ʻO nā hana ma ka home no nā kaikamahine: ʻo nā mea aʻo nani loa ma Voronezh

Kiʻekiʻena - 181 cm, ke kaupaona - 94 kg, bust - 116 cm, pūhaka - 89 cm kiʻekiʻe: 63 cm. Nā kīʻaha: 43 cm.

Education: kiʻekiʻena, loea “luna ʻenekinia”

Kūlana male: ʻokahi.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki. Ua hauʻoli ka hale haʻuki iaʻu i ka makahiki mua. Ma hope o ka puka ʻana, hana ʻo ia ma ke ʻano he mea hoʻolālā no kekahi mau makahiki. He mea ʻakaʻaka ke ʻike i ke kahaha o ka poʻe ke kamaʻilio e pili ana i kāna ʻoihana. Ua manaʻoʻiʻo nā poʻe āpau he ʻano aʻoaʻo wau. A luli wau iā ia: "ʻAe, e hele mai, noʻu loa ... naʻu iho." Ua hoʻomau ʻia kēia mau mea āpau a hiki i ka manawa i hoʻomaka ai wau e ʻike ʻaʻole wau i kahi kūpono. Ua kōkua mai kahi hoa aloha iaʻu e ʻike ma o, ka mea i hele mai me ka manaʻo e lilo i kumu aʻo. Noʻu nō ka haʻuki. Makemake au i ka hoʻoikaika kino, makemake au e launa me nā poʻe, kōkua iā lākou.

Nā Hoʻoikaika: Makemake au i ka noʻonoʻo, kuke, noʻonoʻo, no ka mea ʻo ka hiki ke hoʻoulu iā ʻoe iho a me kāu mau ʻoihana he mea nui ia i ke ʻano pololei o ka hana. Aloha au i nā pāʻani kālailai. ʻO kahi laʻana, chess a me ka poker, a me nā hana i waho.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: nā squats a me nā pahu paʻi. ʻO kekahi mea maikaʻi no ke kino haʻahaʻa, ʻo ka lua ʻo luna. Hiki ke hana ʻelua i nā kaupaona hou aʻe.

Kiʻekiʻe: 171 knm, ke kaupaona: 85 kg

Education: ʻoi aku ka kiʻekiʻe.

Kūlana male: ua male ʻia.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki. ʻO kaʻu moʻolelo kēia: makemake koʻu makuahine i kāna keiki e hele i ke kula mele, a lawe nā kaikunāne iā ia i ka mokomoko, ʻo ia ka hoʻomaka o wau e pāʻani i nā haʻuki! Akā ua aʻo nō naʻe ʻo ia e hoʻokani pila i kāna iho.

Nā Hoʻoikaika: Makemake wau e hoʻomaha me kaʻu wahine. Loaʻa iā mākou kahi papa inoa o nā mea e hana ai hoʻāʻo ai.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: nāomi, nā squats, akā ʻaʻole lawa nā mea ʻelua, ʻoi aku ka maikaʻi e hele mai i ka hale hoʻoikaika kino a hoʻokaʻaʻike i ke kaʻa.

Nā koho: maikaʻi.

Kūlana male: male i ka wahine hemolele.

Education: aʻo ʻole ʻia loa.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: Pono e hoʻololi koke i ka hilinaʻi ʻana i ka waiʻona no kekahi mea. No laila ua komo wau i ka haʻuki.

Nā Hoʻoikaika: Makemake au i kaʻu hana. Loaʻa iaʻu kahi hale kūʻai pono haʻuki ma ke alanui. Moscow Waena.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: ke hāpai nei mai ka moe e hele i waho a hele wāwae paha i ke alapiʻi.

Kiʻekiʻe: 187 knm, ke kaupaona: 130 kg, umauma: 137 knm, pūhaka: 85 knm, hips: 74 cm,

Nā Biceps: 52 cm, nā keiki bipi: 49 cm.

Education: Hale Kūkulu.

