ʻO nā haloo nā kānaka hoihoi o ko kākou honua. Noho lākou i kahi kūlana kūikawā a ʻaʻole pili i nā mea kanu a me nā holoholona a me nā mea kanu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hui pū lākou i nā waiwai o nā holoholona a me nā mea kanu. Loaʻa iā lākou nā mea e hiki ai iā lākou ke "ʻeli" i nā meaʻai no ko lākou ulu. ʻO ia ke kumu, i ke koho ʻana i kekahi mau halo, he mea nui e ʻike ʻaʻole wale inā he ʻai lākou, akā kahi i ulu ai lākou.
ʻO nā hiʻohiʻona maʻamau o nā halo i hoʻoholo i kā lākou mau waiwai. Nui nā meaʻai meaʻai e hoʻohālikelike iā lākou me nā huahana ʻiʻo. Loaʻa iā lākou nā carbohydrates a me ka nui o ka protein. ʻAʻohe momona ka loaʻa ʻana o nā halo. Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka protein, ʻōlelo ka poʻe meaʻai meaʻai e hoʻohana iā lākou i ka meaʻai, ʻoi aku hoʻi no kēlā poʻe ʻaʻole hiki ke ʻai i nā huahana ʻiʻo. He mea koʻikoʻi nō hoʻi kēia huahana i ka papa kuhikuhi o ka poʻe hoʻokēʻai. Akā ʻoi aku ka waiwai o nā meaʻai ʻē aʻe i ka protein, no ka laʻana, nā legumes, akā ʻo ka protein i loko o nā halo kahi kokoke loa i ka hiki ke hana i ka protein ʻiʻo. Eia kekahi, he hale kūʻai lākou o nā amino acids, nā huaora, nā minela, a me nā mea ʻē aʻe. ʻO nā kīʻaha mai lākou e hoʻopiha wikiwiki a hoʻomau ka manaʻo o ka satiety no ka manawa lōʻihi. No ka mea i ka manawa like ʻaʻohe momona o nā halo, ʻōlelo ka poʻe meaʻai meaʻai e hoʻohana iā lākou i kāu meaʻai no nā pilikia me ke kaumaha.
ʻO kēia mau hiʻohiʻona a pau o nā halo e lawe mai iā mākou i ko lākou mau waiwai pono. Me ka hoʻohana mau i kāu meaʻai, hoʻokūpaʻa ka hana o ka ʻōnaehana pale kanaka. ʻO nā huaora, nā amino acids a me nā minela "kōkua" i ka hana pono ʻana o nā gland endocrine. Hoʻomaopopo nui nā kauka i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka thyroid gland. Hoʻi hou nā hormones i ke ʻano maʻamau, a ʻo ia ke komo ʻana i ke kūʻē ʻana o ke kanaka i ke kaumaha. ʻO ka poʻe e ʻai mau ana i nā halo, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanawanui ʻana i nā pilikia. Eia kekahi, ʻo ka vitamin complex o nā halo e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili, nā kui, ka lauoho, ʻo ia hoʻi e ʻai mau iā lākou a ʻaʻole ʻoe e olakino wale nō, akā nani hoʻi.
He hopena maikaʻi ka "Mushroom composition" i ka hana noʻonoʻo kanaka. Aia i ka haku mele ka nui o nā huaora i hoʻohana ʻia i ka lolo. Hoʻomaopopo pū ka poʻe ʻepekema e kōkua lākou i ka hakakā ʻana i nā poʻo a me nā migraines.
Hoʻokomo pū ka haku mele i ka lecithin, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko. Hāʻawi kēia huahana iā ʻoe e hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi ʻole i loko o ke kino, hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, ʻo ia hoʻi, ʻo nā halo he mea ia e pale ai i ka hōʻeha ʻana o ka naʻau, ka hahau ʻana, atherosclerosis a me nā maʻi ʻē aʻe o ka ʻōnaehana kaiapuni kanaka. Nui nā halo i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau e hana i nā lāʻau anti-cancer.
ʻOiai ko lākou mau waiwai maikaʻi, he huahana kūikawā nā halo a pono e hoʻohana me ka akahele. ʻAʻole ʻōlelo ka poʻe Nutritionists i ka kuke ʻana ma mua o 2-3 manawa i ka pule. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka hāpai ʻana, nā makuahine hānai a me nā keiki, no ka mea. kaumaha kēia huahana i ka ʻeli ʻana. E mālama pono a kuke, no ka mea. ʻo ka hahai ʻole ʻana i kēia mau lula hiki ke hoʻololi i nā halo hiki ke ʻai ʻia i mea hiki ʻole ke ʻai ʻia. Pono e kuhikuhi i nā wahi e ulu ai nā halo ʻai. hiki iā lākou ke hōʻiliʻili i nā mea ʻawaʻawa a me nā toxins mai ke kaiapuni.
E koho i nā halo kūpono mai kahi mea hoʻolako hilinaʻi, e hahai i nā lula o ka mālama ʻana a me ka kuke ʻana, a nānā pū i ke ana a hauʻoli i kāu ʻai.