Contents
Ua hana hewa nā kānaka a pau i hoʻokahi manawa. I kēlā mau manawa, ua makapō mākou iā mākou iho: pehea ʻoe e ʻike ʻole ai ʻaʻole hiki ke hilinaʻi ʻia kēia kanaka? ʻAʻole i loaʻa iā mākou kahi ʻōlelo maʻamau, no ka mea, ʻaʻole mākou i lawe i ka pilikia e nānā, e huki i ke kiʻi nona no mākou iho. Pehea e hana wikiwiki ai a me ka ʻole o nā hoʻāʻo mai nā lawelawe kūikawā, ʻōlelo aʻoaʻo ʻo John Alex Clark.
Hoa, hoa, hoa pili paha… He maikai ke kanaka ia oe, aka, aole oe i maopopo loa i ke ano o ke kanaka, pehea kana e hana ai i kou palupalu, hiki anei ia oe ke hilinai ia ia me kahi huna, e noi i ke kokua? Ua piha nā paena psychological life hack i nā ʻatikala e like me "Inā makemake ʻoe e ʻike i kekahi, e nīnau iā lākou i 38 mau nīnau." E noʻonoʻo kākou i kona ʻano: noho ʻoe i kahi hoa hana a i ʻole hoa kamaʻāina ma mua ou, e nīnau iā ia i nā nīnau e like me ka papa inoa a kākau pono i nā pane. ʻEhia ka poʻe e ʻae i kēia?
ʻO ka mea koʻikoʻi ʻē aʻe ʻo ka manaʻoʻiʻo hiki ke wehe i ke kanaka ma hope o kekahi mau mahina a i ʻole mau makahiki o ka launa pū ʻana. Paʻa ka mea aʻoaʻo ʻo John Alex Clark: ʻaʻole ia e pili ana i ka nui o ka manawa, akā e pili ana i ka nānā ʻana a me ka makemake e hoʻopili i nā ʻoiaʻiʻo i hoʻokahi kaulahao. Aia kekahi mau hana hoʻopunipuni maʻalahi e ʻae iā ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka hana a hoʻomaopopo i ke ʻano.
1. E nānā i nā kiko'ī
I kēlā me kēia lā, hana mākou i nā tausani o nā hana maʻamau: kamaʻilio ma ke kelepona, kūʻai ʻana i ka meaʻai. Hiki i nā hana a nā kānaka ke hāʻawi i ka ʻike i ko lākou ʻano a kōkua i ka wānana pehea e hana ai lākou i nā kūlana like.
Laʻana A. ʻO ka mea koho i ka meaʻai like i kēlā me kēia lā i loko o ka hale ʻaina e pale aku i ka loli o ke ola a makemake ʻole i ka maopopo ʻole. Hiki i kēlā kanaka ke lilo i kāne kūpaʻa a kūpaʻa, akā paʻakikī ke hoʻohuli iā ia e neʻe i kahi ʻāina ʻē a i ʻole e hana i kahi hoʻopukapuka pilikia.
Laʻana B. ʻO ka mea leʻaleʻa i ka pāʻani pāʻani a me nā ʻoihana ʻē aʻe e pili ana i ka pilikia ma nā wahi ʻē aʻe o ke ola. Eia kekahi laʻana, hiki iā ia ke haʻalele i kāna hana me ka loaʻaʻole o kahi mea hou aʻaʻole e mālama i ke kālā "airbag".
Laʻana C. ʻO ke kanaka poina ʻole e nānā i nā ʻaoʻao ʻelua ma mua o ka hele ʻana i ke alanui e makaʻala. E noʻonoʻo pono ʻo ia i kēlā me kēia hoʻoholo ma mua o ka hana ʻana, a e lawe wale i nā pilikia i helu ʻia.
Ma ka nānā ʻana i ka ʻano o ke kanaka ma kahi wahi, hiki iā ʻoe ke loiloi pehea e hōʻike ai ʻo ia iā ia iho ma nā wahi ʻē aʻe o ke ola.
