Contents
Hakaka a huhū nā kānaka a pau i kekahi manawa. Akā, hiki ke paʻakikī ke hoʻomanawanui i ka huhū a me ka huhū o kekahi kanaka, no ka mea, ʻaʻole maopopo mākou i ka pane ʻana i kēia huhū. Ua wehewehe ʻo Aaron Carmine psychologist i ke kumu o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaha i kahi kanaka huhū e hoʻohui wale i ka wahie i ke ahi.
Hana mākou me ka manaʻo maikaʻi loa ke hoʻāʻo mākou e hele i kahi kanaka me ka huhū. Akā ʻoi aku ka pinepine ma mua o ka ʻole, ʻaʻole hoʻopaʻapaʻa, ʻaʻole hoʻāʻo e ʻakaʻaka iā ia, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoweliweli, kōkua i ke kū ʻana i ke kūlana a hoʻonui wale i ka hakakā. ʻAʻole mākou i aʻo pehea e hoʻoponopono ai i kēlā mau pilikia noʻonoʻo, no laila ke hana hewa nei mākou. He aha kā mākou e hana hewa nei?
1. Hooiaio makou i ko makou hala ole
"ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole wau i hana!" Hāʻawi ia mau ʻōlelo i ka manaʻo ke kapa nei mākou i ka hoa paio he wahaheʻe a aia i ke ʻano o ka hakakā. ʻAʻole paha e kōkua kēia i ka hoʻomaha ʻana i ka interlocutor. ʻO ka pilikia ʻaʻole ʻo wai ka hewa a i ʻole ka hala ʻole. ʻAʻole mākou he lawehala, ʻaʻole pono mākou e hoapono iā mākou iho. ʻO ka pilikia ʻo ia ka huhū o ka mea kamaʻilio, a ʻeha kēia huhū iā ia. ʻO kā mākou hana, ʻo ia ka hoʻohaʻahaʻa ʻana, ʻaʻole hoʻi e hoʻonui i ka hakakā ʻana.
2. Ke ho'āʻo nei e kauoha
“E ke aloha, e huki iā ʻoe iho. E hui pū! Kū koke!" ʻAʻole makemake ʻo ia e hoʻolohe i nā kauoha - makemake ʻo ia e hoʻomalu iā ia iho. ʻOi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ka hoʻomalu iā ʻoe iho. He ʻeha a ʻino ʻaʻole nona wale nō. ʻO mākou wale nō ka mea hiki ke pale iā ia mai ka hoʻonāukiuki iā mākou.
3. Ke ho'āʻo nei e wānana i ka wā e hiki mai ana
Ke hoʻomalu ʻia nei ko mākou ola e kekahi mea ʻē aʻe, a ke hoʻāʻo nei mākou e hoʻoponopono i kēia pilikia leʻaleʻa ma o ka pakele ʻana i ka wā e hiki mai ana. Hoʻopuka mākou i nā hopena noʻonoʻo: "Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻōki koke, pilikia ʻoe," "E haʻalele wau iā ʻoe," "E kāhea wau i nā mākaʻi." E ʻike pono ke kanaka i nā ʻōlelo e like me ka hoʻoweliweli, ka bluff, a i ʻole ka hoʻāʻo e hoʻopaʻi i ko mākou manaʻo i ko mākou mana ʻole. ʻAʻole ʻo ia e hoʻohālua ʻia, ʻoi aku ka ʻeha iā ia. ʻOi aku ka maikaʻi e noho i kēia manawa.
4. Ke ho'āʻo nei mākou e hilinaʻi i ka loiloi
Hoʻomaʻamaʻa pinepine mākou i ka hoʻāʻo ʻana e ʻimi i kahi hopena kūpono i nā pilikia o ka naʻau: "Darling, e noʻonoʻo, e noʻonoʻo pono." Ua kuhihewa mākou, me ka manaʻolana e hiki ke hoʻohuli ʻia kekahi inā hāʻawi ʻia nā hoʻopaʻapaʻa ikaika. ʻO ka hopena, hoʻopau wale mākou i ka manawa ma nā wehewehe ʻaʻole e loaʻa i kahi pōmaikaʻi. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻohuli i kona mau manaʻo me kā mākou loiloi.
5. Loaʻa ka ʻike
He mea ʻole ka hoʻāʻo e hoʻohuli i ke kanaka me ka huhū e hoʻomaopopo i ke kūlana a ʻike i kā lākou mau hewa. I kēia manawa, ke manaʻo nei ʻo ia he hoʻāʻo e hoʻopololei iā ia a e hoʻolilo iā ia ma muli o ko mākou makemake, a i ʻole e hoʻohewa hewa iā ia, ʻoiai ua ʻike ʻo ia he "pololei", a i ʻole e hoʻohālikelike iā ia me he kanaka naʻaupō lā.
6. ʻO ka hōʻole ʻana iā ia i ke kuleana e huhū
"Aohe ou kuleana e huhu mai ia'u mahope o na mea a pau a'u i hana aku ai ia oe." ʻAʻole "kūpono" ka huhū, he manaʻo. No laila, he mea lapuwale kēia hoʻopaʻapaʻa. Eia kekahi, ka hoʻonele ʻana i ke kanaka i ke kuleana e huhū, no laila e hoʻohaʻahaʻa ʻoe iā ia. Lawe ʻo ia i ka naʻau, ʻeha ʻoe iā ia.
Mai poina ʻo kahi kumu liʻiliʻi no ka hoʻohūhū ʻana, e like me "Ua kīkē ʻoe i kaʻu aniani!", He kumu paha ia e waiho ana ma luna o ka ʻili. A ma lalo ona he kai holoʻokoʻa o ka huhū huhū, i hāʻawi ʻole ʻia i kahi puka no ka manawa lōʻihi. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻāʻo e hōʻoia i ka huhū o kāu kamaʻilio ma muli o ka lapuwale.
7. Ke ho'āʻo nei e ʻakaʻaka
"Ua ʻulaʻula kou helehelena, ʻakaʻaka loa." ʻAʻohe mea e hoʻemi ai i ka ikaika o ka huhū. Hoʻohenehene ʻoe i ke kanaka, a laila e hōʻike ana ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo nui i kona huhū. ʻO kēia mau manaʻo e hōʻeha nui iā ia, a he mea nui iā ia ke mālama koʻikoʻi. Mai kinai i ke ahi me ka aila. I kekahi manawa, kōkua ka hoʻohenehene e hoʻomāmā i ke ʻano, akā ʻaʻole i kēia kūlana.