ʻO Chiropractic. ʻO ka hōʻike o ka maikaʻi o nā manipulations chiropractic i ka mālama ʻana ka maʻi pūpili carpal he lahilahi loa². Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi makapō hoʻokahi me nā poʻe 91 e hoʻonui ka mālama chiropractic i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka manaʻo i nā manamana lima, ke hoʻohālikelike ʻia me ka mālama maʻamau wale nō (anti-inflammatories a me ka wrist splint i ka pō)³. Ua hōʻike ʻia nā hihia kahi i hoʻomaha ai ka chiropractic i ka ʻeha^4,5.

 ʻO Vitamin B6. I ka makahiki 1980, ua ʻike ka poʻe noiʻi ua ʻoi aku ka maʻamau o ka hemahema o ka vitamin B6 i waena o nā poʻe me ka carpal tunnel syndrome ma mua o ka lehulehu.⁶. Eia nō naʻe, ʻo ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui huaʻai B6 (a i ʻole pyridoxine) ua alakaʻi i nā hopena kū'ē i nā haʻawina hauʻoli.^7-9 .

 ʻO Arnica. Ma kahi ho'āʻo ʻelua makapō, placebo-controlled hoʻokolohua o 37 mau kumuhana hana ʻia no ka carpal tunnel syndrome, ka hui pū ʻana o ka waha homeopathic arnica a me ka herbal arnica gel i hāʻawi ʻia i ka hoʻomaha ʻeha ma mua o placebo¹⁰. ʻO ka hopena anti-inflammatory o arnica i manaʻoʻiʻo ʻia e pili ana i ka gel, no ka mea, i loko o kahi hoʻokolohua like ʻole i hoʻokomo i ka hoʻohana ʻana i kahi gel, ʻaʻole i ʻoi aku ka hopena o ka hoʻomākaukau homeopathic ma mua o ka placebo.¹⁴.

 ʻO ka aila ʻaila Peppermint (Mentha x piperita). Hoʻomaopopo ke Komisina E, ka World Health Organization a me ESCOP i ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila mint ma waho e hoʻomaha ai i ka ʻeha ʻiʻo, neuralgia a me ka rumatika.

Hoʻoponopono

E hamo i ka wahi ʻeha me 2 a i ʻole 3 kulu o ka ʻaila nui, maʻemaʻe a i hoʻoheheʻe ʻia i loko o kahi ʻaila mea kanu liʻiliʻi. Hiki nō hoʻi ke hoʻohana i nā ʻaila, nā aila, nā ʻaila a i ʻole nā ​​tincture i loaʻa i ka aila pono. E nānā i kā mākou faila Peppermint.

 Yoga. ʻO ka hoʻoikaika mau ʻana i kou kino (me nā lima a me nā pulima) ʻoiai e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga e kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka ka maʻi pūpili carpal, hoʻonui i ka maʻalahi a hoʻonui i ka ikaika o ka lima^{11, 12}. ʻElima mau minuke o ka hoʻolōʻihi ʻana i kēlā me kēia lā e hoʻopau i nā hōʻailona. Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina mua i alakaʻi ʻia e ka mea noiʻi ʻo Maria Garkinkel, he kumu aʻo yoga ʻo Iyengar, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka yoga ma ka helu o 2 mau manawa i kēlā me kēia pule (ua lōʻihi ke aʻo ʻana he 8 mau pule) ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka brace. lima a ʻaʻohe lāʻau lapaʻau e hōʻemi i nā hōʻailona o ka carpal tunnel syndrome¹³.