No ke aha he hewa ʻole ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu

Makemake mākou a pau e hoʻokō i kahi mea i ke ola - hoʻomaʻamaʻa, kūkulu i kahi ʻoihana kūleʻa, hana i kahi ʻohana maikaʻi, lanakila i ka hoʻokūkū. No ka hapanui o mākou, hoʻomaka ke ala i kēia mau mea me ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu kikoʻī a hiki ke hoʻokō. A hiki i kēia manawa, ʻo ia kaʻu i hana ai.

Hoʻonoho wau i nā pahuhopu no nā mea āpau - nā papa hoʻonaʻauao aʻu i kau inoa ai, nā hoʻomaʻamaʻa aʻu i hana ai ma ka hale haʻuki, nā mea kūʻai aʻu i makemake ai e huki. Akā i ka wā lōʻihi, ʻike wau aia kahi ala maikaʻi e holomua ai i ka mea nui. Hoʻopili ia i ka nānā ʻana ʻaʻole i nā pahuhopu, akā i ka ʻōnaehana. E wehewehe wau.

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o nā pahuhopu a me kahi ʻōnaehana

Inā he kaʻi ʻoe, ʻo kāu pahuhopu ka lanakila o kāu hui i ka hoʻokūkū. ʻO kāu ʻōnaehana ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hui i kēlā me kēia lā.

Inā he mea kākau ʻoeʻO kāu pahuhopu ke kākau i puke. ʻO kāu ʻōnaehana ka papa kuhikuhi puke āu e hahai ai i kēlā me kēia lā.

Inā he ʻoihana ʻoeʻO kāu pahuhopu ka hana ʻana i kahi ʻoihana miliona kālā. ʻO kāu ʻōnaehana ka loiloi hoʻolālā a me ka hoʻolaha mākeke.

A i kēia manawa ka mea hoihoi loa

He aha inā inā e kuha ʻoe i ka pahuhopu a nānā wale i ka hoʻolālā? E loaʻa iā ʻoe nā hopena? No ka laʻana, inā he kumu aʻo ʻoe a ʻaʻole kāu manaʻo nui i ka lanakila, akā i ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o kāu hui, e loaʻa mau ana nā hopena? Manaʻo wau ʻae.

E ʻōlelo kākou ua helu au i ka helu o nā huaʻōlelo i loko o nā ʻatikala aʻu i kākau ai i hoʻokahi makahiki. Ua loaʻa iā 115 tausani huaʻōlelo. Ma ka awelika, aia he 50-60 tausani hua'ōlelo i loko o ka puke hoʻokahi, no laila ua lawa au i kākau ai i lawa no nā puke ʻelua.

He mea kāhāhā kēia iaʻu, no ka mea, ʻaʻole au i hoʻokumu i nā pahuhopu ma kahi ʻoihana kākau. ʻAʻole i hahai i koʻu holomua. ʻAʻole i ʻōlelo, "I kēia makahiki makemake wau e kākau i ʻelua mau puke a i ʻole iwakālua ʻatikala."

ʻO kaʻu mea i hana ai, ʻo ke kākau ʻana i hoʻokahi ʻatikala i kēlā me kēia Pōʻakahi a me ka Pōʻakolu. Ma muli o kēia papahana, loaʻa iaʻu ka hopena o nā huaʻōlelo 115. Ua nānā au i ka ʻōnaehana a me ke kaʻina hana.

No ke aha i ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻōnaehana ma mua o nā pahuhopu? ʻEkolu kumu.

1. ʻaihue nā pahuhopu i kou hauʻoli.

Ke hana nei ʻoe i kahi pahuhopu, ke hoʻohaʻahaʻa nei ʻoe iā ʻoe iho. Ke ʻōlelo nei ʻoe, "ʻAʻole wau i lawa i kēia manawa, akā aia wau i ka wā e hele ai au." Hoʻomaʻamaʻa ʻoe iā ʻoe iho e haʻalele i ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu a hiki i kāu milestone.

Ma ke koho ʻana e hahai i kahi pahuhopu, kau ʻoe i kahi ukana kaumaha ma kou poʻohiwi. Pehea koʻu manaʻo inā hoʻonoho wau iaʻu iho i ka pahuhopu e kākau i ʻelua mau puke holoʻokoʻa i ka makahiki? ʻO ka noʻonoʻo pono ʻana iaʻu e hopohopo nei. Akā, hana pinepine mākou i kēia hana.

Hoʻokomo mākou iā mākou iho i ke koʻikoʻi pono ʻole i mea e lilo ai ke kaumaha, kūleʻa i ka ʻoihana, a kākau paha i kahi mea kūʻai maikaʻi loa. Akā, hiki iā ʻoe ke nānā maʻalahi i nā mea - e hoʻolālā i kou manawa a nānā i kāu hana i kēlā me kēia lā. Ma ka noʻonoʻo ʻana i ke kaʻina hana ma mua o ka hopena, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kēia manawa.

2. ʻAʻole kōkua nā pahuhopu i ka wā lōʻihi.

Manaʻo ʻoe he ala maikaʻi loa ka noʻonoʻo ʻana i kahi pahuhopu e hoʻoikaika iā ʻoe iho? A laila e hoʻolauna wau iā ʻoe i ka hopena yo-yo. E ʻōlelo kākou e aʻo ana ʻoe no ka marathon. E hana i ka hou no kekahi mau mahina. Akā hiki mai ka lā X: hāʻawi ʻoe i kāu mea āpau, hōʻike i ka hopena.

