ʻO nā kaupaona kaomi Bench iā ʻoe iho

Kaomi i nā kaupaona - nā hana loea:

1. Lawe i nā kaupaona i kēlā me kēia lima. Pono e kau ʻia nā kaupaona ma luna o kou poʻohiwi. Kulou nā lima ma nā kuʻekuʻe lima. Kūlike nā kuʻe lima i kekahi. ʻO kēia kou wahi mua.
2. Noho i lalo a kōkua iki iā ia iho me ka ikaika o nā wāwae, hana i nā kaupaona kaupaona i luna.
3. E hoʻi i kahi hoʻomaka.
4. Ma mua o ka hana ʻana i nā haʻuki e hoʻohana ana ʻoe i kona mau wāwae, ʻo ke kiʻekiʻe ke kau i nā poʻohiwi.