ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ka caffeine e hoʻopau mālie i ko mākou mau ʻōpū adrenal a hoʻoulu i ka luhi a me ka luhi.
Ke ʻai ʻoe i ka caffeine, inā i loko o ke kofe a i ʻole ka sodas, hoʻoulu ʻo ia i nā neurons o kou lolo a hoʻoulu i kāu mau adrenal gland e hana i ka adrenaline. ʻO Adrenaline ka mea e hāʻawi iā ʻoe i ka "pahū o ka ikehu" me kāu kīʻaha kakahiaka kakahiaka.
Hoʻopilikia ka caffeine i kou kino e like me nā lāʻau lapaʻau. Hoʻomaka ʻoe i ka lawe ʻana iā ia ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi, akā i ka ulu ʻana o kou kino i ka hoʻomanawanui no ia mea, pono ʻoe e ʻoi aku ka nui o nā hopena like.
I loko o nā makahiki, ua hoʻonui ka caffeine i kāu mau ʻeleʻele i ka adrenaline. I ka hala ʻana o ka manawa, hoʻopau kēia i kāu mau ʻeleʻele adrenal. I ka hopena, hiki i kou kino i kahi hiki ʻole ke hele me ka ʻole o ka caffeine, a i ʻole e ʻike ʻoe i nā hōʻailona withdrawal.
Ua hōʻea paha ʻoe i ke kahua āu e ʻai ai i ka caffeine a ʻaʻole ia e hoʻāla iā ʻoe i ka pō, ʻaʻole like me ke kanaka e ala ana i ka pō a pau ʻoiai ʻo ia i inu i kahi kīʻaha kofe liʻiliʻi. Kamaʻāina ke kani? Ua lilo kou kino i mea hoʻoulu i ka caffeine. Maikaʻi paha ke kīʻaha kofe i ka lā. Akā, inā makemake ʻoe i ʻoi aku ma mua o ke kīʻaha e manaʻo maʻamau, ke hāpai wale nei ʻoe i ka luhi adrenal. E noʻonoʻo e hoʻololi i nā wai hou.