Contents
- No ke aha hiki ʻole iā ʻoe ke hiamoe me kou mau wāwae i ka puka a me 4 mau kapu ʻoi aku ka hiamoe
- 1. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe me kou mau wāwae i ka puka
- 2. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i mua o ke aniani
- 3. Mai hoʻokomo i nā mea kanu i loko o ka lumi moe.
- 4. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe me kou poʻo i ka puka aniani
- 5. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka mālamalama
- ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka lole
No ke aha hiki ʻole iā ʻoe ke hiamoe me kou mau wāwae i ka puka a me 4 mau kapu ʻoi aku ka hiamoe
ʻO ka hapa nui o kēia mau mea he ʻano hoʻokalakupua wale nō. Akā he manaʻo ʻepekema piha kā kekahi.
He aha kāu mau hoʻolālā no ka hopena pule? Ke hele wāwae nei ʻoe, e hele i ka hale kiʻiʻoniʻoni, e kipa a hui paha me nā hoaaloha, lili mākou iā ʻoe mai ka lalo o kā mākou puʻuwai. No ka mea makemake wale ka hapa nui o kēia manawa puʻupuʻu e hiamoe. ʻAʻohe mea hewa me kēia, akā pono ʻoe e hana pololei, e nānā ana i kekahi mau kapu. Akā ʻo wai o lākou e kūpono e noʻonoʻo ai ke pani ʻana i ka puka o ka lumi moe ma hope ou, na ʻoe ia.
1. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe me kou mau wāwae i ka puka
ʻAʻole ʻo Feng Shui e koi aku i kēia hana. Manaʻo ʻia ʻo ka ikehu e hoʻopuni i loko o ke kino o ke kanaka e puka maʻalahi ma nā puka ke hiamoe mākou. A ua manaʻo ka poʻe Skandinavia a me nā Slav i nā puka i nā puka i kekahi ao ʻē aʻe. I ka moeʻuhane, hiki i kaʻuhane ke hele i waho o ka puka, nalowale a loaʻa ʻole ke ala e hoʻi ai. Eia hou, wehe ka puka i ka puka i ka honua pouli, mai kahi e hiki ai i nā mea ʻino ke kiʻi mai a lawe i ka ʻuhane o ka mea hiamoe. ʻO ka hōʻailona mua e hoʻopilikia ʻia ʻoe e kēia mau mea i ka pō, he moeʻuhane, ala ʻoe i nā manawa āpau, a i ke kakahiaka ua kaumaha ʻoe.
'Saylelo nā psychologists he nui ka poʻe makemake e mālama i ka puka i ka maka i nā manawa āpau, ʻoiai i ka moeʻuhane. Hoʻoluʻolu kēia iā ʻoe - ke kīkē nei i ka puka.
ʻĀ, ʻōlelo ka hoʻomaloka kaulana e lawe ʻia ka poʻe make i ka puka me ko lākou mau wāwae. A e hiamoe i kēia kūlana e kapa i ka make.
Eia naʻe, ʻo ke kumu wale nō e neʻe ai i kahi moena i hiamoe ʻoe me kou poʻo i ka puka no kou ʻoluʻolu ponoʻī.
2. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i mua o ke aniani
ʻAʻole ʻōlelo ʻia e kau i nā aniani i loko o ka lumi moe: manaʻo ʻia ʻaʻole pono e ʻike ʻia kahi mea hiamoe i ke aniani, a i ʻole e loaʻa ka pilikia. Hiki i kēia ke hopena maikaʻi ʻole i nā pilina ʻohana. Inā pono ʻoe e nānā i kāu noʻonoʻo i ke kakahiaka, e kau i ke aniani i loko o ka pahu kuhina (ma loko o ka puka) i hiki ai iā ʻoe ke hāhai i nā lula a māʻona i kāu mau makemake.
3. Mai hoʻokomo i nā mea kanu i loko o ka lumi moe.
Akā he ʻoiaʻiʻo kēia. I ka lā, hana nā pua no kā mākou mea maikaʻi: hana lākou i ka oxygen, hoʻomaʻemaʻe i ka ea. I ke ahiahi, ke ʻaʻohe lā o ka lā, hanu nā mea kanu i ke ala like me mākou, e ʻai nei i ka oxygen maikaʻi. No laila wehe paha i ka puka aniani a i ʻole e kipaku ʻia nā pua i waho. Ma ke ala, ʻaʻole pono ʻoe e mālama i nā bouquets i loko o ka lumi moe. Ma muli o ka ʻala ikaika, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka ʻeha o ke poʻo a ʻaʻole lawa ka hiamoe.
4. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe me kou poʻo i ka puka aniani
Ke ulu nei kēia manaʻo hoʻomana mai kahi hoʻokahi kahi i puka mai ai ka hōʻailona e pili ana i ka puka. Hoʻokahi manawa me kou mau wāwae i nā puka, a laila kou poʻo i ka puka makani, kūpono ia! Wahi a nā hōʻailona, makemake nā ʻuhane ʻino e nānā i nā puka makani i ka pō, e piʻi ana i ke poʻo o ke kanaka. Eia naʻe, ʻo ka pilikia maoli wale nō āu e hōʻike ai iā ʻoe iho, e hiamoe ana me kou poʻo i ka puka makani, e maloʻo ana ma muli o ke kiʻi. ʻAe, ʻōlelo ʻo Feng Shui ʻaʻole ʻoe e kau i ka moena ma ka laina ma waena o ka moena a me ka puka makani.
5. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka mālamalama
ʻAʻole kēia o ka hoʻomaloka. He lāʻau lapaʻau kēia: pono ʻoe e hiamoe i ka pouli piha. Inā aia kekahi kumu kukui i loko o ka lumi a hoʻomālamalama ʻia ka lumi moe e nā kukui o ke alanui, ua hoʻohaunaele ʻia ka hana o ke kino o melatonin, ka hormone hiamoe. Hoʻoluhi kēia iā mākou a luhi i ke ao. A hoʻomaka mākou i ka ʻai hou ʻana e kōkua i ke kino e hana me ke koʻikoʻi.
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka lole
A he nui nā ʻike ʻepekema o kēia ʻōlelo. ʻO ka mea mua, ke hiamoe ʻole mākou, hana maikaʻi ʻia ka melatonin hormone: kōkua ia i ka mālama ʻana i ka ʻōpio, hoʻemi i ka hormone stress cortisol, a hoʻomaikaʻi i ka helehelena o ka ʻili a me ka lauoho. Hoʻohui ʻia, lilo ka hiamoe i hohonu, a hoʻomaikaʻi ka maikaʻi o ka sperm i nā kāne e makemake e hele me ka lole ʻole. E heluhelu e pili ana i nā kumu ʻē aʻe e hiamoe ai ma aneʻi.
He manaʻo ko ka highbrow-she-all Sheldon mai ke kaʻina no kēia mea. Pono wau e ʻōlelo, ua hoʻokumu ʻepekema ʻia - pehea e hiki ai i kahi ʻano ʻē aʻe, ʻoiai ʻo Sheldon kēia. Ua wehewehe maikaʻi ʻo ia iā Penny e pili mau ka moena me ka poʻo poʻo mai ka puka. Pale ka poʻe iā lākou iho i kēia ala mai nā pōā a me nā mea ʻino: ke hoʻāʻo lākou e lālau i nā wāwae o ke kāne a huki iā ia mai kahi moe, ala aʻe ʻo ia a hiki ke hakakā me ka mea hoʻouka.