ʻAʻole ia he hana maʻalahi, akā ʻo kekahi mau ala maʻalahi a maʻamau ʻole e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou kaohi ʻana iā ʻoe iho.
1. Mai wikiwiki i ka lua
Wahi a nā psychologists, ʻo ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho e kali lōʻihi inā makemake ʻoe e hele i ka lua e hoʻoikaika ai i kou makemake a wean iā ʻoe mai ka hana ʻana i nā hoʻoholo kūʻokoʻa! ʻO ka mea mahalo, ua ʻōlelo ke Kuhina Nui Pelekane ʻo David Cameron ua hoʻohana ʻo ia i kēia hoʻolālā ma mua o nā hālāwai nui. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ke nānā ka lolo i kahi hana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopaʻi ʻana iā ia iho e hana i nā hana ʻē aʻe.
2. Moe ma mua o ka hana ʻana i nā hoʻoholo koʻikoʻi
Manaʻo ka poʻe psychologists he "kumu waiwai palena" - ʻoiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia i ka lā a pau. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki iā mākou ke koho mau i ka wā e hoʻāʻo ʻia ai ko mākou kaohi ʻana, akā i ka wā e hana ai ʻoe i kahi hoʻoholo koʻikoʻi (e ʻōlelo, kūʻai i kaʻa a hoʻopau paha i kahi male), e hiamoe ma mua o kāu hana. A i ʻole, i ke kakahiaka hiki iā ʻoe ke ʻalo me ka minamina no ka koho āu i hana ai.
3. E kākoʻo iā ʻoe iho
Hoʻohana ka hoʻomalu iā ʻoe iho i ka nui o ka ikehu mālama o kou lolo, ʻo ia hoʻi, nāwaliwali kou makemake ke pōloli ʻoe. Ua ʻike ʻia kekahi haʻawina e hoʻoholo wikiwiki nā luna kānāwai ma mua o ka ʻaina awakea no kēia kumu, a wehewehe pū paha i ke kumu e pau ai ko mākou huhū a huhū wikiwiki i ka wā ma mua o ka ʻaina awakea. Akā, hiki i kahi inu ʻono maʻalahi ke hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika a hoʻihoʻi i kāu mau mālama. Eia naʻe, ʻaʻole kēia he hoʻolālā maikaʻi inā alakaʻi ʻoe i kahi ola olakino.
4. ʻakaʻaka
ʻOiai hiki ke hoʻopau ʻia kou ikaika i ka wā o ka lā, aia nā ala e hoʻihoʻi ai. ʻO kahi koho he ʻakaʻaka! Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe i nānā i nā wikiō ʻakaʻaka i kā lākou mau manaʻo ma hope. Ke hauʻoli mākou, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaopopo ʻana iā mākou iho e hoʻomanawanui no ka loaʻa ʻana o ka waiwai e hiki mai ana.
5. E noʻonoʻo
Pono ka hoʻomalu ʻana iā ʻoe iho e kāohi i kekahi mau manaʻo paʻakikī i ke ala e hoʻokō ai i kāu makemake. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i kou mau manaʻo i hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka hana i kāu pono ponoʻī. E noʻonoʻo ma ka nānā ʻana i nā ʻāpana like ʻole o ke kino a me ka ʻike ʻana i nā manaʻo kū hoʻokahi i kēlā me kēia.
6. Poina i ka hewa
Hoʻopili maʻalahi ka noʻonoʻo i ka hewa me ka leʻaleʻa, ʻo ia ka mea e ʻoi aku ka hoʻowalewale iā mākou ke ʻike mākou e haʻalele iā lākou. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo kahi hoʻoluhi hewa ʻole ʻole paha ʻo ia wale nō ka mea āu e pono ai e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka hoʻoholo ʻana i mua. No laila, inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e uhaʻi i ka ʻōlelo hoʻohiki āu i ʻōlelo ai iā ʻoe iho, mai kuʻi ʻoe iā ʻoe iho, e nānā wale ʻoe i kahi manawa e hoʻohou ai iā ʻoe a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e hoʻomau i ka hakakā.