Kūlana male: hemo, he kaikamahine.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: Ua hele au i ka hale hoʻoikaika kino i ka makahiki o 15. Ua kāhea kahi hoaaloha. Hele mai wau, makemake au, a noho wau. Mai ka 17 a hiki i ka 22 mau makahiki ua hana ʻo ia i ka hana uila ma ke kula. Ua hoʻokō i ke kūlana CCM. A ma 24 ua lilo ʻo ia i poʻokela loa o ka ʻāina i ke bodybuilding.

Nā Hoʻoikaika: ʻO kaʻu hana kahi leʻaleʻa uku maikaʻi. Hana wau i nā mea āpau no ka leʻaleʻa. He aha hou aʻe kāu e makemake ai?

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: ʻAʻole wau e aʻoaʻo i nā hoʻoikaika kino no nā kūlana home. Ma ka home pono ʻoe e hoʻomaha a loaʻa ka ikaika. Aia nā wahi kūikawā me ka lewa kūpono e hana ai iā ʻoe iho.

Kiʻekiʻe: 178 knm, ke kaupaona: 85 kg, umauma: 115 knm, poʻohiwi: 132 cm, biceps: 41 cm, ʻūhā: 62 cm.

Education: VGLTU, māla ʻāina a me ke kūkulu ʻāina ʻana.

Kūlana male: i ka pili pili.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: hele mau i loko no nā haʻuki: ka hulahula kinipōpō, ka hana koa, ka pōpeku. ʻO nā haʻuki punahele loa ka tennis a me ke bodybuilding. ʻO ka manawa mua aʻu i hele ai i ka hale hoʻoikaika kino ma ka makahiki 14 a ke hoʻomaʻamaʻa nei wau a hiki i kēia lā. I nā makahiki ʻelua a me ka hapa wale i hala i ulu ka leʻaleʻa i hana. Ua moemoeā wau i ka lilo ʻana i mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, heluhelu, nānā i nā wikiō like ʻole, hele i nā seminar.

Hoʻokipa. ʻO kekahi ala a i ʻole ʻē aʻe, pili kaʻu mau leʻaleʻa āpau i nā haʻuki. Makemake au i nā mīkini a me nā kamepiula.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: i kekahi hihia, ʻaʻole lawa nā hoʻoikaika kino ʻelua e hana i ke kinona kūpono. Inā wau e koho, a laila makemake wau i nā burpees a me nā papa. Hana maikaʻi kēia mau hoʻoikaika kino no ka ʻaneʻane o nā mākala i loko o ke kino.

Kiʻekiʻe: 173 knm, ke kaupaona: 79 kg, umauma: 103 knm, ʻūhā ʻākau: 58,5 cm, ʻūhā hema: 58,3 cm. ʻO ka poʻohiwi ʻākau i ka hoʻopilikia: 39 cm, poʻohiwi hema i ka haʻalulu: 38,5 cm, shin ʻākau: 38 cm, keiki bipi hema: 37,5 cm, ʻāʻī: 38 cm, pūhaka: 82 cm.

Kūlana male: ʻokahi.

Education: ʻO Voronezh State Institute of Physical Culture, loea i ke kahua o ka moʻomeheu kino a me nā haʻuki, specialization "hoʻokele haʻuki".

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: ka hana hana ma ke kahua o ke olakino mai 2007. ʻIke i ka hale hoʻoikaika kino - 14 mau makahiki. Ua komo wau i loko o nā haʻuki i ka makahiki o 8. Ua lawe i kahi hoaaloha i ka Sports School # 2 i nā acrobatics a me ka lele trampoline. Aia ke kula haʻuki ma ka ʻaoʻao o ka hale. Ua hauʻoli wau i ke aʻo ʻana a noho wau ma laila no 14 mau makahiki. Ua lilo ʻo ia i haku o nā haʻuki ma ka lele trampolani, kahi haku o nā haʻuki i ka lele ʻana ma luna o kahi minitramp pālua a lilo i moho no ka haku o nā haʻuki i ka lele ʻana i kahi ala acrobatic. Hoʻohui pinepine ʻia i mea hui a me nā mea lanakila ma nā hoʻokūkū ʻāina, Lūkia a me nā hoʻokūkū honua. Ma hope, ma hope o ka pau ʻana o kāna ʻoihana haʻuki, ua hoʻoholo ʻo ia e hoʻohui i kona ola me nā haʻuki - e hana ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino.

Nā Hoʻoikaika: Makemake au e huakaʻi, holo kaʻa paikikala, hana mele (hīmeni a hoʻokani pila).

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: papa no ka paʻi, squats a me nā lunges.

Ulu: 186 knm, ke kaupaona: 94 kg

Kūlana male: ʻokahi.

Education: ʻO ke Kulanuiʻo Voronezh o ka Architecture a me ka ʻenehana ʻĀina, ka mea loea "engineer-engineer".

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: hoihoi mau i ka pīpeka. I ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka hui Nails ma Voronezh ma 2009, ua hoʻomaka wau e hele i ke aʻo ʻana. I ka wā mua ʻaʻohe mea i holo, akā i loko o ʻehā mau makahiki ua hiki iā ia ke ulu aʻe mai kahi mea pāʻani maʻalahi i kahi kaʻi a me ka luna kalapu.

Nā Hoʻoikaika: nā haʻuki, a ʻo ka wahi nui o ka hana ʻo Wizart Animation, hana mākou i nā kiʻi kiʻi 3D no Russia a no ka hoʻokuʻu aku a puni ka honua. ʻO kā mākou papahana: "Snow Queen", "Wolves and Sheep". ʻO wau kekahi mea hoʻolālā pilikino ma ka papa hana hoʻolālā NISHA.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: ma hope o nā hōʻeha koʻikoʻi, i ka wā e pono ai wau e hou hou i koʻu mau lima, ʻo nā hoʻomaʻamaʻa aʻe i kōkua iaʻu: kahi plank (kahi kū ma nā kuʻekuʻe lima), kahi "noho" (kahi koʻikoʻi me kuʻu kua i ka paia a me nā wāwae ma 90 kekelē). a me nā pahu paʻi.

Kiʻekiʻe: 180 knm. Kaona: 90 kg.

Education: Ke Kulanui Kōmike ʻo Voronezh State. National University of Fitness

Kūlana male: Single

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: pili mau koʻu ola me nā haʻuki. Ma ke kula he acrobatics ia, ma ke kula nui ʻo ia ka haʻuki a me ka volleyball. A i kēia manawa makemake au i ke bodybuilding a me ka powerlifting. Ua ʻike wau i ka bele mai koʻu wā liʻiliʻi mai. Ua lilo kaʻu hana leʻaleʻa i hana nui naʻu.

Nā Hoʻoikaika: i koʻu mau manawa manawaleʻa makemake wau e huakaʻi. Aloha nui au i nā kuahiwi. I kēia mau lā ua hoʻomaka wau e haku i ka papa hau. Ke hānai nei au i kahi pōpoki e noho pū me aʻu i ka meaʻai kūpono (ʻo kāna mau punahele punahele ʻo ka moa i hoʻolapalapa ʻia a me ka tī liʻiliʻi).

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: nā squats a me nā pahu paʻi. ʻOi aku ka maikaʻi o kā lākou hui pū - burpees. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka ikaika pahū, ka hoʻomanawanui a me ka lahilahi o nā mākala āpau i ka wā o ka burpee. Hiki ke hana i nā hoʻoikaika kino ʻelua i ka hale hoʻoikaika kino (me nā kaupaona hou aku) a ma ka home me kou kaupaona ponoʻī.

Kiʻekiʻe: 172 knm. Kaona: 82 kg.

Education: ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka ʻoihana a me ka piha ʻole o ka lāʻau lapaʻau.

Kūlana male: male, ʻelua keiki kāne.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: ua hoʻomaka ʻo ia i kāna ʻoihana haʻuki me ka hulahula kinipōpō hīnaʻi, ʻokoʻa i nā 90s no kahi ʻōpio. A laila ua pili ʻo ia i ka martial arts, i nā haʻihaʻi kipa ʻana i ka ʻāpana pôpeku. Akā, ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa hāpai i nā hana martial i hoʻoikaika iaʻu e hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hale hoʻoikaika kino. Loaʻa iaʻu kahi ʻike (13 mau makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, 3 mau makahiki o ka lāʻau lapaʻau), 5 mau makahiki aku nei i hoʻomaka wau i ke aʻo ʻana.

Nā Hoʻoikaika: heluhelu, hoʻokani pila.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: inā mākou e kamaʻilio e pili ana i kekahi o nā hana ʻoi loa no kahi kiʻi kūpono, a laila pākahi lākou no kēlā me kēia, no ka mea ʻokoʻa mākou āpau, a koi kou kino i kahi ala ʻokoʻa. Hoʻohui, hoʻomaʻamaʻa koke ko mākou kino i kahi ukana monotonous, a alakaʻi kēia i ka lohi i ka hopena i makemake ʻia. Mai nānā i nā ala maʻalahi.

Kiʻekiʻe: 182 knm, ke kaupaona: 75 kg

Education: kiʻekiʻena, VSTU.

Kūlana male: ʻokahi.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: He mau hoaaloha wau me nā haʻuki mai ka wā kamaliʻi! A inā ua hoʻokumu koʻu mau mākua i ke aloha no nā haʻuki iaʻu, a laila ma hope ua hoʻomaka wau e ʻike he pono nā haʻuki i loko o kēlā me kēia o mākou. Hoʻoikaika ia ʻaʻole wale i ke kino o ke kanaka, akā i nā ʻano pono. No laila i kēia manawa nā haʻuki me aʻu a i ʻole wau i nā haʻuki: ke ala ala, ka papa hau, ka pahu pahu, ke kaʻa paikikala a me nā kayak, ka lawaiʻa, ke kapa komo a me ka holo ʻana. Loaʻa i kēlā me kēia ʻano kekahi mea o kāna iho ponoʻī a, no laila, ke hoʻomohala nei. I kēia manawa he mea hoʻomaʻamaʻa wau ma ka hale haʻuki Crossfit 394 crossfit. Ua loaʻa iaʻu ka palapala honua o ka Crossfit Level 1Trainer trainer (i Voronezh, he kakaikahi wale nō ka poʻe i loaʻa kēia palapala), hoʻolālā wau e hoʻomohala hou i kēia ala.

Nā Hoʻoikaika: Heluhelu wau i nā puke e pili ana i nā haʻuki, huakaʻi au.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: ʻo ka meaʻai nui a koʻikoʻi no ke olakino a me ke ʻano maikaʻi ka meaʻai kūpono a me ka hiamoe. Hiki iā ʻoe ke ʻai mau a i kēlā me kēia manawa, pololei ka mea nui, kaulike (ʻo ka mea nui e kāpae i nā ʻōpelu kope wikiwiki) a i kahi liʻiliʻi. I kēia manawa e hoʻohui i kēia me nā ʻano hana ʻelua, e like me ka pā, crunches, hāpai i ka wāwae a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe no ka nūpepa, squats i nā ʻano like ʻole, ʻoiai ʻo kēia kekahi o nā neʻe e pono ai i ke ola. Loaʻa ʻoe i kahi kino kupaianaha a me kahi kino olakino. Mai kū i laila, hoʻomohala.

Kiʻekiʻe: 180 cm, ke kaupaona: 90 kg

Kūlana male: hookahi

Education: ʻO ke Kulanui ʻo Voronezh State, he "ʻōnaehana ʻike loea a me nā ʻenehana", ke kula ʻo Voronezh o ka hoʻōla, kuhikuhi "lomilomi a me nā haʻuki haʻuki."

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: i nā haʻuki mai ka makahiki o 19. Hoʻomaka ia me ka hakakā ʻana me ka nui o ke kaupaona. Ma hope o ka lilo ʻana o 45 kg, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo i ka mea hiki iā ʻoe ke pīhoihoi iā ʻoe iho. Mai ka 2013, ua hoʻomaka ʻo ia i kāna ʻoihana ma ke ʻano he hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino.

Nā Hoʻoikaika: mele (mele iki), nā kaʻa, nā leʻaleʻa o waho.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: Paipai wau i nā squats kaupaona ʻia a me nā pahu paʻi. E kōkua kēia mau hana iā ʻoe e komo i nā mākala hana a paʻa i nā mākala e hiki ai.

Kiʻekiʻe: 168 knm, ke kaupaona: 67 kg

Kūlana male: hookahi

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: i 1997, mahalo i kona mau mākua, ua hoʻomaka ʻo ia e hana i ka taekwondo, mai ka 2006 ua hoihoi ʻo ia i nā haʻuki koʻikoʻi: ka hana mana, ka lele ʻana o ke kaula, slackline, parachuting. I ka 2009, ua hoʻomaka ʻo ia e hana i ka hana o ka mālama a me ka hoʻihoʻi ʻana i ke olakino, e alakaʻi ana i kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā haʻuki me aʻu i kēlā me kēia lā! I kēia lā he mekala a lanakila wau i nā hoʻokūkū like ʻole, lanakila i ka dan mua ma taekwondo, kumu aʻo haʻuki ma taekwondo, mea hoʻokūkū palaka, hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino i ka hoʻoikaika kino a me ke hoʻoikaika kino. Ke hoʻomau nei au i ka hoʻomaikaʻi a me ka hauʻoli aʻu e hoʻoili nei i ka poʻe i koʻu ʻike āpau a me kaʻu mau mākau i ka hoʻomaʻamaʻa pilikino.

Nā Hoʻoikaika: pākaukau pākaukau.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: plank a me nā squats

Kiʻekiʻe: 185 kg, kaupaona: 90 kg

Kūlana male: male ʻole

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: He koa koa koʻu makuakāne a he koa mokomoko nō hoʻi ʻo our country, no laila ʻaʻohe aʻu koho ʻē aʻe. A hiki i ka makahiki 12, ua hana ʻo ia i nā haʻuki. I ka makahiki 12, ua hoʻouna koʻu makuakāne iaʻu i ka mokomoko i ka "House of Officers". ʻO kēia kahi i hoʻomaka ai kaʻu moʻolelo mokomoko. Ua komo ʻo ia i ke apo no ka manawa mua ma ka makahiki 14 a ua lanakila! A laila ua hoʻāʻo wau iaʻu iho i ka karate, akā ua ʻike wau ʻaʻole naʻu ia. ʻAʻole wau makemake i ka pahu pahu. A laila ua ʻōlelo ʻia iaʻu e kī i kahi kī liʻiliʻi. Kamaʻāina wau me ka mokomoko Thai maoli i ka hui ʻoihana ma Volgograd. I kēlā manawa, ua loaʻa iaʻu kekahi mau hakakā kika haʻahaʻa a ua hoʻokō wau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kaʻu hoʻomaʻamaʻa ʻana iā Taijiquan. I ka 1997 ua hele mai wau i Thailand no ka manawa mua ma ka pā haʻuki "Lumpen Park". Ua noho ʻo ia ma Thailand no hoʻokahi makahiki a me ka hapa a loaʻa ka ʻike ma ke ʻano he koa a me ke ʻano aʻoaʻo. I ka makahiki 2004 ua lawe au i ka mokomoko Thai i Voronezh. ʻO wau ka mea hoʻokumu o Muay Thai ma ke kapikala o ka Black Earth Region. Mahalo i kā mākou hana nui i ka makahiki 2009, ua ʻike ʻia ka Voronezh Region Muay Thai Federation ma Voronezh. Ma waho aʻe o ka ʻōpio makua, he Muay Thai kā mākou lāʻau kalapu. Ramona Dekkers. Nui ko mākou manaʻolana no nā mea hoʻokūkū liʻiliʻi!

Nā Hoʻoikaika: mele mele. Makemake au i nā mele a Akhmatova, Gumilyov, Tsvetaeva. Hoʻoulu ka poetry iaʻu, a ʻike ʻia nā pūʻali koa hou.

Nā hoʻolālā no ka home: i ke kakahiaka, pono nā gymnastics a me ke kau ʻana, pono, ʻo ka hoʻoikaika kino maikaʻi loa no nā kaikamahine ʻelua a me nā kāne he squats.

