No ke aha i hana ʻole ai ka ʻōlelo aʻoaʻo Social Media Guru

Inā he mea hoʻohana pinepine ʻoe i Instagram (kahi hui extremist i pāpā ʻia ma Rūsia) a i ʻole nā ​​​​mea hoʻolaha pūnaewele ʻē aʻe, ua ʻike paha ʻoe i nā pou he nui e pili ana i ka positivity, kōkua pilikino, yoga, a me ke kī ʻōmaʻomaʻo. A pau ʻole ka gluten. Hoʻopili ka hapa nui o mākou i kēlā mau hoʻokē ʻai me ka ʻuhane a me ka ikaika maikaʻi. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻae aku. ʻO ia mau puke i hoʻonohonoho maoli i kahi manaʻo maikaʻi.

Akā ʻo ka pilikia, ʻaʻole i haʻi ʻia ka moʻolelo holoʻokoʻa ma ia mau pou, a i ka wā e hemo ai mākou mai ka Pūnaewele, manaʻo hou mākou ua hewa kekahi mea iā mākou. Makaʻu mākou. Manaʻo mākou i ka palekana. Ma hope o nā mea a pau, me he mea lā ua hoʻoholo mua kēia mau "influencers" a me nā gurus i ko lākou ola. E haʻi aku wau iā ʻoe i kahi mea huna: ʻaʻohe o mākou i ʻike i ko mākou ola.

ʻAʻole hiki ke hoʻopili i nā paʻakikī a me nā ʻano like ʻole o ko mākou ola i hoʻokahi pou a i ʻole yoga pose. A mai koʻu ʻike ponoʻī hiki iaʻu ke ʻōlelo aku aia ke ala i ke aloha a me ka mālamalama ma o nā pilikia he nui a me nā ʻike maikaʻi ʻole. ʻO Instagram (kahi hui extremist i pāpā ʻia ma Rūsia) he ʻano o ka ʻoki ʻana i nā manawa maikaʻi loa a me ka ʻike maopopo.

He mea maʻalahi ka lawe ʻia ʻana e ka gurus no ka mea ua loaʻa iā lākou nā pane āpau a manaʻo mau lākou i nā mea e hiki mai ana. I koʻu hoʻopaʻa inoa ʻia ʻana i kekahi mau kumu ʻuhane kaulana i hoʻolaha ʻia, ua kau wau iā lākou ma kahi paepae a nānā ʻole i kaʻu kumu i loko.

Hoʻohālikelike mau wau iaʻu iho iā lākou, no ka mea ʻaʻole wau i ka hauʻoli 24 hola, 7 lā o ka pule, ʻaʻole like me lākou. Laki, ua pau koke. A ʻoiai wau e hoʻohanohano a mahalo i ke ala o kēlā me kēia kanaka, i kēia manawa ua maopopo iaʻu ʻo ka poʻe e hoʻoikaika nei i ka ʻoiaʻiʻo e kokoke mai iaʻu, ʻaʻole nā ​​gurus e kamaʻilio wale i ka maikaʻi, me ka nānā ʻole i ka ʻaoʻao pouli o ke ola.

Hoʻoulu wau i nā kumu e kaʻana like i kā lākou mau hakakā a hoʻololi iā lākou ma ka inoa o ke aloha, ʻaʻole ka poʻe e ʻōlelo nei he hauʻoli mau, maikaʻi a loaʻa nā pane āpau. He huakaʻi pilikino ke ala ʻuhane. Ke alakaʻi nei ia i kou ʻoiaʻiʻo i hiki iā ʻoe ke hana i nā koho e pili ana i kou ʻano kiʻekiʻe.

Ua piha kēia "I" i ke aloha, ka hauʻoli a me ka naʻauao. ʻIke ʻo ia i ka mea maikaʻi loa iā ʻoe. Makemake kēia "I" iā ʻoe e aʻo e aloha iā ʻoe iho, hoʻokō iā ʻoe iho, hauʻoli a lanakila i nā pilikia me ka hanohano. ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia kēia ma kahi pou ma Instagram (kahi hui extremist i pāpā ʻia ma Rusia). ʻO kēlā me kēia lā o kēia ala e hoʻohiki ai i nā ʻike hou a me nā mea hoʻokipa.

Aia nā lā e hoʻopailua ai ʻoe a ʻaʻohe mea e ʻike ʻia e ke kanaka. Mai hopohopo, ke ulu mau nei ʻoe i ka ʻuhane ʻoiai inā ʻoe "ʻino" a hōʻole i nā hana maikaʻi e like me yoga.

