Contents
Lele nā manu, pehu nā ʻōpuʻu, a hoʻomaka ka lā e mahana mālie ... ʻAʻole ia he mea kupanaha i ka manaʻo o ka hapa nui o mākou i kēia manawa o ka makahiki ʻo ia ka mea aloha loa: mele ʻia ma nā mele a me nā mele, aloha ʻia a nānā ʻia. No ke aha, ma hope o ka hoʻoilo lōʻihi, ʻaʻole mākou e moe wale i ka wehe ʻana i kā mākou ʻaʻahu iho, akā no ke aloha nui?
Loaʻa i nā mea a pau kona manawa
Ke hoʻololi nei nā pōʻai kūlohelohe i kekahi i kekahi, pēlā i loko o ka psyche o ke kanaka ke ʻano o ka hana a me ka mālie. A ma ke kiʻekiʻe o ka hui pū ʻole, pili ka hoʻomaka ʻana o kahi pōʻai ola hou me ka hiki ʻana mai o ka puna. ʻO ka puna ka manawa e ala ai ke ʻano ma hope o ka hiamoe hoʻoilo lōʻihi, ka manawa e lūlū ai i nā māla. ʻO ka puna he hōʻailona o ka'ōpiopio, nā hoʻomaka hou, ka hānauʻana o nā keiki.
Ma hope o nā lā hoʻoilo anuanu a me ka pōʻeleʻele, hoʻomaka ke ʻano e "hoʻolulu", e ala. A i loko o ke kanaka i kēia manawa e ala aʻe nā manaʻo, makemake ʻo ia i ka hana hou, hoʻoikaika i nā manaʻo hou.
Inā mākou e noʻonoʻo i nā kau ma ke ʻano he mau pae i ke ola o ke kanaka, a laila e ʻike mākou he hōʻailona ka punawai i ka hānau ʻana o kahi mea hou, ua pua ke kauwela, ua ʻohi ka ʻohi, a ʻo ka hoʻoilo ka maluhia, hiamoe, hoʻomaha. No laila, ʻaʻole ia he mea kupanaha i ka pūnāwai e makemake ai ke kanaka e hoʻololi i kekahi mea. I ka manawa like, ʻoi aku ka ikaika o kā mākou hana, no ka mea, ʻoi aku ka mālamalama o ka lā, a ʻoi aku ka lōʻihi o nā hola o ke ao.
Hormones o ka lā a me ka malamalama
I ka hoʻoilo, ʻike mākou i ka lani "chronically" pōuliuli ma luna o mākou, a i ka pūnāwai, ʻike hope ka lā ma hope o nā ao, a he hopena maikaʻi kona mālamalama i ko mākou ʻano. ʻOi aku ka nui o ka ʻā ʻana o ka lā, ʻoi aku ka manaʻo o ke kanaka. A i kēia manawa, makemake nui mākou e kamaʻilio hou aku me ka poʻe e huki iā mākou. Ke hōʻike ʻia i ka lā, hoʻohui ʻia ka vitamina D i ke kino, a ʻo ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke hana i ka testosterone a me ka liʻiliʻi o ka melatonin. Hoʻololi koke kā mākou libido i kēia mau hoʻololi: ʻo ia ke kumu i ka pūnāwai ke manaʻo nui nei mākou i ka makemake, ʻaʻole paha mākou i hoʻomanaʻo i ka wā hoʻoilo. No laila, i ka pūnāwai, nui nā kāne e lilo i «March cats», a makemake nui nā wahine i ka nānā.
ʻO nā hormones hauʻoli - serotonin, endorphins a me dopamine - ua hana ʻia ʻoi aku ka ikaika. Ke lawe nei kēia mau hormones ma luna o mākou, hiki iā mākou ke manaʻo i kahi hoʻokiʻekiʻe ʻuhane i ʻike ʻole ʻia. Aia ka ʻaoʻao i lalo o kēia ʻino: i ka manawa i loko o kāna epicenter, lilo mākou i mea maʻalahi i nā hana wikiwiki. A i ka wā e nāwaliwali iki ai ka "pūnaewele" o ka mana ma lalo o ka mana o nā hormones, ʻoi aku ka maʻalahi o ke aloha iā mākou.
Manaʻo e like me kahi ʻāpana o ke ʻano
ʻO ke ʻano ponoʻī i ka pūnāwai aia i ka paʻa o ke aloha. Ke nānā nei i ke ala ʻana, e nānā ana i ke kahe ʻana o nā muliwai, ka pehu ʻana o nā ʻōpuʻu a me ka pua ʻana o nā pua, ʻaʻole hiki iā mākou ke noho ʻole a manaʻo iā mākou iho he ʻāpana nui o ka mea e hana nei.
He mea koʻikoʻi kēia no nā poʻe kokoke i nā manaʻo aloha i ke ola. Loaʻa iā lākou nā manaʻolana hou, makemake nui, ʻoi aku ka pāʻani o nā ponies ma mua o ka mea maʻamau. Me he mea lā ua pouli iki ko lākou manaʻo, hīmeni ka ʻuhane, a wehe ka puʻuwai i nā hana hou.
Pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻohana i nā manawa kūpono a kēia manawa nui e hāʻawi mai iā mākou? Hāʻawi ka puna iā mākou i ka hoʻoikaika a me ka ikaika e hiki ke hoʻohana ʻia ʻaʻole wale i ke aloha, akā i ka hana hoʻomohala, hoʻoponopono i nā pilikia hoʻomohala, hana i nā papahana hou. No laila, mai hoʻonele i hoʻokahi minute: hauʻoli i ka puna, wehe i kou puʻuwai i nā poʻe ʻē aʻe, a hāʻawi paha ka puna i nā manawa hou he nui!