Contents
I ka manawa aʻe e manaʻo ai ʻoe e emi a hāʻawi i loko, e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho ʻo ka hāʻawi ʻana i kekahi o nā mea pepehi kūleʻa, ʻōlelo aʻoaʻo psychoanalyst Sherri Campbell.
Aia kahi laina maikaʻi e hoʻokaʻawale i ka poʻe maikaʻi mai ka poʻe hoʻokipa. Ke makaʻu ʻoe e hōʻike iā ʻoe iho a me kou manaʻo, emi ʻoe i loko - a emi pū kāu "I", nalowale ka manaʻolana a me ka hiki ke hoʻokō i kekahi mea.
Inā nāwaliwali ʻoe a paʻakikī, e like ana kou ala me ka ʻauheʻe ʻana i ka waʻa me ka heleuma ʻole a me ka holo ʻana, no ka mea, ʻo ka hoʻoikaika ʻana wale nō e loaʻa ai ka holomua.
A ʻo ka mea hoʻohenehene nui loa inā makemake ʻoe e leʻaleʻa i nā mea āpau me ka ʻole o ka ʻokoʻa, loaʻa pinepine ka hopena kū'ē. Ma mua o ka ʻimi ʻana i ka ʻae ʻia mai nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole ke kānalua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana iā ʻoe iho, e aʻo e aʻo i ka hiki ke pale i kou manaʻo.
ʻAʻole kēia manaʻo he hewa nā kānaka a puni, akā ʻo ʻoe wale nō ka pololei. Loaʻa ka lanakila ma hope o ka nui o ka hoʻopaʻapaʻa a me ka hoʻopaʻapaʻa, mai nā manaʻo kūʻē pinepine i hōʻike ʻia e nā poʻe like ʻole.
Eia kekahi o nā ʻano a me nā ʻano o ka poʻe i manaʻo iā lākou iho he kanaka ʻoluʻolu ke kamaʻilio, ʻoiai ʻo kā lākou ʻano e hōʻike ana he mea hoʻokō wale lākou a hoʻāʻo e hōʻoluʻolu i nā mea āpau ma nā kumu āpau.
1. Ae aku
Hoʻopalupalu mau ʻoe i kāu mau ʻōlelo, mai ʻōlelo ʻoe i kou manaʻo, no ka mea makaʻu ʻoe ʻaʻole e loaʻa i kou mau manaʻo ke kākoʻo mai nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka hopena, ʻae ʻoe me ka poʻe e hōʻike i ka manaʻo kūʻē.
Pono ʻoe e aʻo e hoʻopuka i kou manaʻo i kekahi manawa a hana me ka ʻoiaʻiʻo.
2. Ka pono no ka apono mau
No ka nui o kou mahalo ʻia a kākoʻo ʻia, ʻaʻole ia e hāʻawi iā ʻoe i ka hilinaʻi inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo i loko.
Pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻo ke ala wale nō e loaʻa ai kahi mea ʻo ka haʻi ʻana i kāu makemake. No ka hoʻomaka, iā ʻoe iho.
3. Hoʻomaikaʻi mau i nā poʻe ʻē aʻe
ʻO kekahi o nā hōʻailona maopopo loa o ka insincerity, oddly enough, ʻo ia ka hoʻomaikaʻi mau ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. Inā hoʻomaka ʻoe i kēlā me kēia kamaʻilio me ka hoʻomaikaʻi ʻana, e hoʻihoʻi koke ia - e manaʻo ʻia ʻoe he manipulator. No ka mea ʻokoʻa maoli kāu pahuhopu - e loaʻa ka ʻae a me ke kākoʻo.
E mālama i nā ʻōlelo hoʻomaikaʻi no kēlā mau manawa ʻoiaʻiʻo.
4. E kala mai
Ke hoʻomaka ʻoe e hoʻopiʻi, ʻike pinepine ʻia he nāwaliwali.
