ʻAʻole hiki i kekahi o mākou a hiki i kēia manawa ke wānana i ka maʻi maʻi coronavirus. I kēia lā, i nā kūlana o ka quarantine a me ka noho kaʻawale ʻana, i ka wā i pani ʻia ai nā ʻoihana a me nā ʻoihana, hoʻopau ʻia nā papahana like ʻole, ʻaʻole ia e hoʻonui i ka ʻōlelo ʻana ua aneane pau mākou a pau i ka pohō a loaʻa i ka mehameha.
"Hiki iaʻu ke ʻōlelo me ka hilinaʻi he nui ka poʻe e ʻike i nā manaʻo like ʻole i ko lākou ola āpau (loliness, nalowale, maopopo ʻole e pili ana i ka wā e hiki mai ana) ma muli o nā pilikia pili i ka wā kamaliʻi. A i ke kūlana o kēia manawa, loaʻa iā lākou kahi pālua pālua. Akā ʻo ka poʻe i ulu aʻe i loko o nā ʻohana psychologically maikaʻi ke ʻike i ka weliweli, nā manaʻo mehameha a me ka nele. Akā e hoʻomaha, hiki ke hoʻoponopono ʻia, "wahi a psychotherapist Jonis Webb.
ʻOiai i loko o ia kūlana, hiki iā mākou ke hoʻāʻo i kahi mea hou, ʻaʻole i lawa ka manawa a me ka ikaika ma mua o ka hana, ka hana a me ke kaumaha.
"Ke hilinaʻi nei au e hiki iā mākou ke ola i nā pilikia i hoʻokumu ʻia e ka maʻi maʻi. A ʻaʻole ola wale nō, akā hoʻohana i kēia manawa kūpono no ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana, "wahi a Jonis Webb.
Pehea e hana ai? Eia kekahi mau ala maikaʻi, a ʻoiai i ka nānā mua ʻana, ʻaʻole pili ka nui o lākou i ka psychology. ʻOiaʻiʻo ʻaʻole ia. E kōkua nā mea a pau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kūlana naʻau i ka wā quarantine, akā e pōmaikaʻi nō hoʻi i ka wā lōʻihi, maopopo iaʻu ʻo Jonis Webb.
1. E hoʻopau i ka ʻoi aku. Loaʻa iā ʻoe kahi haunaele maoli ma ka home, no ka mea ʻaʻohe manawa e hoʻomaʻemaʻe? He kūpono ʻo Quarantine no kēia. E hoʻokaʻawale i nā mea, nā puke, nā pepa, e kāpae i nā mea āpau ʻole. E lawe mai ana keia i ka oluolu nui. Ma ka hoʻonohonoho pono ʻana, hōʻoia ʻoe iā ʻoe iho hiki iā ʻoe ke hoʻomalu i kekahi mea.
2. Hoʻomaka e aʻo i ka ʻōlelo hou. ʻAʻole wale kēia e hoʻomaʻamaʻa i ka lolo, akā hiki iā ia ke komo i kahi moʻomeheu ʻē aʻe, kahi mea pono loa i kēia ao honua.
3. Hoʻomaka e kākau. ʻAʻohe mea āu e kākau ai, i kēlā me kēia hihia, hāʻawi ʻoe i kou ʻano i ka manawa e hōʻike ai iā ia iho. Loaʻa iā ʻoe kahi manaʻo no kahi moʻolelo a i ʻole memoir? Makemake ʻoe e haʻi e pili ana i kekahi manawa hoihoi o kou ola? Ua ʻeha ʻoe i nā hoʻomanaʻo ʻehaʻeha āu i hoʻomaopopo ʻole ai? E kākau e pili ana iā ia!
4. E hoʻomaʻemaʻe i nā wahi paʻakikī o kou home. ʻO ka lepo ma hope o nā kīʻaha, ma lalo o nā sofa, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hiki ʻole ai.
5. E aʻo i nā meaʻai hou. ʻO ka kuke ʻana kekahi ʻano o ka hōʻike ʻana a me ka mālama ponoʻī.
6. E ʻike i nā mele hou. Hoʻomaʻa pinepine mākou i kā mākou mau mea pena punahele a me nā ʻano ʻano a pau mākou i ka ʻimi ʻana i kahi mea hou no mākou iho. ʻO ka manawa kēia e hoʻohui i nā ʻano like ʻole i ka repertoire maʻamau.
7. E wehe i kāu mau kālena mele. Ua makemake paha e aʻo i ka hoʻokani pila a i ʻole ke mele? I kēia manawa ua loaʻa iā ʻoe ka manawa no kēia.
