Hiki i ka wela o ke kauwela ke hoʻoulu i ka ʻekene, ka ʻili o ka ʻili, ka wela nui, a hiki i ka wela. No ka hōʻoluʻolu i ke kino i kēia mau mahina, ʻōlelo ka lāʻau lapaʻau India kahiko ʻo Ayurveda i ka hoʻohana ʻana i kekahi mau mea ʻala. ʻO nā mea ʻala ka quintessence o ka mana mea kanu, ua waiwai lākou i nā antioxidants a me nā pūhui hana biologically. Hōʻike kēia ʻatikala i nā mea ʻala 8, e like me 5000 mau makahiki o ka ʻike Ayurvedic, e kōkua iā ʻoe e noho hou a ʻoluʻolu.
ka mineta
ʻOi aku ka laulā o kāna hoʻohana ma mua o ka wehe ʻana i ka hanu ʻino. ʻO kahi lāʻau mau loa, ʻo ka mint ka hiki ke hoʻomaha i ke kino. ʻO nā lau mint hou e hoʻopiha i ka lemonade maoli a i ʻole ka salakeke hua hou. He maʻalahi kēia mea kanu i ka māla, akā hiki ke ulu nui a ʻoi aku ka maikaʻi o ke kanu ʻana i loko o nā pahu.
Nā hua Fennel
ʻOi aku ka maʻalahi o kēia mea ʻala ma mua o ka mea i ʻike ʻia ma ka nānā mua ʻana, a ua ʻōlelo ʻo ia i nā waiwai hoʻomaha. Hoʻoulu pū nā hua Fennel i ka hana ʻana i nā wai o ka ʻōpū, e hoʻoikaika ana i ka ʻai kūpono. E nahu i kahi teaspoon o nā hua fennel ma mua a ma hope o kāu ʻai nui. Hoʻoikaika ia i ka hanu hou a mālama i ka maʻemaʻe waha.
Hou cilantro
Ua hoʻohana ʻia nā lau Cilantro ma Thailand a me Mexico no nā kaukani makahiki. He mea punahele ia o nā kīʻaha ʻāina he nui. Hiki iā ʻoe ke ulu i ka cilantro mai nā ʻanoʻano i loko o nā ipuhao ma ke kau ʻana iā lākou i kahi wahi lā.
Koriandr
Manaʻo ʻo Ayurveda i ka coriander kekahi o nā mea ʻala nui. Ua kaulana ʻo ia ma India a me Kina, ma ʻEulopa a me ʻApelika ʻĀkau ma muli o kāna mau mea ho'ōla. ʻO Coriander wale nō ka hua cilantro a hoʻohana nui ʻia i ka kuke ʻana. Ma waho aʻe o kāna mau mea hoʻoluʻu, hoʻomaʻamaʻa ka coriander i ka ʻai ʻana a hoʻomaʻamaʻa i nā pae kō koko.
Kāpena
ʻO ka hoʻohui maikaʻi loa i ke kī i ke kakahiaka kauwela wela. E hoʻohui i ʻelua a ʻekolu mau cardamom pods i ke kī rooibos maloʻo me ka waiū ʻalemona. Hiki ke hui pū ʻia ka cardamom i nā smoothies, muesli a i ʻole yogurt.
ke kinemona
ʻO ka waihoʻoluʻu melemele ʻulaʻula o nā kīʻaha me ka saffron he mea hoʻokiʻekiʻe. ʻO kahi mea ʻala ʻē aʻe i hoʻohana ʻia i nā paellas, curries, teas a me nā mea inu. I kēia kauwela e hoʻomākaukau mākou i kahi kīʻaha: e hoʻolapalapa i ka wai, e hoʻohui i ka pauka saffron a me ʻelua mau kāleka cardamom. Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, wehe i ka saffron a hoʻohui i nā lau kī i ka ikaika i makemake ʻia. E ʻono me ka stevia a hauʻoli i ka wela o ke kauwela!
dill
Hiki ke hoʻohana hou a maloʻo paha ka dill hoʻoluʻu, akā ʻoi aku ka ʻono o nā mea kanu hou. E hoʻohui i ka dill hou i kāu pāʻina kauwela e hakakā i ka wela. He ʻono maikaʻi nā lau ʻai me ka dill a me ka paʻi wai lemon.
Tmin
ʻO nā kumulāʻau cumin a me ka cumin lepo i nā mea liʻiliʻi he hopena hoʻomaha. Hoʻoikaika ka Cumin i ka detoxification a hoʻopau i ka bloating. Hoʻohana ʻia kēia mea ʻala maikaʻi i nā kīʻaha palaoa, nā ʻuala meaʻai a me nā sopa.
Manaʻo ʻia e koho i nā mea ʻala āpau a laila ʻaʻole ʻoe e mālama i ka wela o ke kauwela!