ʻO kēlā me kēia kau kūpono no ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino. I kēia manawa ma ka hapa nui o nā hale kūʻai, loaʻa iā mākou kahi koho o nā huaʻai hou a me nā mea kanu, ʻo ia hoʻi nā ʻōmaʻomaʻo a me nā lau, e like me ka arugula, kale, spinach a i ʻole kāpeti.
He mea koʻikoʻi ka hoʻoholo i ka wā e hiki mai ai ka nausea, ka hiamoe, ke poʻo a me ka huhū, kahi e hoʻomākaukau ai ʻoe iā ʻoe iho. ʻO ka ʻoiaʻiʻo e hala koke nā maʻi a ma ka hoʻihoʻi ʻana e ʻike ʻoe i kahi piʻi hou o ka ikehu hiki ke hōʻoluʻolu. ʻOiai ua kaupalena ʻia nā pūʻulu meaʻai hiki iā ʻoe ke ʻai, me ka hoʻoikaika iki, hiki ke ʻono ka hoʻomaʻemaʻe.
Pehea e hana ai ka detox?
He maʻalahi nā lula. ʻElima mau ʻai i ka lā e loaʻa i nā wai huaʻai a me nā mea kanu, pono e ʻoki hou ʻia. Ma hope o ke ala ʻana, inu wai me ka wai lemon. Pono ka ʻaina kakahiaka I a me II i nā wai huaʻai e hāʻawi i ka ikehu kō. Me ka ʻaina awakea, e hoʻololi i nā wai huaʻai (hiki iā ʻoe ke hoʻomaha iki iā lākou). No ke koʻikoʻi i ka ʻono, hiki iā ʻoe ke koho mai ka basil, cumin, thyme, nutmeg a me ka pepa. He mea pono ka hoʻohana ʻana i ka ginger mehana a me ka lemon, kahi e hoʻopau ai i ke kino. E inu i ke kī fennel ma mua o ka moe. Pono ka wai detox a hiki i 3 mau lā, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hana ʻana i ka hopena pule. Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka paʻakikī o ka meaʻai ma ka hoʻokomo ʻana i ka hupa meaʻai a i ʻole nā soup i kāu papa kuhikuhi, akā mai hoʻohui i ka laiki a i ʻole ka pasta iā lākou.
'Omato me ka chilli
Ma ke ʻano o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, ʻo nā tōmato he makana o ke ʻano i hiki ke hoʻokūkū i nā mea liʻiliʻi. Hāʻawi lākou iā ʻoe e mālama i ke ʻano ʻōpio o ka ʻili no ka lōʻihi, no ka mea, hakakā lākou i nā radical manuahi. E hoʻomoʻi i ka wai me kahi chili liʻiliʻi, no ka mea e wikiwiki kēia hoʻohui i ka metabolism. ʻO ka hopena, holo mālie ka detox.
He ʻekolu huaʻai
E kāpīpī i nā kāloti, nā radishes a me nā kukama ʻōmaʻomaʻo ma o ka squeezer. ʻO kahi pine pepa e hoʻopau i ka ʻono. E hoʻopau ʻoe i nā hemahema o nā huaora a me nā minela, e like me ka hao, ka magnesium, ka zinc, ka phosphorus a me ka potassium, e ʻae iā ʻoe e nānā i nā loli maikaʻi i ke kūlana o kou lauoho a me nā kui.
Spinach a me ka lime
Pono e hoʻohui i ka detox me ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana. ʻO kahi cocktail waiwai i ka hao, ka huaora C a me ka potassium e kōkua iā mākou i kēia, no laila e pono ai ʻoe i ka wai lime, kahi lima o ka spinach, kahi hapaha o ka avocado, kahi hapaha o ka pineapple, 2 mau ʻapala a me kekahi mau ʻāpana kukama. E hoʻohui, e hoʻoheheʻe me ka wai e loaʻa ai ke kūlike i makemake ʻia.
Kū'ē
ʻAʻole pono e lawe ʻia ka Detox e pili ana i ka wai e ka maʻi maʻi, nā maʻi e hakakā nei me ka hypertension, kaumaha nā kānaka me ka hoʻoikaika nui, ma ka hana a i ka wā haʻuki. Eia kekahi, ʻo ka wā kamaliʻi a me ka hāpai ʻana ʻaʻole ia ka "manawa" kūpono loa.