ʻO "Depression", "toxic", "abuse" nā huaʻōlelo i kiola ʻia i ka ʻākau a me ka hema i kēia lā. "Highly sensitive" mai kēia papa inoa. Pehea e hoʻomaopopo ai he kanaka maoli ʻoe, a ʻaʻole ʻoe i lilo i mea pōʻino i ke ʻano no ka hoʻopili ʻana i nā lepili?
1. Ua haʻi ʻia ʻoe mai ka wā kamaliʻi he "naʻau" ʻoe., a i kēia manawa, e wehewehe mai nā hoaaloha iā ʻoe ma ke ʻano he kanaka naʻau a hoʻokipa. Hoʻopilikia mau ʻia ʻoe e nā ʻano manaʻo like ʻole a paʻa mau.
2. Loaʻa iā ʻoe ka manaʻo kupaianaha. Ke hilinaʻi nei ʻoe i kou puʻuwai, a ʻaneʻane pau ʻole iā ʻoe. ʻO ke kino ponoʻī e haʻi iā ʻoe e hele hewa ana kekahi mea a kokoke paha e hiki mai.
3. He mea nui iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa mehameha. Iā ʻoe wale nō e hoʻomaha maoli ai ʻoe, a inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai nā manaʻo naʻau - nā kani, nā kukui, nā kala - ʻike ʻoe i ka luhi loa.
4. Hoʻonui koke ʻoe - mai ka lehulehu o nā kānaka, nā mele nui, nā kukui ʻālohilohi, nā ʻala ikaika. I kēlā mau kūlana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kali e noho hou i ka home, me ka noho mālie, me ʻoe wale nō.
5. He mea paʻakikī iā ʻoe ke hoʻoponopono i nā negativity o nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka hoʻopaʻa ʻana me nā mea kamaʻilio pessimistic e hoʻopau loa iā ʻoe - ʻoi aku ma mua o nā mea ʻē aʻe.
6. He maʻalahi ʻoe e "heluhelu" i nā poʻe ʻē aʻe. Pono ʻoe e hoʻolilo i kahi manawa liʻiliʻi me kekahi e hoʻomaopopo pono i ke ʻano o ke kanaka. ʻIke maʻalahi ʻoe i ka hoʻopunipuni a ʻaʻole hiki ke hana hewa i nā kānaka.
I kēlā me kēia manawa, lilo ka ʻoiaʻiʻo a puni, a laila pakele ʻoe i loko ou.
7. He kanaka ʻoluʻolu loa ʻoe. Ke pilikia ka hoa, ka hoaaloha a mea aloha paha, ke hele nei ʻoe i ka mea like me ia. ʻO nā puke kaumaha, nā kiʻiʻoniʻoni, a me nā mele e uē ai ʻoe - akā ʻaʻole ʻoe manaʻo: makemake ʻoe e uē pono i kekahi manawa.
8. Ua ʻoluʻolu lākou e kamaʻilio me ʻoe, e haʻi ʻoluʻolu iā ʻoe i ko lākou pilikia. No ka poʻe e hoʻopuni ana iā ʻoe, ua like ʻoe me ka magnet: ʻoiai inā ʻoe e noho wale ana ma luna o kahi noho paka, ʻoi aku paha, ma hope a ma hope paha e noho kahi malihini ma hope ou, a i ka hapalua hola e ʻike ʻoe i ka moʻolelo holoʻokoʻa o kona ola. . ʻIke maoli ʻoe i ka hoʻolohe, no laila inā loaʻa kekahi mea, kelepona mua lākou iā ʻoe.
9. He waiwai kou i loko, makemake ʻoe i ka moeʻuhane. I kēlā me kēia manawa, lilo ka ʻoiaʻiʻo i "nui loa", a laila pakele ʻoe i loko ou. ʻO kou poʻo ponoʻī kou puʻuhonua palekana. ʻO ka noʻonoʻo waiwai e kōkua iā ʻoe e hana i nā honua ʻokoʻa o loko, kahi maikaʻi loa e "noho i waho" i nā manawa paʻakikī. I kekahi manawa, me he mea la e auwana ana oe ma waena o «anei» a me «kahi», no ka la'ana, oiai e kali ana no ke ka'a a ma ka laina. A he ala maikaʻi nō hoʻi kēia no ʻoe e hoʻomaha ai.
10. Ke pale aku nei oe i na makaaniani ino loa. ʻAʻole hiki ke hoʻomanawanui iā ʻoe - huhū a huhū paha ʻoe ma hope o ka nānā ʻana i nā kiʻiʻoniʻoni a me nā wikiō āu e makemake ai e pale wale iā lākou.
11. Loaʻa iā ʻoe nā papa mele no nā ʻano like ʻole. Inā makemake ʻoe e uē, a noʻonoʻo paha i ka mea i hana ʻia, a i ʻole hoʻomaha wale paha, aia paha kahi leo kani i hana mua ʻia no ia.
12. ʻO kou mau manaʻo ka wahie no kāu hana hana. Inā wale nō no ka mea e pono ai lākou e ninini ʻia i kahi, hoʻololi ʻia i mea - i kahi kiʻi kiʻi, kiʻi kiʻi, hula.
Inā makemake nui ʻoe i ke kanaka, aloha koke ʻoe iā ia a huhū loa inā ʻaʻole ʻoe e pane
13. Nānā ʻoe i nā mea e hana nei a puni ʻoe. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ʻo ka lua o ka hoʻomaha ʻana i hana ʻia e ka mea kamaʻilio ma mua o ka pane ʻana i kāu nīnau, ʻaʻole hoʻi e hūnā iā ʻoe ka "kemika" ma waena o kāu mau hoaaloha.
14. Nīnau pinepine ʻia ʻoe: "No ke aha ʻoe i maʻalahi ai / noʻonoʻo?" ʻOiaʻiʻo, ʻo kēia kekahi o nā nīnau ʻino loa āu e nīnau ai i kahi kanaka koʻikoʻi.
15. Ua ʻike ʻoe i ka ʻike ʻana o kekahi iā ʻoe. ʻIke mau ʻoe inā hāʻawi ʻoe i kāu mea maikaʻi loa a ʻaʻole paha. ʻIke ʻoe, i ka wā ʻahaʻaina makemake ʻoe e noho ma ke kihi, a inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i ka nānā ʻana. Hoʻomaʻamaʻa mau ʻoe a ʻike mau i ka wā ʻaʻole naʻauao ʻē aʻe.
16. Ke nānā aku nei ʻoe i nā kikoʻī. ʻIke ʻoe i nā mea i ʻike ʻole ʻia e kekahi, e like me ka hoʻololi ʻana o ka lauoho o kahi hoaaloha.
17. Aloha koke ʻoe a hohonu. "ʻO nā mea a pau a iʻoleʻole" e pili ana iāʻoe. Inā makemake maoli ʻoe i ke kanaka, aloha koke ʻoe iā ia a huhū loa ʻoe i ka wā ʻaʻole ʻoe e pānaʻi ʻia. Akā ʻo ka pilina pragmatic a lākou e komo ai me ka puʻuwai anu, ʻaʻole ia no ʻoe.
18. Pono ʻoe i ka manawa e hoʻoholo ai. ʻO ka maʻamau, ke kaupaona nei ʻoe i nā pono a me nā pōʻino, e helu i nā hiʻohiʻona hiki ke hōʻoia e hana maoli ʻoe i ke koho kūpono. Inā manaʻo ʻoe ua hana hewa ʻoe, e hoʻi ʻoe i ka wahi hoʻomaka a hoʻāʻo e hoʻomaopopo i ka manawa i hewa ai kekahi mea.