He waiwai ʻoe, aloha, kūpono i nā mea maikaʻi a pau o ke ola. ʻO ka nani o ke ala ʻuhane ʻo ia? i kou ʻike ʻana i ke aloha pau ʻole i loko ou a pili pū me kou nani a me kou ʻokoʻa, aloha pū ʻoe i kou ʻano kanaka. Hoʻomaka ʻoe e ʻae he mea maʻamau ke ʻike i nā manaʻo āpau. E ʻimi i nā ala e hoʻolohe ai i ka mea kūpono iā ʻoe.

I koʻu ʻike, ʻo ka hana—hoʻi i kou home—hoʻomaka me ka ʻae maʻalahi e nalowale ana kekahi mea, manaʻo ʻoe i haʻalele ʻia, hoʻopau ʻia, a ʻaʻole lawa paha. Mai ʻaneʻi, pono ʻoe e hele i ka pōʻeleʻele, ʻaʻole e hōʻole me ka positivity.

ʻO ke kumu aʻo Buddhist a me ka psychotherapist John Welwood ua hoʻohewa i ka manaʻo e hoʻohana i nā manaʻo a me nā hana ʻuhane e pale aku ai i nā pilikia o ka naʻau ponoʻī ʻole a me nā traumas unhealed i hoʻi i ka XNUMXs, a ua hoʻokumu pū i ka huaʻōlelo "ʻalo ʻuhane." Ma ke ala ʻuhane, pono ʻoe e kū pono i kou mau manaʻoʻiʻo a aʻo e hoʻokuʻu a hoʻoponopono hou i nā mea i hōʻeha iā ʻoe.

Pono ʻoe e alo i nā ʻāpana o kou iho a me kou ola āu e hilahila ai a makemake ʻoe e haʻalele, āu e makemake ai e hoʻopau. Pono ʻoe e hoʻokuʻu i nā ʻeha kahiko a haʻalele i ka makewai no ka hoʻopaʻi ʻana i nā kānaka a me nā kūlana i hōʻeha iā ʻoe. E alo ʻoe i nā hoʻomanaʻo ʻehaʻeha a hōʻoluʻolu i kāu keiki i loko. Pono ʻoe e pane pololei iā ʻoe iho i ka nīnau: pehea ka ikaika o kou manaʻo e hoʻololi?

Eia kekahi mau nīnau aʻu i pane ai i kēia lā: “Makemake maoli anei au e kala a hoʻomau? Mākaukau au e mālama i nā ʻeha i hala ma ke ʻano he mau leka a haʻawina paha? Mākaukau anei au e hana hewa hou, me ka ʻike ʻana ʻaʻohe mea kūpono? Makemake wau e nīnau i nā manaʻoʻiʻo e hoʻopaʻa nei iaʻu a me ka mana ʻole? Mākaukau wau e haʻalele i nā pilina e hoʻokahe iaʻu? Mākaukau anei au e hoʻololi i koʻu nohona no ka hoʻōla? Mākaukau wau e hilinaʻi i ke ola, e haʻalele i nā mea e pono ai e hele a ʻae i nā mea e pono ai ke noho?

I ka pane ʻana i kēia mau nīnau, uē nui wau. ʻAʻole wau makemake e haʻalele i kahi moe no ka mea hiki iaʻu ke hoʻihoʻi hou i kaʻu mau hewa. Ua hoʻomaʻemaʻe au i koʻu ʻuhane a i kekahi manawa hoʻihoʻi hou i kekahi mau manawa ʻeha. Ua hoʻomaka wau ma kēia ala e launa hou me aʻu iho, me koʻu ʻano akua a me ka hauʻoli i hala iaʻu ma mua.

ʻAʻole ma ke kilokilo kēia hui hou ʻana. Pono wau e hana "haʻawina home". Ua hoʻomaka wau e hoʻololi mālie i kaʻu meaʻai, ʻoiai ua paʻakikī wau i kēia. He mau kamaʻilio ʻino koʻu i ka wā he mea nui iaʻu e haʻi i koʻu manaʻo. Ua loaʻa iaʻu nā hana hou i kōkua iaʻu e pili pū me koʻu kino—me ka qui-gong.