E ʻae ʻaʻole e ʻae mau nā kānaka me ʻoe. ʻAʻohe ʻoihana me ka hoʻopaʻapaʻa ʻole a me ka hakakā ʻana. Pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka hiki ke hoʻolohe i ka hoʻohewa ʻana, e ʻae i ka manaʻo manaʻo a ʻaʻole i manaʻo ʻia he hōʻino. ʻAʻole kōkua nā kānaka iā ʻoe e piʻi i ke alapiʻi ʻoihana no ka mea minamina lākou iā ʻoe.
E aʻo e ulu ma hope o ka hoʻohewa ʻana ma mua o ka emi ʻana a me ka peʻe.
5. Ka ʻae ʻana me ka mea āu i ʻae ʻole ai
No ka leʻaleʻa i nā poʻe ʻē aʻe, ʻae ʻoe ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i loko. He ʻoluʻolu loa ʻoe. No laila ʻaʻohe mea e ʻike i kou manaʻo a me kou ʻano. No laila, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loiloi ma ke ʻano he kanaka.
ʻAʻole makemake pinepine ka poʻe kūleʻa e komo i nā pilina e kū nei a hiki iā lākou ke hōʻike pololei i ko lākou manaʻo. A ʻo ka poʻe e hoʻopuni ana iā lākou e ʻae koke i nā manaʻo hou inā hōʻike ʻia lākou me ka hilinaʻi a me ke kumu.
6. Hana hou
Ma ka hiamoe ʻana ma ka hana, ke hoʻāʻo nei ʻoe e hōʻoia i kou waiwai. Hoʻomaka pinepine kēia iā ʻoe e hana i nā hana pono ʻole.
Hoʻomaha a hana i kāu ʻāpana. E aʻo e ʻōlelo "ʻaʻole" me ka manaʻo hewa ʻole. ʻO kāu "no" e hoʻoholo i kāu mau mea nui a ʻo wai ʻoe ma ke ʻano he kanaka.
Ma kēia ala wale nō e ʻike ai ka poʻe i kahi āu e hoʻopau ai a i hea lākou e hoʻomaka ai. A ʻike lākou i kēia palena, e hoʻouka lākou iā ʻoe.
7. Hamau
I ka manawa a maopopo loa ka hewa o kou mau pono, a noho hāmau ʻoe no ia mea, ʻaʻole ʻoe e manaʻo ʻia he waiwai. E aʻo e hōʻike i kou manaʻo, no ka mea, ʻo kou pono ia.
8. Ka maopopo ole
ʻO ka poʻe e ʻimi nei e hōʻoluʻolu i kēlā me kēia mea he ʻano like - e noi i ka ʻae ʻana i nā kūlana i koi ʻole ʻia. Manaʻo ʻoe he ʻano maikaʻi ʻoe. Akā inā e hana pinepine ʻia kēia, e manaʻo ʻia ʻoe he kanaka akamai ʻole e hana i kahi hoʻoholo maʻalahi.
9. E kala pinepine
Inā hoʻomaka ʻoe i kēlā me kēia kamaʻilio ʻana me "E kala mai wau i ka hoʻopilikia ʻana iā ʻoe," e ʻōlelo nui ana e pili ana iā ʻoe. ʻAʻole pono ʻoe e kala mai no kou ola ʻana. Me ka makaʻu e hoʻomaka i kahi kamaʻilio, hōʻike ʻoe i ka interlocutor e manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻae ʻia mai ia.
E hoʻoikaika e hoʻopau i kēia maʻamau.
10. Ka makau
ʻAʻole ʻoe e hoʻokō i kekahi mea inā makemake ʻoe i kēia ʻano maikaʻi iā ʻoe iho. ʻAʻole maʻalahi a maʻalahi paha ka honua o ka ʻoihana, a inā ʻoe e ʻoluʻolu loa, pono ʻoe e hana me kēia ʻano o ʻoe iho i ʻole e loaʻa iā ʻoe ka poʻe ʻē aʻe ma mua o kou.
E pili ana i ka loea: ʻO Sherri Campbell he mea hoʻonaʻauao, PhD.