ʻO kēlā me kēia huakaʻi, neʻe, hoʻololi wikiwiki, e pili ana i ka Ayurveda, e hoʻonui i ka Vata dosha i ke kino. ʻO ia ke kumu o ka hele ʻana ma ke alanui e alakaʻi pinepine ai i nā hōʻailona e like me ka hoʻokumu ʻana o ke kinoea, ka ʻili maloʻo, ka insomnia, ka nāwaliwali nāwaliwali a me ka luhi. No laila, ʻo ka lawe ʻana i ka Vata dosha i ke kaulike ke kī i kahi huakaʻi maʻalahi. Hoʻoikaika ka Ginger i ka hana kūpono o ka ʻōnaehana digestive. He mea koʻikoʻi kēia no ka mea e hōʻemi ana ʻo Vata i ka mana digestive. He mea ʻala hoʻomehana ʻo Ginger e kōkua i ke kaulike ʻana i ke anuanu o Vata. ʻO ka carminative, hoʻemi ka ginger i ka hana kinoea. I ka hele ʻana, e hoʻāʻo e inu i ka wai wela a i ʻole nā wai mahana. Loaʻa lākou ma kahi kokoke i nā wahi āpau a kōkua i ka hana ʻana i ka ʻai ʻana ma o ka pale ʻana i ka constipation a me ke kinoea. Manaʻo ʻia e mālama i kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā e like me ka mea hiki i nā kūlana huakaʻi. Ma hope o ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā (ʻai, hoʻomaʻamaʻa, hana i ka manawa hoʻokahi) mālama i ke kaulike a mālama i nā mele circadian. ʻO Nutmeg kahi mea kanu kupaianaha no ka insomnia a me ka jet lag, a me ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana. Hiki ke lawe ʻia ma ke ʻano he kī me ka nutmeg lepo a me ke kāleka i hoʻohui ʻia ma mua o ka moe e hoʻoponopono ai i ka manawa. He mea maikaʻi nō hoʻi kekahi mau hana hanu yogic i ka hoʻomaha ʻana iā Vata dosha. Hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa kokoke i nā wahi āpau. ʻO Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - ʻo ia nā inoa o kekahi mau hana hanu e hiki ke kōkua i kāu huakaʻi.
2022-11-11