Contents
Hiki i ke anuanu ke hoʻopili iā mākou psychologically?
ʻike manaʻo
Hōʻike ka poʻe loea inā, ma waho o ka hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu ʻole ʻia e nā kūlana ino, hiki i ka hāʻule koke ʻana o ka mahana ke hoʻohuli i ka naʻau.
ʻO ke kanaka "meteorosensitive" kahi mea e ʻike i ka hōʻoluʻolu a i ʻole nā hōʻailona e pili ana nā hoʻololi o ka loli, inā paha e heleleʻi koke lākou i nā mahana a i ʻole nā hanana kūpilikiʻi e like me nā hau nui a i ʻole nā hau i lawe ʻia e Filomena i Sepania. ʻO kekahi o kēia mau hōʻailona o ka "meteorosensitivity" hiki ke hōʻike ʻia i ke ʻano o ka headache, hoʻololi i ka naʻau a i ʻole nā pilikia o ka mākala a me nā pilikia hui, e like me ka wehewehe ʻana a ke kauka meteorologist a me Physics mai eltiempo.es, Mar Gómez. Eia nō naʻe, mai kahi manaʻo psychological, ma ʻō aku o kēlā mau hoʻololi i hōʻike ʻia aʻe i hiki ke hana hou aʻe ma muli o ka hōʻoluʻolu ʻole e hiki ai i ka ʻino ke hana, ʻaʻole pono ke anuanu e hoʻohuli iā mākou ma kahi pae psychological, e like me ka wehewehe ʻana a Jesús Matos, psychologist.
o "I ke kaulike noʻonoʻo".
ʻO ka mea maoli a me ka mea a mākou e ʻike ai ma ka pae psychological, e like me kā Matos, ke hoʻāʻo nei ke kino hoʻomaʻa i nā kūlana anilā hou. No laila, ma ke ʻano he holoholona mākou, he mea maʻamau ia no ka noʻonoʻo a me ke kino e hoʻopili i ka ikehu i loko pumehana a i ka ʻimi ʻana i ke ola. Hoʻokomo mākou iā mākou iho i ka "mode survival" a ke manaʻo nei kēia "ʻaʻole mākou ma aneʻi no nā mea ʻē aʻe" e like me ka makemake e launa pū me nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole makemake e hoʻokuʻu i ka hana, e laʻa me. ʻO ke kumu o ke anuanu e hoʻoliʻiliʻi ai iā mākou i ka launa a me ka liʻiliʻi o ka hana? "ʻAʻole pono ia, akā he ʻoiaʻiʻo ke hoʻāʻo ke kino e hoʻopili i ke kaiapuni, he aha ka mea e hana ai a hoʻoliʻiliʻi i kāna mau kumuwaiwai e ʻimi ai i kahi e hoʻomaha ai, ka mahanahana a me ke olakino," i ʻōlelo ʻo ia.
Wahi a nā loea o Avance Psicólogos, he aha ka mea e hiki ke hana ʻia i loko o kahi pōʻaiapili o ke anuanu loa ʻo kēlā mau mana e pili ana i ka manaʻo pili ʻaoʻao, me nā ala maʻamau ʻole o ka noʻonoʻo ʻana a me ka ʻimi ʻana i nā hui ma waena o nā manaʻo, e hoʻoliʻiliʻi paha lākou. A, ʻoiai ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki i kekahi ke hana i nā wahi kahi e nui ai ka hau a me ka hau, ke koʻikoʻi nei ia he mea nui ka mea nāna e hana i kēlā hana hana hana e hoʻomaʻamaʻa piha i kēlā ʻano a me ke anuanu.
Hōʻike pū lākou, me ke anuanu, ʻike ʻia kahi ʻano psychological liʻiliʻi e hōʻike hou iā mākou paaeia hoʻohuoi me ke koena. ʻO kahi ʻano mamao loa a mākou e hopu ai ma ka ʻōlelo, ʻoiai mākou e hoʻopili nei i ka ʻano anu i ke ʻano o ke ʻano o kekahi e hōʻike ʻole i nā hōʻailona o ke aloha a i ʻole ke ʻano aloha i ka nui. "ʻO ke kumu o ka hopena o kēia hopena psychological ʻaʻole ʻike ʻia, akā pili paha ia i kahi hoʻolālā e mālama i ka ikehu a mālama i ka mahana o ke kino (mālama i nā ʻaoʻao kokoke i ke kumu)," i ʻōlelo lākou ma Advance Psychologists.
