7 mau ʻanuʻu e hoʻopau i ka makaʻu obsessive

ʻO kēia manaʻo paʻa o ka makaʻu he mea ʻoluʻolu ʻole a hiki ʻole ke hoʻomanawanui no ka mea paʻakikī loa ke kāpae ʻia. Ua like ia me ke ahi e wela wale ana ke puhi oe i ke ahi. No laila, ʻo kā mākou hoʻāʻo ʻana e hoʻōki i ka noʻonoʻo ʻana i ka mea ʻino wale nō ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o kēia mau manaʻo, a, no laila, hoʻonui ʻia ka hopohopo.

Eia nā hana 7 e kōkua iā ia e lanakila:

1. Mai pale i ka makau

ʻAʻole ʻo ʻoe ka makaʻu, ʻaʻole kou ʻano, akā he manaʻo wale nō. A no kekahi kumu e pono ai. ʻO ke kū'ē a me ka nānāʻana i ka makaʻu e hānai iā ia, no laila ponoʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o kona nui. ʻO ka mea nui loa.

2. E helu ia

E noʻonoʻo ʻoe aia kahi pālākiō kahi 0 "ʻaʻole makaʻu loa" a ʻo 10 he "makaʻu weliweli". ʻO ke ʻano o kekahi ana e kōkua iā ʻoe e aʻo i kāu pane a hoʻokaʻawale i ka makaʻu i loko o kāna mau ʻāpana: "He aha ka mea i loko o kēia moʻolelo e hoʻoweliweli iaʻu i ka 6 o ka 10? ʻEhia mau helu e kūpono iaʻu? He aha ke ʻano o kēia makaʻu inā he 2-3 wale nō koʻu makaʻu? He aha kaʻu e hana ai e hiki ai i kēlā pae?"

3. E noʻonoʻo ua ʻike ʻia ka makaʻu

E lawe i ka hihia koʻikoʻi loa: he aha ka mea ʻino loa e hiki ke hana inā hoʻokō kou makaʻu? ʻO ka hapanui pinepine, hiki i ka poʻe ke hoʻoholo i ka hopena o kēia kūlana he mea ʻoluʻolu ʻole, ʻeha, akā ʻaʻole pono ka hauʻoli. ʻOi aku ka maikaʻi, inā ʻoe e lawe i kēia manaʻo o ka makaʻu nui i kahi o ka absurdity, e hōʻike ana i nā hiʻohiʻona maoli ʻole. E ʻoluʻolu ʻoe, e hoʻoheheʻe ka ʻakaʻaka i ka makaʻu, a e hoʻemi ʻia ka haʻalulu.

4. E nana i ka makau ma kela aoao

E hoʻāʻo e hoʻomaopopo i ka pōmaikaʻi e hiki mai ana, a e ʻae. No ka laʻana, hana pinepine ka makaʻu i mea e palekana ai mākou. Akā e nānā pono: i kekahi manawa ʻaʻole maikaʻi ka makaʻu, ʻo ia hoʻi, he aha ka "hana" maikaʻi. No ka laʻana, inā makaʻu ʻoe i ka noho hoʻokahi, hiki i kēia makaʻu ke hoʻoikaika i kāu ʻimi ʻana i kahi hoa pili a kōkua i ka hāʻule ʻole. No laila, pono e ʻae i kāna mau kumu maikaʻi, akā e hoʻāʻo e hoʻokokoke i ka pilikia me ka mālie a me ka noʻonoʻo.

5. E kākau i leka e makaʻu ai

E wehewehe i kou mau manaʻo iā ia a mahalo iā ia no ka pōmaikaʻi āu i ʻike ai iā ia. Manaʻo wau ʻoiai ʻoe e kākau i kahi leka, e piʻi nui ka mahalo. Akā, e hoʻomaikaʻi aku iā ia mai ka hohonu o kou puʻuwai, no ka mea, ʻo ka makaʻu ka manaʻo ʻole. A laila hiki iā ʻoe ke noi ʻoluʻolu iā ia e wehe i ka vise a hāʻawi iā ʻoe i ke kūʻokoʻa. Makemake paha ʻoe e kākau i kahi leka pane no ka makaʻu - ʻo ia kahi e hoʻomaka ai ka hana hohonu.

6. E kaha i kou makau

I kēia manawa, e ho'ōki ka makaʻu nui i ka hoʻopilikia ʻana iā ʻoe, akā inā ʻaʻole i hiki mai kēia, e kaha kiʻi e like me kou noʻonoʻo ʻana.

E ʻoluʻolu ʻole ʻo ia, me nā ʻūhā a me ka waha wili weliweli. Ma hope o kēlā, e ho'āʻo e hoʻopololei, ʻeleʻele, ʻeleʻele - holoi i kona mau contours me kahi holoi ʻana, e hoʻohui mālie me kahi ʻāpana keʻokeʻo a nāwaliwali kona mana ma luna ou. A hiki nō hoʻi ke hōʻike iā ia he nani: "keʻokeʻo a me ka fluffy", ʻaʻole ʻo ia e ʻōlelo hou ʻo ia ka mana o ka moeʻuhane.

7. Mai pale aku iā ia

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke makaʻu mau i ke kiʻekiʻe inā noho ʻoe i kahi skyscraper. No laila, e ho'āʻo e ʻike iā ʻoe iho i kēlā mau kūlana āu e makaʻu nei. E hele i loko o lākou, e nānā i kāu mau hopena i kēlā me kēia pae. ʻOiai ua makaʻu ʻoe, pono ʻoe e hoʻomanaʻo he koho kāu i ke ʻano o kāu hana i kēia manawa. Hiki iā ʻoe ke hoʻokomo iā ʻoe iho i loko o kahi kūlana o ka manawa pōkole a me ke kaumaha a hakakā i ka makaʻu a hōʻole paha i ka ʻike ʻana.

E hoʻomanaʻo ʻo ʻoe wale nō ma kou home, a mālama iā ʻoe iho ʻaʻole wale i nā manawa o ka hopohopo, akā i kou ola. E mālama i kahi wahi palekana i loko ou a pale i ka hui ʻana o nā kūlana hopohopo hou me nā makaʻu mua. E mālama pono iā ʻoe iho, a laila ʻaʻohe kūlana o waho e hoʻonele iā ʻoe i kahi noho mālie a hilinaʻi i ka honua.