Contents
ʻO ka ʻae ʻana iā mākou iho e like me mākou i kamaʻilio ʻia no ka manawa lōʻihi. A ua kūpono ka manaʻo. Pehea e ʻoiaʻiʻo ai, ʻaʻole no ka ʻōlelo ʻulaʻula, e ʻae iā ʻoe iho - i kekahi manawa he insecure, huhū, palaualelo, kanaka kaulana? A he aha ka mea e hāʻawi mai iā mākou? Wahi a ka psychologist.
No kaʻaeʻana iāʻoe iho, ponoʻoe eʻae mua i kēia manawa, i kēia manawa, "ʻo ia" ke kanaka. ʻO kāu ʻoiaʻiʻo kēia. Aia ma kou poʻo wale nō ka mana maikaʻi loa o ʻoe iho. He aha ka hana aʻe?
1. Lawe i ke kuleana
ʻOiaʻiʻo, ʻo ʻoe i kēia manawa ʻaʻole wale ka hopena o kāu mau koho a me nā hoʻoholo ʻana, akā no kou mau mākua pū kekahi. Eia naʻe, ua pau ka wā kamaliʻi, ʻaʻole hiki ke hoʻololi. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e ʻimi i ka mea hewa, akā e lawe i ke kuleana no kou ola ma kou mau lima ponoʻī. Hoʻomaopopo a ʻae ʻaʻole hiki ke hoʻololi hou ʻia nā mea i hala a me kekahi mau kūlana i hilinaʻi ʻole iā ʻoe. No laila e ho'ōki ʻoe i ka hakakā ʻana me ʻoe iho, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻololi mālie, me ke akahele e pili ana iā ʻoe iho. Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻole hoʻoponopono ka hakakā kūloko i nā pilikia.
2. Hoʻohālikelike iā ʻoe iho me ʻoe wale nō
Ke hoʻohālikelike nei iā mākou iho me kekahi kanaka ʻē aʻe, i kou manaʻo, ua lanakila nui aʻe, manaʻo mākou i ko mākou nalowale. Hoʻopilikia ia iā mākou, hoʻonele iā mākou i ka hilinaʻi iā mākou iho a me ka ikaika. A ʻaʻole ʻae ʻia e ʻae ʻia ma ke ʻano he waiwai. Akā ʻaʻole ʻike i ka kūleʻa o nā poʻe ʻē aʻe he koho. Pono ʻoe e mālama pono iā ia, e loiloi i nā kūlana i lalo a pehea i hoʻokō ʻia ai. Hiki ke aʻo mai ka ʻike o kekahi — inā ʻike ʻoe he mea pono ia iā ʻoe.
3. I kekahi manawa "e" wale nō
E ho'āʻo e kahe ma ka muliwai o ka manawa i nā manawa a pau āu e makemake ai. E nānā i ke ʻano o ka lana ʻana o nā ao, i ka ʻike ʻia ʻana o nā lei o nā kumulāʻau i ka wai, e hoʻolohe i nā leo o ke kakahiaka hou. E hauʻoli me ka noʻonoʻo i ka manawa, me ka ʻike he mau mea e hana ai ma mua. A i kekahi manawa e ʻae iā ʻoe iho e hana ʻole, e hui pū me ka leo a me ka hoʻāʻo e ʻike i ka honua a puni. He mea nui kēia no ka hoʻopiha ʻana i ka ikaika a me ka ikaika.
4. E hoʻomanaʻo e hiki iā ʻoe ke hana i nā mea he nui.
Hiki iā ʻoe ke lawe i ka manawa e noʻonoʻo ai i kahi hoʻoholo. Hiki ke hoʻoholo koke i ka wikiwiki o ka uila. Hiki nō hoʻi ke komo ʻole i ka mea maʻamau a i ʻole ke kūleʻa. E mahalo a e ʻae i ke kaupaku o kou hiki. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, aia 1001 "hiki iaʻu" i ke ola - ʻoi aku ka ʻoluʻolu o kēia lula i ke kaʻina hana o ka ʻae ʻana iā ʻoe iho.
5. E aʻo i ke aloha iā ʻoe iho
Koi, hoʻohana, hoʻoikaika iā ʻoe iho e hana ma o "ʻAʻole hiki iaʻu" - ʻoluʻolu. ʻIke mākou a hoʻomaʻamaʻa. Akā, eʻae iāʻoe iho e ola i nā manaʻo likeʻole a me nā moku'āina,ʻaʻole i maʻalahi aʻoluʻolu, -ʻaʻole. I kēia manawa, ma ka ʻae ʻana i ko mākou mau manaʻo, hoʻemi mākou i nā pae koʻikoʻi a hoʻonui i kā mākou kumuwaiwai kūloko. A loaʻa iā mākou kahi kanaka e hoʻokuʻu ʻole iā ʻoe a haʻalele.
6. E maʻa i ka hoʻomaha
Nui ka poʻe i koi ʻia e noho i kahi wikiwiki: hana mau a ma ka manawa like e mālama i nā hoa, nā keiki liʻiliʻi a me nā mākua ʻelemakule. Ma hope o ka ʻae ʻana i ke ʻano o ke ola e like me ke ʻano maʻamau, ʻoiai he mea koi ʻia, ʻaʻole mākou e noʻonoʻo pono e hoʻopau wale ʻia kā mākou waiwai, akā hoʻopiha hou ʻia i ka manawa. Pono e aʻo e hoʻomaha ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka luhi ikaika. A e hana me ka manaʻo hewa ʻole a ʻoluʻolu ʻole paha.
7. E ho'āʻo e makaʻala i kou hopohopo
ʻO kaʻaeʻana iāʻoe iho, ponoʻoe eʻae i kou mau makaʻu. ʻAʻole e noho pū me lākou, makaʻu e hoʻololi i kekahi mea, akā e ʻimi i kahi ala e hana ai a "hoʻōla" iā lākou. ʻO kou makaʻu he ʻano pale e pale ai iā ʻoe mai ka moeʻuhane a i ʻole e hana i kahi hoʻoholo koʻikoʻi. Inā ʻike ʻia, a laila ua loaʻa iā ʻoe he 50% kūleʻa i ka lanakila ʻana.
8. Mai hōʻino iā ʻoe iho no nā hewa.
He mea hiki ole ke ola me ka hana hewa ole. Akā i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻohe hewa. Aia nā hopena e hiki mai ana ma hope o kāu hoʻoholo ʻana. Hiki paha iā lākou ke kūpono iā ʻoe a i ʻole. Pono e ʻae ʻia, no ka mea, ua loaʻa mua ka ʻike. E hoʻomaopopo ua koho ʻoe i kāu mea i koho ai a hana i kāu mea i hana ai. I ka manawa e hoʻoholo ai, ua loaʻa iā ʻoe ke koho maikaʻi loa no ʻoe.
E hoʻokuʻu i nā mea a pau ʻaʻole i hiki, i nalowale, nalowale, kiola i ka makani. A laila e ola me ka manaʻo e hiki ke hopena. ʻO ka mea nui ʻaʻole e luku iā ʻoe iho no kekahi mea i ka wā ma mua a mai makaʻu i kahi wā e hiki mai ana.
E aloha iā ʻoe iho no kou ikaika a kala i kou mau nāwaliwali - ʻo ia nā kumu nui ʻelua e kōkua iā ʻoe e ʻae iā ʻoe iho no kou ʻano.