Hoʻopili ka hopena o ke anuanu i nā mea hou aʻe
He aha ka mea e hiki ke hoʻopili iā mākou ma kahi pae noʻonoʻo, e like me kā Matos e kuhikuhi nei, nā hopena i loaʻa mai kēlā anuanu loa (nā alanui paʻa, ka hau, ka hau ...) a i ʻole ke anilā maikaʻi ʻole e like me ka hiki ʻole ke hele i ka hana, ʻaʻole hiki ke kaʻapuni. me ka maʻamau ma nā alanui, ʻaʻole hiki ke hele i ke kūʻai kūʻai a i ʻole hiki ʻole ke lawe i nā keiki i ke kula ka mea hiki ke hana i discomfort, akā ʻaʻole pono ia e hoʻokumu i kahi pilikia psychological no ka mea, e like me ka wehewehe ʻana, he mea ia e hoʻonā ʻia i kahi manawa kūpono o ka manawa. «ʻO ka hopohopo nui aʻe i ka pae psychological ka mea a ka poʻe i loaʻa pālua hoʻololi i kēia mau lā, e like me ka mea i hana ʻia i ka hihia o kekahi mau kauka a me nā kahu maʻi, nā poʻe i nā lawelawe kūikawā a i ʻole nā ʻoihana ʻē aʻe i hiki ʻole ke hoʻomaha ʻia no nā hola he nui a pono e hana i kā lākou hana ma ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa i kēlā manawa. Hiki i kēlā ke hoʻoulu ka hoʻonaʻauaoI mai la kela.
Manaʻo ka psychologist aia hiki ke alakaʻi i nā hanana āpau a mākou e ola ai i nā pathological a, e like me ka manawa i hiki i ka wela a i ʻole nā huehue puna wai ke hōʻoluʻolu iā mākou, hiki i ke anu a i ʻole ka ʻoiaʻiʻo o i ka hoʻomehana ʻana ma luna o kēia mau lā i ka home, ʻoiai he mea ia e lilo i mea kaumaha, hoʻonāukiuki a hōʻoluʻolu ʻole paha. ʻO ka mea paha e ola nei i kēia mau lā, e like me kā Matos analysis, ʻo ia ka ka nele o nā kulekele kikoʻī no ke ʻano e hana ai i ke alo o ka ʻike ʻole a i ʻole ka "ʻokoʻa". ʻO ka hopena "pūʻiwa" a i ʻole ka hopena "novelty" a i ʻole ʻike ʻole pehea e hana ai i ke alo o kahi mea i ʻike pinepine ʻole ʻia a ʻike ʻole paha i kahi e hana ai, hiki ke hana i kekahi hopohopo.
ʻO ka hopena e loaʻa i nā ʻano olakino
Akā nō naʻe, i nā lā ke anuanu, hiki iā mākou ke hāʻule i loko o kahi "pōʻai kolohe", e like me ka ʻōlelo a Blanca Tejero Claver, he kauka i ka Psychology a me ka luna o ka Master ma ka Hoʻomaʻamaʻa kūikawā ma UNIR: "Ke noho mākou i mau hola ma ka home, hoʻoikaika kino mākou. ʻOi aku ka moloā e hele no ka holo a pāʻani paha i nā haʻuki i waho i ka wā pōʻele a maikaʻi ʻole paha. Hoʻonui kēia iā mākou i ke kaupaona a hoʻohaʻahaʻa hoʻi i kā mākou pae o ʻO Serotonin, ka hōmona e hāʻawi iā mākou i ka hauʻoli. Komo mākou i kahi loop a kahi e ʻino ai mākou e pili ana iā mākou iho a nāwaliwali hoʻi.
ʻO ia ke kumu i ka laulā ʻo ka hopena maikaʻi loa no nā hopena maikaʻi ʻole o nā loli o ke aniau e loaʻa kahi ola olakino: ʻai i ke olakino, hoʻoikaika kino, e hoʻopili i nā meaʻai i loko o ka wikamina D i ka papaʻai (e pale aku i ka liʻiliʻi o ka hōʻike ʻana i ka lā) e like me ka tī , hua moa a iʻa momona paha e like me salmon a i ʻole tuna a hoʻāʻo e hana i ka nui o nā hola ao: e hele i waho ke loaʻa ka lā, a inā ʻaʻole hiki iā mākou ke hele i waho, ma ka liʻiliʻi i ka pā a i ka puka aniani paha.