Ulu: 190 knm, ke kaupaona: 90 kg

Education: Ke Kula Volgograd o ka waihona 'Olumepika, VGIFK.

Kūlana male: Kupanaha ka wahine ʻo Elena, aia kahi keikikāne maikaʻi ʻo Daniel.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: Mai kona mau makahiki he ʻewalu, ua aʻo ʻo ia i ke kula pôpeku ʻo Olimpia ma ke kūlanakauhale ʻo Volgograd. Eia kekahi, no ka manawa lōʻihi, pili ke ola me ka hui ʻōpio a me nā hui pōpeku he nui ma Rusia a me Belarus. Mai ka 2007 e noho ana wau ma Voronezh. Ma aneʻi ua lilo ʻo ia i mea hōʻoia hōʻoia a me ka mea hoʻomaʻamaʻa pôpeku. ʻO ka lālā o nā hui kauʻāina fitnes hale hana. Mai ka 2014 e hana ana wau ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino i ka hui hoʻoikaika kino hou.

Nā Hoʻoikaika: paikikala, ʻolokaʻa, skates, skis, a pēlā aku me ke kinima, mele, nā kaʻa, nā leʻaleʻa o waho.

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: Hoʻohui maikaʻi ʻia nā ʻano ʻokoʻa o nā lunges, nā squats a me nā push-ups, a me ka pā ʻo Tabata.

Kaona: 75 kg, kiʻekiʻe: 180 cm

Education: ʻelua ʻoi aku - ʻoihana waiwai a ma ke kahua o ka ʻike kino a me nā haʻuki.

Kūlana male: ua male ʻia.

Pehea ʻoe i komo ai i nā haʻuki: Ua hoʻomaka wau e hoʻopaʻa i ka makahiki he 11. I ka wā ʻōpio, ua ʻike ʻo ia i nā hōʻike i ka karate a ua hoʻoulu ʻia e ka ikaika a me ka ʻeleu o nā mea haʻuki. Mai ia manawa, ua lilo nā haʻuki i mea nui ʻole i koʻu ola. Ua lilo hou i mea lanakila i nā hoʻokūkū like ʻole. Ua hōʻoia ʻia ʻo ia no 1 dan ma Karate Kyokushinkai (kāʻei ʻeleʻele), ua hele i kahi papa ikaika ma Iāpana. Mai ka 2011, ua lilo wau i kumu aʻo karate Kyokushinkai ma VOOFK ma ka Pobeda martial arts club, ʻo kaʻu pahuhopu mua ka hoʻomohala ʻana o kaʻu mau haumāna a me kā lākou hoʻokō ʻana i nā kiʻekiʻe haʻuki. He hui ko kā mākou kalapu me kahi hoʻokokoke pilikino i kēlā me kēia. Ma waho aʻe o ka martial arts, he crossfit kēia, pale pilikino ʻana, a me nā hoʻomaikaʻi haʻuki no nā keiki a me nā mākua. I ka 2015, ua komo wau i ka Ipu Karate Kyokushinkai Lūkini.

Nā Hoʻoikaika: Hoʻāʻo wau e hoʻolilo i koʻu manawa kaʻawale me koʻu ʻohana. Aloha au i ka huakaʻi

ʻO nā haʻuki kūpono loa ma ka home: Paipai wau iā ʻoe e hele i kahi haʻawina hoʻāʻo ma Kyokushinkai karate a hoʻāʻo iā ʻoe iho, e ʻike i nā manaʻo e hiki ʻole ke ʻike ʻia i ke ola maʻamau. ʻO ka mākia a kā mākou hui a me kaʻu i ke ola: "Lanakila i kou ʻeha, luhi a me ka makaʻu."

Ma lalo o ke alakaʻi a kahi alakaʻi e makemake ai ʻoe e kiʻi i nā ʻano hoʻopunipuni hou a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho?

Ua lilo ʻo Alexander Sokolenko i mea lanakila i ka balota. E kono mākou iā ia i ke keʻena o ke kahawai kīwī ʻo TNT-Guberniya e komo i ka papahana Pōʻakahi.