8. E hoʻoikaika i kou pilina me kekahi mea nui iā ʻoe. I kēia manawa ua loaʻa iā ʻoe ka manawa a me ka ikaika, hiki iā ʻoe ke holomua ma ka lawe ʻana i kou pilina i kahi pae hou.
9. E aʻo e hoʻomaopopo pono i kou mau manaʻo. He mea hana ikaika ko mākou mau manaʻo, ma ka hoʻomohala ʻana i nā mākau noʻonoʻo e aʻo ai mākou e hōʻike maikaʻi iā mākou iho a hana i nā hoʻoholo kūpono.
10. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. E kōkua ka noʻonoʻo ʻana iā ʻoe e ʻimi i ke kikowaena o ke kaulike o loko a aʻo iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi i kou noʻonoʻo ponoʻī. ʻO kēia ka mea e hoʻoikaika ai ʻoe i nā kūlana koʻikoʻi.
11. E hana i ka papa inoa o kou ikaika. He ʻokoʻa kēlā me kēia o kākou. He mea nui ʻaʻole e poina iā lākou a hoʻohana pono iā lākou inā pono.
12. E ho'āʻo i kēlā me kēia kakahiaka e hoʻomaikaʻi i ka hopena no ka ʻoiaʻiʻo e ola ana ʻoe a me kāu poʻe aloha. Ua hōʻike ʻia ʻo ka mahalo ka mea nui o ka hauʻoli. ʻAʻohe mea e hana i loko o ko mākou ola, hiki iā mākou ke ʻimi mau i nā kumu e mahalo ai.
13. E noʻonoʻo e pili ana i ka pahuhopu āu e hiki ai ke hoʻokō wale nō ma muli o ka quarantine. Hiki ke lilo i kekahi pahuhopu olakino a maikaʻi.
14. E kāhea aku i kahi kanaka koʻikoʻi nou, ʻaʻole ʻoe i kamaʻilio lōʻihi no ka hana ʻana. He hoa kamaliʻi paha kēia, hoahānau a kaikuahine paha, ʻanakē a ʻanakala paha, hoa kula a kulanui paha. ʻO ka hoʻomaka hou ʻana o ke kamaʻilio e pōmaikaʻi iā ʻolua ʻelua.
15. E hoʻomohala i nā mākau hana pono. Lawe i kahi papa hoʻomaʻamaʻa ma o ka Pūnaewele, heluhelu i kahi puke ma kahi kumuhana koʻikoʻi no kāu hana. A i ʻole e hoʻomaʻamaʻa wale i kāu mau akamai, e lawe mai iā lākou i ka hemolele.
16. E koho i hooikaika kino nau e hana ai i na la a pau. No ka laʻana, hoʻokuʻi, huki a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe. E koho e like me kou ʻano a me kou hiki.
17. Kōkua i nā poʻe ʻē aʻe. E ʻimi i kahi manawa e kōkua ai i kekahi (ʻoiai inā ma o ka Pūnaewele). He mea nui ka Altruism i ka hauʻoli e like me ka mahalo.
18. E ae oe e moeuhane. I kēia ao, nele mākou i kēia hauʻoli maʻalahi. E ʻae iā ʻoe iho e noho mālie, ʻaʻohe hana a noʻonoʻo i nā mea a pau e komo i loko o kou poʻo.
19. Heluhelu i ka puke "paʻakikī". E koho i nā mea āu i manaʻo ai e heluhelu no ka manawa lōʻihi, akā ʻaʻole lawa ka manawa a me ka hoʻoikaika.
20. E kala mai. Kokoke mākou a pau i kekahi manawa ua hewa ma muli o kekahi mau hewa i hala (akā naʻe me ka manaʻo ʻole). Loaʻa iā ʻoe ka manawa e hoʻopau ai i kēia kaumaha ma ka wehewehe ʻana a me ke kala ʻana. Inā hiki ʻole ke hoʻokaʻaʻike i kēia kanaka, e noʻonoʻo hou i ka mea i hana ʻia, e aʻo i nā haʻawina nou iho a haʻalele i ka wā i hala.
"ʻO ka mea a mākou, nā mākua, i kēia manawa, i ka wā kaʻawale kaʻawale, ua like ia me nā ʻike o nā keiki i mālama ʻole ʻia e ko lākou mau mākua. ʻO mākou a me lākou mehameha a nalowale, ʻaʻole mākou ʻike i ka mea e hiki mai ana no mākou. Akā, ʻaʻole like me nā keiki, hoʻomaopopo mau mākou ma nā ʻano he nui e pili ana ka wā e hiki mai ana iā mākou iho, a hiki iā mākou ke hoʻohana i kēia wā paʻakikī no ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana, "wahi a Jonis Webb.