ʻO nā kūlana ola i kekahi manawa e hoʻonele iā mākou i ka ikaika. ʻO ke kino a me ke kino. A pono ʻoe e hoʻomau i ka hana, aʻo, a hoʻokō i kāu mau hana. I kēia hihia, ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻohana i ke kōkua o nā mea inu ikaika me kahi mea ʻino. Ma keʻano, he nui nā mea e hiki ke hoʻonui i ka leo, hoʻoulu a hoʻomaha i ka luhi.
He aha ka mea e ʻai a inu ai paha e hoʻoulu hou ai i ka ikaika?
ʻO ka'ōmaʻa Green
ʻO ke kī ʻōmaʻomaʻo, e like me ke kumu o ka caffeine, hoʻoikaika a me ke kofe. Eia kekahi, he nui nā huaora a me nā minela i kēia inu e hoʻoikaika i ka metabolism a hāʻawi i ka ikaika. E makemake wale i ke kī hou i hana ʻia mai nā lau nui, brewed e like me nā lula āpau - ma kēia ala e lawe mai i ka pōmaikaʻi nui.
Sea buckthorn
ʻO Sea buckthorn kā mākou meaʻai nui o ka home, i hōʻoia ʻia e hoʻoikaika i kou ʻano a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika. Aia ka Sea buckthorn i ka hormone o ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa - serotonin, ka nui o ka huaora C, beta-carotene a me nā waikawa momona polyunsaturated.
Aina I
Hoʻoulu ka Ginger i ka holo ʻana, no laila ʻaʻole ia he mea kupanaha e ola hou kou kino. Eia kekahi, ʻo ka ginger kahi mea hoʻoikaika metabolism maikaʻi loa, ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai āpau no kou olakino. Hoʻomaikaʻi ʻia ka hana o ka lolo ma hope o ka ʻai ʻana i kēia mea kanu.
lemongrass
ʻO Schisandra kahi lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka luhi a me ka neurasthenia hoʻolōʻihi. Hoʻohui wale i ka mauʻu i ka tī a ʻike i ka piʻi ʻana o ka vivacity, hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka hana.
Echinacea
ʻO Echinacea kahi anti-inflammatory i kaulana, antiviral a me agena detoxifying. Hoʻoikaika ia i ka ʻōnaehana pale maikaʻi a ʻae ʻia i ke kino e hana me ka maikaʻi. E kōkua ʻo Echinacea e kāohi i ka overexcitation, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ke kani.
ʻO Ginseng
ʻO kahi lāʻau ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke kūʻai ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau. Ua manaʻo lōʻihi ʻia ʻo Ginseng i ka ikaika a me ka stimulant o nā ʻōnaehana kino āpau. Hoʻoikaika ia i ka palekana a kōkua i ke kū ʻana i kahi maʻi e hoʻokokoke aku nei. He maikaʻi loa ia no nā maʻi o ka ʻōnaehana hopohopo.
Kuhi
ʻO nā kumu o ka huaora C, nā hua citrus e hoʻoikaika maikaʻi a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi. ʻO ka ʻono ʻono a me ka ʻawaʻawa hoʻi e hoʻoulu i kā mākou mau mea hoʻokipa a hāʻawi i kahi hoʻonui hou o ka ikehu. E hoʻohui i nā hua citrus i ka smoothies, e hoʻomākaukau i ka wai hou me ka pulp no kahi lā huahua.
Eleutherococcus
Kūʻai aku kēia mea kanu i nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau me he syrup, pākaukau, a i ʻole capsule. He lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau ia, i ke ala, koi ʻia no ke kaumaha, neurosis a me ka huhū.
Tutsana
ʻO St. John's wort no ka mahele o nā lāʻau antidepressants lāʻau i loaʻa ka hopena sedative. A ʻo ka luhi a me ka pīhoihoi kekahi hoa pinepine o ka nele i ka ikaika. E hoʻomaikaʻi ka wort o St. John i ka naʻau, hoʻonui i ka pono a hoʻihoʻi i ka ikaika i ke kino.
E olakino!