Ua loaʻa iaʻu kahi ala e noʻonoʻo ai a loaʻa ka manawa maikaʻi - no ka laʻana, hoʻomaka wau e kaha kiʻi. Ua hele pū au i kēlā me kēia kau aʻo me ka puʻuwai hāmama, ka makemake e aʻo i kahi mea hou e pili ana iaʻu iho, a me ka makemake e hoʻokuʻu i nā ʻano kahiko, nā ʻano, a me nā manaʻo i paʻa iaʻu.

A ʻoiai e ulu mau ana au i kēlā me kēia lā i koʻu ola ʻana, manaʻo wau ua kokoke loa wau i kaʻu ʻoiaʻiʻo pilikino i kēia manawa. A ʻoi aku ka maʻalahi o ka haʻi ʻana. ʻO kēia ke ala ʻoiaʻiʻo. Nui nā ʻike i hiki mai iaʻu i koʻu lohi ʻana i ka launa pū me aʻu iho.

No ka laʻana, ua ʻike wau ua ola wau i koʻu ola holoʻokoʻa ma ke ʻano he extrovert, ʻoiai ʻo koʻu ʻano maoli ʻo ka mālie a me ka introversion. Hoʻopiha hou au i koʻu ikaika ma nā wahi mālie a hānai iaʻu iho i koʻu manaʻo ʻana ua nalowale koʻu pilina me aʻu iho. ʻAʻole wau i hana koke i kēia ʻike. Pono wau e hele i kahi lōʻihi a wehe i nā papa he nui. Ua loaʻa iaʻu kaʻu ʻoiaʻiʻo ma ka hoʻokuʻu ʻana i nā manaʻo a me ka haʻalele ʻana i nā manaʻoʻiʻo i hoʻokaumaha wale iaʻu a paʻa i ka makaʻu a me nā kānalua.

Ua lawe ka manawa. No laila no ka nui o ka wai huaʻai āu e inu ai, ʻaʻole pili i ka nui o ka yoga āu e hana ai i ke kino, inā ʻaʻole ʻoe e hana me kou mau manaʻo, paʻakikī iā ʻoe ke hoʻomau i ka loli lōʻihi. ʻO ka hoʻōla naʻau ka mea paʻakikī o ka hana. He hana kēia aʻu i pale aku ai a hiki i koʻu mākaukau ʻana e kū i koʻu mau hemahema, nā ʻeha i hala, a me nā maʻamau i loaʻa.

Hoʻomaka wale ka hoʻololi ma hope o koʻu hoʻomohala ʻana i kahi ʻike maoli e pili ana i koʻu ola a me koʻu ola ʻana. Ua paʻa koʻu manaʻo e kū i kaʻu mau ʻeha a ua wiwo ʻole wau e ʻike i kaʻu mau hoʻomaka. ʻAʻole wau i hoʻopau i koʻu mau makaʻu a pau, akā i kēia manawa ke nānā aku nei au i koʻu ola ma ke ʻano ʻokoʻa a hana wau i nā hana e kōkua iaʻu e aloha a palekana.

Inā loaʻa iaʻu nā pilikia, loaʻa iaʻu kahi kumu paʻa o ke aloha, ke aloha noʻu iho a me ka hoʻomaopopo ʻana he ʻāpana o ke ola ka ʻeha. Hoʻāʻo wau e ʻai maikaʻi i mea e maluhia ai koʻu manaʻo. Hoʻokumu wau i kēlā me kēia lā. Koho au i hoʻokahi mea i kēlā me kēia lā - nā mantras, nā pule aʻu i hoʻololi ai noʻu iho, ʻauʻau paʻakai, nānā ʻana i ka hanu, hele kūlohelohe? - e kōkua iā ʻoe e pale i nā pilikia. A hoʻāʻo wau e neʻe i kēlā me kēia lā.

ʻO kēia mau mea a pau e kōkua iaʻu e launa pū me aʻu iho. He maʻalahi ka heluhelu ʻana i nā mantra maikaʻi a me ka hōʻike ʻana i ka maluhia, akā hoʻomaka ka hoʻololi maoli mai loko mai. Ke hoʻōki ʻoe i ka hūnā mai ka pōʻeleʻele, e loaʻa kahi wahi no ke aloha a me ka mālamalama. A ke kipa hou mai ka pōʻeleʻele iā ʻoe, e hāʻawi ka mālamalama o loko iā ʻoe i ka ikaika e kū ai i nā pilikia. E alakaʻi mau kēia kukui iā ʻoe i ka home. E hoʻomau - maikaʻi ʻoe!