ʻO Ayurveda: nā ʻano o ke poʻo

I ke ʻano o ke ola o kēia wā, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e kū nei i kahi pilikia maikaʻi ʻole e hoʻonui ai i ka maikaʻi o ke ola, e like me ke poʻo. Hāʻawi nā lāʻau lapaʻau i hoʻolaha ʻia i ka manawa pōkole me ka ʻole e wehe i ke kumu e hoʻi hou mai ai ka ʻeha. Hoʻokaʻawale ʻo Ayurveda i ʻekolu ʻano o ke poʻo, kēlā me kēia, me nā ala like ʻole i ka mālama ʻana i kēlā me kēia o lākou. No laila, ʻekolu mau ʻano o ke poʻo poʻo, e like me kāu e manaʻo ai, ua helu ʻia ma Ayurveda e like me nā doshas ʻekolu: Vata, Pitta, Kapha. ʻO ka ʻeha ʻano Vata Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha o ka puʻuwai, ke kuʻi, ka ʻeha hoʻololi (ma ke kua o ke poʻo), ʻo ia ka ʻeha Vata dosha. ʻO nā kumu o ke poʻo o kēia ʻano hiki ke hoʻoikaika nui i ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi, ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo o ke kua, slagging o ka ʻōpū nui, ka makaʻu ʻole a me ka hopohopo. E hoʻohui i hoʻokahi punetēpē o ka haritaki lepo i loko o ke aniani wai hoʻolapalapa. E inu ma mua o ka moe. E lomilomi mālie i kou ʻāʻī me ka ʻaila aʻa calamus mahana, e moe ma ke kua, e hoʻohuʻi i kou poʻo i hope i like kou puka ihu me ke kaupaku. E kau i ʻelima kulu o ka ʻaila sesame i loko o kēlā me kēia puka ihu. ʻO kēlā ʻano lapaʻau home me nā mea kanu maoli a me nā aila e hoʻomaha ai ʻo Vata i ke kaulike. ʻO ka ʻeha ʻano Pitta Hoʻomaka ka ʻeha o ke poʻo ma ka luakini a palahalaha i waenakonu o ke poʻo - kahi hōʻailona o Pitta dosha e pili ana me nā hemahema i loko o ka ʻōpū a me nā ʻōpū (e like me ka acid indigestion, hyperacidity, heartburn), ʻo ia pū kekahi me ka huhū ʻole a me ka huhū. Hōʻike ʻia nā ʻano poʻo ʻo Pitt e ka wela, ke ʻano pana, ka ʻeha ʻeha. ʻO ka ʻaoʻao ʻaoʻao me kēlā ʻeha i kekahi manawa he nausea, ʻūlū a me ka wela o nā maka. Hoʻonuiʻia kēia mau hōʻailona e ka mālamalama mālamalama, ka lā wela, ka wela, a me nā huaʻawaʻawa, nā meaʻai a me nā meaʻala. No ka mea aia ke kumu o ia ʻeha i loko o ka ʻōpū a me ka ʻōpū, ua ʻōlelo ʻia e "hoʻomaha" i ka ʻeha me nā meaʻai e like me ka kukumba, cilantro, niu, celery. E lawe i 2 punetēpē o ka aloe vera gel 3 mau manawa i kēlā me kēia lā ma ka waha. Ma mua o ka moe ʻana, e hoʻokomo i ʻekolu kulu o ka ghee i hoʻoheheʻe ʻia i loko o kēlā me kēia puka ihu. Paipai ʻia e hamo i ka ʻaila niu mahana i loko o ke poʻo. ʻO ka ʻeha ʻano Kapha Loaʻa ka hapa nui i ka hoʻoilo a me ka pūnāwai, i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha, i hele pū ʻia me ka ʻu a me ka ihu holo. ʻO ka hiʻohiʻona o kēia ʻano maʻi poʻo, ʻoi aku ka ʻino ke kūlou ʻoe i lalo. Hoʻomaka ka ʻeha ma ka ʻaoʻao o luna o ke poʻo, neʻe i lalo i ka lae. ʻO nā sinuses i hoʻopaʻa ʻia, ke anu, ka maʻi maʻi, ke kuni mauʻu, a me nā maʻi maʻi ʻē aʻe ke kumu o ke poʻo o Kapha. E lawe i 12 teaspoon o ka pauka sitopaladi 3 manawa i ka lā me ka meli. E kau i hoʻokahi kulu o ka ʻaila eucalyptus i loko o kahi pola wai wela, e hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo ma luna o ke kīʻaha, e uhi me kahi kāwele ma luna. Hanu i ka mahu e hoʻomaʻemaʻe i kou sinuses. Inā loaʻa nā poʻo poʻo i kou ola i nā manawa a pau, pono ʻoe e nānā i kou nohona a nānā i ke kumu o ka pilikia. Hiki ke lilo i mau pilina maikaʻi ʻole, nā manaʻo i hoʻopaʻa ʻia, ʻoi aku ka nui o ka hana (ʻoi aku ma mua o ke kamepiula), ʻai ʻole.