Hoʻopau laina ma hope. He aha ka hope? No ka poʻe he nui, i kēia kūlana, hoʻomaka ka recession - ma hope o nā mea āpau, ʻaʻohe pahuhopu i mua e hoʻoulu. ʻO kēia ka hopena yo-yo: lele kou mau ana i luna a i lalo e like me ka pāʻani yo-yo.

Ua hana au ma ka hale haʻuki i ka pule i hala. Ke hana nei au i ka hoʻokokoke penultimate me ka barbell, ua ʻike au i ka ʻeha ʻoi loa ma koʻu wāwae. ʻAʻole ia he ʻeha, akā he hōʻailona: ua hōʻuluʻulu ʻia ka luhi. Noʻonoʻo wau i hoʻokahi minute inā paha e hana i ka hoʻonohonoho hope loa. A laila hoʻomanaʻo ʻo ia iā ia iho: Hana wau i kēia i mea e mālama ai iaʻu iho, a ke manaʻo nei au e hana i kēia i koʻu ola a pau. No ke aha e lawe ai i ka pilikia?

Inā paʻa wau i ka pahuhopu, e koi au iaʻu iho e hana i kahi hoʻonohonoho ʻē aʻe. A e ʻeha paha. A i ʻole, ua paʻa ka leo o loko iaʻu me nā ʻōlelo hōʻino: "He nāwaliwali ʻoe, ua haʻalele ʻoe." Akā, no koʻu paʻa ʻana i ka ʻōnaehana, ua maʻalahi ka hoʻoholo iaʻu.

ʻAʻole hiki i kahi ʻōnaehana ʻōnaehana ke hoʻolilo iā ʻoe i mea pio i ka noʻonoʻo "make akā hoʻokō". Pono wale ia i ka maʻamau a me ka hoʻoikaika. Ua ʻike au inā ʻaʻole au e hoʻokuʻu i nā haʻawina, a laila hiki iaʻu ke ʻomi i ke kaumaha hou aʻe i kēia mua aku. No laila, ʻoi aku ka waiwai o nā ʻōnaehana ma mua o nā pahuhopu: i ka hopena, lanakila mau ka ikaika ma mua o ka hoʻoikaika.

3. Hōʻike ka manaʻo e hiki iā ʻoe ke hoʻomalu i ka mea hiki ʻole iā ʻoe.

ʻAʻole hiki iā mākou ke wānana i ka wā e hiki mai ana. Akā ʻo ia ka mea a mākou e hoʻāʻo nei e hana ke kau mākou i kahi pahuhopu. Hoʻāʻo mākou e wānana i hea mākou i loko o hoʻokahi mahina, ʻeono mahina, hoʻokahi makahiki, a pehea mākou e hiki ai i laila. Hana mākou i nā wānana e pili ana i ka wikiwiki o kā mākou neʻe ʻana i mua, ʻoiai ʻaʻole mākou i ʻike i ka mea e hālāwai ai mākou ma ke ala.

I kēlā me kēia Pōʻalima, lawe au i 15 mau minuke e hoʻopiha i kahi pāpalapala liʻiliʻi me nā ana nui loa no kaʻu ʻoihana. Ma hoʻokahi kolamu, hoʻokomo wau i nā helu hoʻololi (ka helu o nā malihini kipa i kākau inoa no ka nūhou).

ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo e pili ana i kēia helu, akā nānā wau iā ia - hana ia i kahi puka manaʻo e ʻōlelo nei ke hana nei au i nā mea āpau. Ke hāʻule kēia helu, ʻike wau pono wau e hoʻohui i nā ʻatikala maikaʻi aʻe i ka pūnaewele.

He mea nui nā puka manaʻo no ke kūkulu ʻana i nā ʻōnaehana maikaʻi no ka mea e ʻae lākou iā ʻoe e mālama i nā loulou he nui me ka manaʻo ʻole i ke kaomi e wānana i ka mea e hiki mai ana i ke kaulahao holoʻokoʻa. E poina e pili ana i nā wānana a hana i kahi ʻōnaehana e hāʻawi i nā hōʻailona i ka wā a me kahi e hana ai i nā hoʻoponopono.

Aloha ʻōnaehana!

ʻAʻohe o nā mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei he mea ʻole nā ​​pahuhopu. Akā ua hiki iaʻu i ka hopena he maikaʻi nā pahuhopu no ka hoʻolālā hoʻomohala ʻana, a maikaʻi nā ʻōnaehana no ka loaʻa maoli ʻana o ka holomua.

Hiki i nā pahuhopu ke hoʻonohonoho i ke kuhikuhi a hiki i ka neʻe ʻana iā ʻoe i mua i ka wā pōkole. Akā i ka hopena, e lanakila mau ka ʻōnaehana noʻonoʻo maikaʻi. ʻO ka mea nui ka loaʻa ʻana o kahi hoʻolālā ola āu e hahai mau ai.

E pili ana i ka mea kākau: He kanaka kālepa ʻo James Clear, mea lawe kaumaha, mea paʻi kiʻi huakaʻi, a me ka mea paʻi puke. Hoihoi i ka psychology behavioral, e aʻo i nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa.