Contents
ʻO Champagne, foie-gras, macaroons, ua waiwai nā lā hoʻomaha i nā manawa ʻoliʻoli… a me nā calorie. ʻO ka mea nui i ka hoʻomaka ʻana o ka makahiki ʻo ia ka loaʻa hou ʻana o ke ola olakino. A no ke aha e hoʻomaka ʻole ai i kahi lāʻau detox liʻiliʻi? Ke kumu : hoemi makou i ka makou mea ai ma ka nana ana i na mea ai maikai a hooluolu i ko makou kino.
Maka: hoʻopau i ka ʻili ʻeleʻele
ʻO ka uahi paka, ka luhi… inā ʻano pohihi kou ʻili, ʻehā mau hana maikaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi hou i kona mālamalama.
1. Hoʻomaka me e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kou maka no ka hoʻopau ʻana i nā haumia. ʻO ka wehe ʻana i ka make-up i ukali ʻia e ka lotion a i ʻole kahi mea hoʻoheheʻe e holoi ʻia e hana i ka hana.
2. E hoʻomau me kahi ʻōpala e wehe ai i nā mea make a hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili. Inā paʻakikī loa ia, makemake ʻoe i kahi exfoliant manuahi ʻole.
3. Ke pau keia hana, Ua mākaukau kou maka no ka loaʻa ʻana o nā pono āpau o ka mask. Hoʻomaʻemaʻe, ʻoluʻolu ... iā ʻoe ke koho i ka mea i kūpono i kou ʻano ʻili (maloʻo, hui pū ʻia a ʻaila).
4. ʻO ka hope, e hoʻopili maikaʻi me kahi serum moisturizing inā hiki, maikaʻi no ka mea ua hoʻopaʻa nui ʻia i nā mea hoʻoikaika kino. A inā ʻoe e nānā ʻino, e hoʻopili i ka concealer e hūnā i nā ʻeke ma lalo o kou mau maka. Mai hoʻokaʻulua e hoʻohana i kahi kumu liʻiliʻi a i ʻole ka cream e ʻae ana i ka tan mālie no ka hopena kūlohelohe.
Lomi: ka hoʻolālā hoʻomaha maikaʻi / anti-stress
Nui ka lomilomi. Akā ʻaʻole loaʻa iā mākou ka manawa a i ʻole ke kālā e loaʻa ai. No laila, e hoʻomaka i ka makahiki mai ka pololei, e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho ma ka hana ʻana i kahi manawa ma kahi institute. Mahalo i kekahi mau ala, hiki iā ʻoe hoʻomaikaʻi iā ʻoe me ka uhai ole i ka banako.
Ma Yves Rocher, no ka laʻana, ke kumukūʻai hoʻomaha (1 hola) he 55 euros. Pēlā nō, hāʻawi ʻo Nocibé i kahi hoʻomaha hoʻomaha no ke kua me nā ʻili kai e lōʻihi ana he 45 mau minuke. He ʻoluʻolu loa ka Guinot Aromatic Care me nā aila pono (mai 51 euros no 55 mau minuke o ka mālama ʻana). A inā loaʻa iā ʻoe kahi pipiʻi, e noi i kāu kāne e hana iā ʻoe i hoʻokahi me ke kumu ʻaʻole, he ʻaila no ka liʻiliʻi liʻiliʻi ...
ʻAʻohe mea ʻai a me nā huaʻai ma hope o nā lā hoʻomaha
No ka hoʻopauʻana i nā toxins, hele i ka'ōmaʻomaʻo. No laila e haʻalele i ka waiʻona, ka paka, nā meaʻai momona loa a me nā mea momona. Akā, e nānā i ka mea `ai pono no ke olakino he hopena hoʻokahe. Aia ma ka papahana nā mea kanu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kuke ʻana a i ʻole ke ʻano o ka broth, akā nā huaʻai, cereals, iʻa lean, ʻiʻo keʻokeʻo a me ka nui o ka wai, ma ka liʻiliʻi o 1 lita i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke inu i ke kī ʻōmaʻomaʻo, kahi antioxidant ikaika i ʻike ʻia no kāna mau waiwai diuretic. ʻAʻole ka manaʻo e hele i kahi meaʻai koʻikoʻi akā e hoʻomau mālie nā maʻamau maikaʻi he ola kino!
E moe, kou hoa u'i maika'i loa
Inā makemake ʻoe e heluhelu i nā ʻōlelo aʻoaʻo nani o nā hōkū ma nā nūpepa wahine, ua ʻike paha ʻoe i ka hapa nui o ka manawa e kamaʻilio lākou e pili ana i "ke aniani wai nui ma hope o ka hiamoe maikaʻi ʻana". No laila ma ka papahana: hiamoe, hiamoe a ʻoi aku ka hiamoe! Pono kou kino ma hope o nā pō pōkole. ʻO ka maikaʻi, e moe i ka wā mua a loaʻa i ʻewalu hola o ka hiamoe. Inā hoʻomaha ʻoe, e noʻonoʻo e hiamoe i ke ahiahi. Ua lawa nā minuke 20 e hoʻopiha hou i kāu mau pila. E hoʻomanaʻo hoʻi e lawe i ka ea i ka manawa hiki. Ma nā ʻōlelo ʻelua: e hoʻoheheʻe iā ʻoe iho ! A mai noho paa. No ka ʻoi aku ka wiwo ʻole, (e) hoʻomaka i ka haʻuki: jogging, ʻauʻau… Aia iā ʻoe ke koho i ka mea kūpono iā ʻoe a hoʻoikaika i ka maikaʻi. I kekahi hihia, ʻoiaʻiʻo, e hana ʻoe i ka maikaʻi nui loa!