He nui ka poʻe, ke nīnau ʻia no ke aha lākou e pāʻani ʻole ai i nā haʻuki, e pane ana he hana nui loa me ka hana. A ʻoiai he ʻoiaʻiʻo paha kēia i kekahi nui, ʻoiai i ka lā hana, hiki i kēlā me kēia mea ke hoʻomau i ka hana kino. Ma waena o nā mea ʻē aʻe, kōkua ia iā ʻoe e noʻonoʻo a hou ka ikaika, ka mea nona iho ke kī o ka hana pono. Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo no ka poʻe hiki ʻole ke loaʻa ka manawa no ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole nā hana hoʻoikaika kino ʻē aʻe.
- E hoʻohana i nā ʻanuʻu
Inā ʻaʻole pono ʻoe e piʻi i ka papahele 20 a i ʻole ʻeke lug nui, mai kali no ka ʻeleweka, akā e piʻi i ke alapiʻi. Na kēia hoʻololi maʻalahi e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu, e kiʻi i kāu adrenaline wikiwiki, a maʻa koke e maʻa mau ʻoe ʻaʻole pono ʻoe i kahi ʻeleweka hou.
- Hana ma ka pākaukau ʻoiai e kū ana
ʻIke pinepine wau i ka ʻōlelo e hana ʻoiai e kū ana, a he nui nā ʻoihana, ʻoi aku nā ʻoihana ʻenehana, e hoʻohana i nā pākaukau kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana ʻoiai e kū ana. Loaʻa i kēia mau hana he nui nā pono physiological a me psychological. Ua mālama ʻia ka noiʻi ma Kanada a ua paʻi ʻia ma ka paʻi Kāhea Medicineua hōʻike ʻo ia mau papa e hoʻemi i ka manawa noho a hoʻomaikaʻi i ke ʻano. A ʻoiai ʻaʻole hiki i nā ʻoihana āpau ke hoʻolako i kā lākou keʻena me ia ʻano lako, akā hiki i kēlā me kēia o mākou ke hana i kekahi mau hana ʻoiai e kū ana - e kamaʻilio ana ma ke kelepona, e kūkākūkā ana i nā pilikia me nā hoa hana, e nānā ana i nā palapala. Inā makemake ʻoe e hele i kahi ʻanuʻu hou aʻe, e hoʻohana i kahi papa hana (e noʻonoʻo ʻoe e hana ana a hele wāwae i ka manawa like). Ua heluhelu mua wau e pili ana i kēlā pākaukau ma ka puke "E ʻai, neʻe, hiamoe" a ma hope loaʻa mau nā loiloi maikaʻi e pili ana i ka hana ʻana ma ia "pākaukau". ʻOiai e hoʻemi iki ʻia ka hana, maopopo leʻa nā pono olakino.
- E kīloi i kēlā me kēia manawa
ʻO ka hapa nui, hoʻolilo ʻoe i ka hapa nui o kou manawa ma luna o kāu pākaukau. Mai kēlā manawa i kēia manawa (e ʻōlelo, hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hapalua hola) he mea pono ke hoʻomaha iki a me ka hoʻouka hou ʻana. ʻO kahi laʻana, maikaʻi ke ʻō aku!
- E alakaʻi i nā hālāwai hana i ka wā e hele wāwae ana
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi mai ke Kulanui ʻo Stanford i ka hoʻonui ʻana i ka hanana e like me 60%. A ʻoiai ke hele nei i loko o kahi keʻena a i ʻole kahi hale i hōʻoia he maikaʻi e like me ka hele ʻana i waho, ʻoiai ke hele nei me he bonus lā, e loaʻa i kou kino ka ea hou e pono ai a me ka huama D.
- E ʻai i ka ʻaina awakea ma waho o ka wahi hana
ʻOiaʻiʻo, he maʻalahi loa ke ʻaina awakea (a i ʻole ka ʻaina ahiahi inā ʻoe ma ke keʻena i ke ahiahi) ma kāu pākaukau - i kēia ala hiki iā ʻoe ke pepehi i ʻelua manu me hoʻokahi pōhaku. Akā mai hana i kēia! E hoʻomaha iki mai ka hana a ʻai pū ma kahi ʻē, e like me ka noiʻi ʻana i hōʻike ʻia i ka hele ʻana i ka wā awakea hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi a hoʻonui i ka hoihoi o ka hana.
- Hoʻonohonoho i kahi pāʻani kime
ʻOiai mākou e hoʻolilo i ka hapa nui o ko mākou lā me nā hoa hana, kupaianaha i ka liʻiliʻi o kā mākou hana pū ʻana me lākou. ʻO kahi pāʻani kime - ʻimi haʻuki a i ʻole kinipōpō hīnaʻi - e hoʻoluhi iā ʻoe i ka hou a hōʻuluʻulu manaʻo iā ʻoe.