ʻO ka Lemona kahi hua i hoʻopiha maoli ʻia me nā meaʻai, e like me ka huaora C, B-complex, calcium, hao, magnesium, potassium, a me ka fiber. ʻO ka ʻoiaʻiʻo leʻaleʻa: ʻoi aku ka nui o ka potassium ma mua o nā ʻāpala a i ʻole nā hua waina. No ka mea, he ʻakika loa ka wai lemon maʻemaʻe a hiki ke hoʻopōʻino i ka enamel niho, pono e hoʻoheheʻe ʻia me ka wai o kēlā me kēia mahana (manaʻo ʻia ka mahana). E lawe i ka mea mua i ke kakahiaka, 15-30 mau minuke ma mua o ka ʻaina kakahiaka. E ʻae kēia iā ʻoe e loaʻa ka pōmaikaʻi nui loa mai ka lawe ʻana i ka wai lemon, e kūkākūkā ʻia ma lalo nei.
ʻO ka inu ʻana i ka wai lemona i kēlā me kēia manawa e hōʻemi i ka acidity i loko o ke kino, ʻo ia ke kumu kumu o ka maʻi maʻi. Hoʻoikaika ka wai Lemona i ka wehe ʻana o ka uric acid mai nā hui, ʻo ia kekahi o nā kumu o ka mumū. Loaʻa i ka Lemon ka fiber pectin, e kōkua ana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka makemake ʻai. Hoʻopau ia i nā toxins mai ke kino ma o ka hoʻonui ʻana i ka hana o kahi enzyme e hoʻoulu ai i ke ake. ʻO nā antioxidants i loko o ka wai lemon e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā wahi makahiki wale nō, akā i nā wrinkles. Maikaʻi nō hoʻi ia no ka hoʻēmi ʻana i nā kaha ʻula a me nā kiko makahiki. Hoʻoulu ka Lemon i ka hoʻomaʻemaʻe koko. Hana ʻia ka Vitamin C ma ke ʻano he kaula hoʻohui i ko mākou ʻōnaehana pale. ʻO ke kiʻekiʻe o ka huaora C ka mea mua e nānā i ka wā lōʻihi o ke kaumaha, no ka mea, nalowale loa ia ma lalo o ka mana o nā kūlana koʻikoʻi. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, loaʻa i nā lemona ka nui o ka potassium, pono ia no ka puʻuwai olakino a me ka ʻōnaehana nerve. Ehia ka nui o ka wai lemon e inu ai? No ka poʻe i emi iho ke kaumaha ma mua o 68 kg, ʻoi aku ka maikaʻi e ʻoki i ka hapalua o ka lemon i loko o ke aniani wai. Inā ʻoi aku ke kaumaha ma mua o ka mea i hōʻike ʻia, e hoʻohana i ka lemon holoʻokoʻa.