ʻO nā paio me nā hoaaloha - pehea e mālama ai i ka pilina

Auē, ʻaʻole like me nā kiʻi sitcom i kēlā me kēia manawa e hoʻoponopono i nā paio āpau me nā hoaaloha ma ka hopena o kahi hanana 30 mau minuke me ke kōkua o ke akamai a me ke akamai, ʻaʻole mākou e hoʻokele mau i nā pilikia āpau i ka pilina aloha me ia lokomaikaʻi.

I ka ʻoiaʻiʻo, ko mākou mau manaʻo, ʻokoʻa ka nānā ʻana a me nā hana. ʻO ia hoʻi, inā lōʻihi ka lōʻihi o ko mākou hoa aloha me ke kanaka, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻapaʻa.

I ka wā e ulu ai ka haʻalulu i ka ʻili, hopohopo pinepine mākou, ʻaʻole ʻike i ke ʻano o ka pane ʻana: e haʻalele i ka pilikia, me ka manaʻo e nalo wale ia? e ho'āʻo e kūkākūkā i nā mea a pau? e kali a ʻike i ka mea e hana nei?

ʻO ka poʻe e pale i ka hakakā e ho'āʻo e haʻalele i nā hoaaloha ma hope o ka hakakā. I ka wā mua, e like paha kēia me kahi hoʻoholo kūpono, no ka mea, ʻo ka mamao e hoʻopakele iā mākou mai ke koʻikoʻi a i ʻole ka wehewehe pono ʻole o ka pilina. Eia naʻe, ma ka hoʻokuke ʻana i kahi hoaaloha, hāʻawi pinepine mākou i ka pilina o ka naʻau a, i ka wā lōʻihi, hiki ke nalowale i ka pilina. ʻAʻole e haʻi ʻia, ʻo ka hōʻiliʻili ʻana o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo he mea ʻino i ko mākou olakino.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā ala e hoʻoponopono ai i nā paio me ka nalowale ʻole o nā hoaaloha. Eia kekahi o lakou.

1. E kūkākūkā i ke kūlana i ka manawa kūpono

I ka hoʻomaka ʻana o ka hakakā, i ka wā e piʻi nui ai nā manaʻo, he mea naʻauao ke hoʻomaha iki i ke kamaʻilio. Malia paha i kēia manawa ʻaʻole mākaukau ʻoe a me kou hoaaloha e hoʻolohe a ʻae i ka manaʻo o kekahi. Akā ʻaʻole pono e lōʻihi kēia hoʻomaha.

I loko o kahi lā o ka paio a i ʻole ka hoʻopaʻapaʻa i loko o kahi pilina, kelepona a hoʻouna paha i kahi leka uila a haʻi i nā huaʻōlelo maʻalahi i kāu mea e kala ai a me kāu mea e makemake ai: "E kala mai au i ka mea i hana ʻia a makemake wau e hoʻoponopono i nā mea āpau", " He mea koʻikoʻi ko kāua hoaaloha iaʻu", "E kūkākūkā kāua i nā mea āpau i ka hiki."

2. ʻAʻole pono e kūkākūkā a hoʻoponopono i nā pilikia a pau i ka manawa hoʻokahi

I kekahi manawa, manaʻo mākou e pili ana ka wā e hiki mai ana o kā mākou pilina aloha i kahi kamaʻilio koʻikoʻi a paʻakikī. Akā, e like me ka ulu mālie ʻana o ka pilina ponoʻī, pēlā nō ka hoʻoponopono piha ʻana i nā pilikia. I kekahi manawa pono ke kūkākūkā pōkole i ka pilikia, e lawe i ka manawa e noʻonoʻo ai a hoʻi hou i kēia kamaʻilio ma hope. He mea maʻamau ka hoʻoponopono mālie ʻana i nā pilikia.

3. E hōʻike i ke aloha i ka manaʻo o kāu hoaaloha

ʻOiai ke ʻae ʻole mākou i ka nānā ʻana a i ʻole ka hopena o kā mākou mau hoaaloha, hiki iā mākou ke hoʻāʻo e hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo a me nā ʻike. Hiki iā mākou ke hahai i kā lākou ʻōlelo kino i ka wā e kamaʻilio ai, e hoʻolohe i ko lākou leo ​​leo a me nā hiʻohiʻona helehelena. E ho'āʻo e pane i nā hōʻailona o ka ʻeha, ʻehaʻeha, a i ʻole ka huhū (“Ua maopopo iaʻu ua huhū ʻoe, a ke kala nui nei au i kou manaʻo ʻino iā ia”).

4. Ike i ka hoolohe

E hoʻolohe i nā mea a pau a kāu hoaaloha e ʻōlelo mai ai iā ʻoe me ka ʻole o ka hoʻōki ʻana a i ʻole ke keakea ʻana iā ia. Inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo ikaika i loko o kāna mau ʻōlelo, e hoʻāʻo e kāohi iā lākou a hiki i kou hoʻomaopopo pono ʻana i nā mea a pau a kāu hoaaloha e makemake ai e haʻi aku iā ʻoe. Inā maopopo ʻole kekahi mea, e nīnau hou. E ho'āʻo e ʻike i ka mea a kāu hoaaloha e manaʻo ai e puka i waho o kēia kamaʻilio ʻana a i ʻole ka mea e pono ai e hoʻomaikaʻi iā ia iho.

5. E kamaʻilio me ka maopopo a me ka pōkole

Ma hope o ʻoe, me ke keʻakeʻa ʻole, e hoʻolohe i nā mea a pau āu e makemake ai e ʻōlelo, ʻo kou manawa ia e haʻi aku i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo. E ho'āʻo e hōʻike i kou manaʻo me ka maopopo a me ka pololei e like me ka hiki, akā me ka hōʻeha ʻole i ka manaʻo o kahi hoaaloha.

ʻO ka mea mua, e kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo a me kou mau ʻike, a mai hoʻolei i nā hoʻopiʻi. E hōʻalo i nā huaʻōlelo e like me "E hana mau ʻoe i kēia" a i ʻole "ʻAʻole ʻoe e hana i kēia", e hoʻonui wale lākou i ka pilikia a keʻakeʻa i ka hoʻoholo hakakā.

6. E ho'āʻo e lawe i kahi manaʻo ʻokoʻa

ʻAʻole mākou e ʻae mau i ka manaʻo o nā hoaaloha, akā pono mākou e ʻike i ko lākou kuleana i kahi manaʻo ʻokoʻa mai ko mākou. Pono mākou e mahalo i nā manaʻo o nā hoaaloha a me ko lākou kuleana e kūʻē ʻole me mākou. ʻOiai inā ʻaʻole mākou e ʻae i nā mea a pau a ko mākou hoaaloha e ʻōlelo ai, aia paha kekahi mea ma kāna mau ʻōlelo a mākou i mākaukau e ʻae aku.

ʻO ka hope loa, i ka pau ʻana o ka hakakā koke i kēia manawa, e hāʻawi i ka manawa no ka hoʻōla hou ʻana o ka pilina. E hoʻomau i kāu mea makemake e hana pū. ʻO nā manaʻo maikaʻi mai ka kamaʻilio aloha ʻana i ka manawa e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke koena o ka ʻeha.