ka hoʻoikaika kino. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi ʻē aʻe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me chalene Johnson, ʻike ʻoe i kahi papa ʻokoʻa mai BeachBody: 21 Day Fix.
No laila, i ka ʻāpana ʻelua o ka hoʻomaʻamaʻa Turbo Jam i hoʻopili ʻia i kēia mau mea:
1. 3T (Totally Tubular Turbo). He hana hoʻoikaika paʻakikī ia no ke kino holoʻokoʻa. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa me expander a i ʻole dumbbells: hōʻike ka papahana i nā ʻano hana ʻelua. He 30 mau minuke ka lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻomau i ka wikiwiki a me ka hana pono ʻana i nā mākala i kou kino.
2. Hui Pūʻali Cardio 2. ʻO ka Mix mua, inā ʻoe e hoʻomanaʻo, ua hoʻopili ʻia i ka mana o ka papahana i hala. Ma ka ʻāpana ʻelua e hāpai ana i kahi wikiwiki a ʻoi aku ka kiʻekiʻe. Hoʻomohala ʻia ka hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā mea o ka kickboxing, kahi e puhi ai ʻoe i nā calorie, e hoʻopaʻa i ka ʻōpū a me ke kino o lalo. He 45 mau minuke ka lōʻihi.
3. Hui Pūʻali Cardio 3. ʻO kekahi wikiō hou aʻe mai Sakura no ka poʻe i makemake i kēia cardio explosive. Loaʻa i nā papa kumu ka kickboxing a me nā mea paʻakikī. He 45 mau minuke ka lōʻihi o ka hana ʻo Bosu, a ʻoi aku ka ikaika o ka ukana ma mua o ka wikiō i hala.
4. ʻO Blaster momona. Kēia papahana manawa ma kahi e hoʻonui ai ʻoe i kou puʻuwai, hoʻemi. He 4 turbo ko kā Coach-ka wā e ʻike ai ʻoe i nā piko o ka ikaika a me ka hoʻomaha pōkole. E kōkua kēia ala iā ʻoe e wikiwiki i kāu metabolism a hoʻonui i kou ikaika.
5. Kino Lalo. Hoʻonohonoho ʻia ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻopaʻa i ka ʻaoʻao haʻahaʻa o ke kino: ka ʻūhā, nā ʻūhā a me nā keiki bipi. No ka hoʻomaʻamaʻa pono i kahi haʻalulu haʻalulu a me nā kaupaona. E hana ʻoe i kahi pūʻulu o nā hana hana e ʻae iā ʻoe e hoʻokūpaʻa i kou puʻupuʻu a me kou mau wāwae. Noho ʻo Videothreesome i 30 mau minuke a mālama ʻia i kahi kaʻina mālie, nā hana hapa i hana ʻia ma ka moena.
ʻAʻole hiki i kēia polokalamu ke hana wale i ka poʻe i hala i ka papa mua ʻo Turbo Jam. Akā ʻo ka poʻe i loaʻa ke kūlana olakino maikaʻi a ʻimi nei i ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi no ka pohō kaumaha. E hoʻomaikaʻi i kou kino, e hana nei i kahi papahana paʻakikī mai chalene Johnson.
E nānā hoʻi: ʻO 10 mau hana pōkole ʻoi loa no ka ʻōpū palahalaha.