ʻO ka poʻe me ka Vata dosha mana he kumukānāwai lahilahi. Akā naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole e lilo ka paona nui i pilikia no lākou. Aia nō hoʻi i kona ola a pau ʻo Vata i kahi kiʻi i hoʻomaʻemaʻe ʻia, ma hope o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha ma muli o ka hoʻololi ʻana i ka metabolism.
Hiki i ka poʻe Vata-dominant ke koʻikoʻi noʻonoʻo no ka mea hiki iā lākou ke hoʻoikaika nui. I ka wā pilikia, hoʻopololei lākou i ka ʻai, hoʻopilikia i ka maʻamau o ka ʻai ʻana a me ka ʻai ʻana, ka hopena i ka hoʻokumu ʻana i nā ama (toxins) a me ka pani ʻana o nā kahawai. He mea mua kēia i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.
No ke kanaka o ke ʻano Vata, ʻo ka mea nui ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha o ka naʻau a me ka noʻonoʻo a hānai iā ʻoe iho me ka meaʻai maʻalahi. Eia kekahi, ʻoi aku kēia kumukānāwai i ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo no 20 mau minuke 2 mau manawa i ka lā.
Pono ka hoʻopaʻi a me ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā e kaulike i ke ʻano o Vata dosha. Manaʻo ʻia e hiamoe mua, ma mua o ka hola 10 pm, a ala aʻe ma mua o ka hola 6 am. ʻO ka maʻamau a me ka hiamoe maikaʻi ʻo ia ka antidotes maikaʻi loa no ka ʻole o Vata. ʻO ka hoʻokipa ʻana i ka meaʻai mehana, hoʻomākaukau hou ʻia i nā hola like. Ma ka ʻai ʻana i ka manawa maʻamau, e mākaukau nā enzyme digestive no ka ʻeli ʻana i ka meaʻai.
He mea maʻalahi loa ʻo Vata i ka wikiwiki, he mea maikaʻi ʻole ia no ke olakino a me ka mālama ʻana i ke kaumaha maʻamau.
I ka wā ʻo Vata dosha imbalance ke kumu nui o ka pohō kaumaha, ʻoi aku ka nui o ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike e maʻalahi ke ʻeli a hānai. Hiki iā ʻoe ke hahai i ke ala waena a koho i kahi meaʻai e kaulike ana i nā dosha ʻekolu. E hōʻalo i nā meaʻai wela a me nā mea ʻala, a me nā meaʻai anu. E hoʻokaʻawale i nā meaʻai kaumaha e like me ka ʻiʻo, ka paʻakai, nā mea ʻai nui. Pono ʻo Vata e hoʻokaʻawale i nā meaʻai maloʻo mai kā lākou papa kuhikuhi, e like me nā kuki, nā pahū, nā pahū, nā meaʻai. ʻAʻole makemake ʻia nā meaʻai maloʻo, kīʻaha a me nā meaʻai i hoʻomaʻemaʻe ʻia.
He maikaʻi loa ʻo Ayurveda e pili ana i nā mea inu lāʻau. I ka hihia o ka Vata dosha nui, pono nā kī mahana e pili ana i ka ginger a me ke kinamona. ʻO Arjuna Brewed (he mea kanu e ulu ana ma nā kapuaʻi o ka Himalayas) ke kaulike maikaʻi i ke kūlana kino a me ka naʻau. No ka hoʻomaha ʻana i ka Vata, ʻoi aku ka maikaʻi o nā kī mai kēia mau mea kanu: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
No ka mālama ʻana i kahi dosha maʻalahi ʻole e like me Vata, pono e mālama i ka meaʻai i hōʻike ʻia ma luna, nā hana maʻamau i kēlā me kēia lā, a me ka mālie o ka naʻau. Ma muli o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻemi i kou manawa e loaʻa ai ke kaumaha ma muli o ka lawe ʻia ʻana o Vata dosha mai ke koena.