2. E hoʻolohe i nā ʻano kamaʻilio
Pehea ʻo ia e kamaʻilio ai? Ke kūkulu nei ʻo ia i nā pilina me kēlā me kēia ma ka lālani a i ʻole ka mea kokoke loa i ka ʻuhane, a me nā mea ʻē aʻe e hoʻāʻo ʻo ia e noho i loko o nā palena o ka decent? Ke hana nei ʻo ia ma kahi ʻano, me ka ʻole o kahi hoʻolālā maopopo, alakaʻi ʻia ʻo ia e nā manaʻo a i ʻole e hoʻāʻo ʻo ia e nānā i nā mea āpau, ʻaʻole hilinaʻi i kona ʻano a hoʻāʻo e hoʻoholo? He mea hoʻomaʻamaʻa paha ʻo ia e noho nei i ka honua o nā ʻoiaʻiʻo, nā hana, nā waiwai i hiki ke ana ʻia, a i ʻole ka mea noʻonoʻo nona nā manaʻo, nā manaʻo, nā papahana a me nā kiʻi nui?
3. Kūkākūkā i nā pilina ma ka hana me nā hoa pili
Me he mea la, he hana kaawale a me ke ano ole ka "holoi iwi" o kekahi. Akā ʻo ka mea nui ke ʻano o nā ʻano a ke kanaka e hāʻawi ai i nā poʻe ʻē aʻe, pehea ʻo ia e wehewehe ai i kā lākou mau kumu. Ke kamaʻilio nei no nā mea ʻē aʻe, ʻike pinepine mākou i ka mea i loko o mākou iho. Hiki i kā mākou "pantheon" pono'ī ke haʻi iā mākou i ka mea a mākou e waiwai ai i ka poʻe, ka mea a mākou e hoʻoikaika nei e like, he aha nā ʻano a mākou e hoʻāʻo ai e hoʻololi iā mākou iho.
ʻOi aku ka nui o ka loiloi ʻana o ke kanaka i nā poʻe ʻē aʻe ma ke ʻano he naʻau lokomaikaʻi, hauʻoli, kūpaʻa ka manaʻo, a i ʻole ka mahalo, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia mau ʻano iā lākou iho. ʻO ka noʻonoʻo ʻana e like me "ʻae, hoʻopunipuni wale ʻo ia, e ʻeli ana ʻo ia i lua no kekahi" ʻo ia paha ke ʻano he naʻauao ka mea kamaʻilio a hoʻomaopopo wale i nā pilina i kūkulu ʻia ma ka loaʻa kālā.
4. Manaʻo i nā palena
Ke makemake mākou e kūkulu i kahi pilina, nānā mākou i ka maikaʻi a nānā ʻole i ka hewa. Akā e hoʻopau ʻia nā mea hoʻopunipuni, a pono ʻoe e ʻike i ke kanaka i kona holoʻokoʻa. ʻAʻole ʻike mua nā mea kamaʻilio ʻike i ka maikaʻi o ka hoa paio, akā i nā palena o ka maikaʻi.
He aloha ʻo ia - ma hea kahi e pau ai kona aloha? ʻO ka ʻoiaʻiʻo - ma hea e hoʻomaka ai ka pōʻeleʻele? Hoʻoikaika e kōkua - ma hea kahi e maloʻo ai kēia makemake? Pili ole a hiki i ka nui hea? ʻO ka ʻoiaʻiʻo me nā mea kūʻai aku a hiki i ka nui? Hoʻomanawanui i nā hewa o nā mea i lalo a hiki i ka manawa hea? Manao kuoo, kupono, lawa? Aia i hea ke pihi e hoʻolilo iā ia i pupule?
Ke hoʻomaopopo nei i kēia, e noʻonoʻo pono mākou pehea e kamaʻilio ai me kekahi a me ka mea e manaʻo ʻia mai iā ia.
E pili ana i ka mea kākau: ʻO John Alex Clark kahi kumu aʻoaʻo NLP a me Practitioner.