ʻAʻole like me ka hale haʻuki, kahi e manaʻo ai i kahi pahuhopu kino maoli, makemake ʻo yoga i kahi ala honua, kahi e hoʻoikaika a hoʻomaha ai ke kino a me ka noʻonoʻo ma o ke kū ʻana a me ka hanu. He waiwai no mākou nā makuahine ʻōpio, ka poʻe e ʻeha nei i ka luhi o ka luhi, ke kaumaha a me ka palupalu liʻiliʻi ma hope o ka hāpai ʻana, akā ʻaʻole makemake e hoʻokau iā mākou.
I ka manawa hea e hoʻomaka ai a me ka mea hana?
E pili ana i ka lole a me nā mea komo, ʻaʻahu palupalu, moena haʻuki liʻiliʻi a me ke kāwele ua lawa. ʻAʻohe manawa kikoʻī e hana i nā posture. ʻO ka mea nui e noho mālie a hoʻokahi wale nō. I ke ahiahi, i ka wā e hiamoe ana nā keiki, a i ka wā hiamoe paha, hiki iā mākou ke hoʻāʻo!