kahi kaomi o ka pā e kū ana ma luna o ke poʻo

ʻO kahi kaomi o kahi pā e kū ana ma luna o ke poʻo - nā hana ʻenehana:

1. Lawe i ke koʻokoʻo i ka lima. Ke mālama pololei ʻana i kou kua, e hoʻokiʻekiʻe i ka barbel ma luna a laila e hoʻohaʻahaʻa iā ia ma hope o kou poʻo. Kulou nā lima ma ke kuʻe lima ma kahi o 90 kekelē.
2. E hoʻolohi mālie i ka barbel ma luna o kou poʻo, e mālama pololei i kou kua a me ke kū o ke kino.
3. E paʻa i ka barbel ma ke kūlana kiʻekiʻe no 1-2 kekona.
4. E hoʻolohi mālie i ka barbel ma luna o nā poʻohiwi.
5. No ka hana pololei a palekana hoʻi o kēia hana pono e koho i ke kaupaona hana kūpono.