Nui nā ʻōlelo a kākau ʻia e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ke kelepona hiki ke alakaʻi i ka loneliness a me ke kaumaha, akā he aha ke kumu a he aha ka hopena? Aia paha kēia mau hōʻailona ma mua o ka addiction, a i ʻole he ʻoiaʻiʻo: ʻO nā kānaka kaumaha a mehameha paha e lilo i mea hoʻohui i kā lākou kelepona?
Hoʻopiʻi pinepine ka hanauna kahiko ʻaʻole e haehae maoli ka poʻe ʻōpio iā lākou iho mai nā pale o nā smartphones. A ma ko lākou ʻano ponoʻī, pololei lākou i kā lākou hopohopo: aia maoli ka pilina ma waena o ka hoʻohui gadget a me ke kūlana naʻau. No laila, ke kono nei i 346 mau poʻe ʻōpio mai 18 a i 20 e aʻo, ʻo Matthew Lapierre, ka hoa kaukaʻi o ke kamaʻilio ʻana ma ke Kulanui o ʻAmelika Hui Pū ʻIa a me Behavioral Science ʻo Arizona, a ua ʻike kona mau hoa ʻo ka addiction smartphone e alakaʻi i nā hoʻopiʻi hou aʻe e pili ana i nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka loneliness.
"ʻO ka hopena koʻikoʻi a mākou i hiki ai, ʻo ka addiction smartphone ke wānana pololei i nā hōʻailona o ke kaumaha," wahi a ka ʻepekema. "ʻO ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa hiki ke lilo i ko mākou ola i kēlā me kēia lā: inā ʻaʻole kokoke kahi kelepona, nui ka poʻe o mākou e ʻike i ka hopohopo nui. ʻOiaʻiʻo, hiki i nā smartphones ke kōkua iā mākou e kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe. Akā ʻaʻole hiki ke hōʻemi ʻia nā hopena psychological o kā lākou hoʻohana. "
Pono mākou a pau e hoʻololi i ko mākou ʻano i nā gadget. E ʻae kēia iā mākou e mālama a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka pilina ma waena o ka addiction smartphone a me ke kaumaha he mea nui, ʻo ka mea mua, no ka mea ʻo kēia wale nō ke ala e ʻike ai i ka hopena i ka pilikia, wahi a ka haumāna a me ka mea kākau kumu ʻo Lapierre ʻo Pengfei Zhao.
"Inā ʻo ke kaumaha a me ka mehameha i alakaʻi i kēia addiction, hiki iā mākou ke hoʻohaʻahaʻa i ka hypothetically ma o ka hoʻoponopono ʻana i ke olakino noʻonoʻo o nā kānaka," wehewehe ʻo ia. "Akā ʻo kā mākou ʻike e hiki ai iā mākou ke hoʻomaopopo aia ka hopena ma kahi ʻē: pono mākou āpau e hoʻololi i ko mākou ʻano i nā hāmeʻa. E ʻae kēia iā mākou e mālama a hoʻomaikaʻi i ko mākou olakino. "
He hanauna pili i nā gadget
No ke ana ʻana i ke kiʻekiʻe o ka poʻe ʻōpio o ka addiction smartphone, ua hoʻohana nā mea noiʻi i kahi pālākiō 4-point e helu i kahi ʻano o nā ʻōlelo e like me "Panic wau ke hiki ʻole iaʻu ke hoʻohana i kaʻu kelepona." Ua pane pū nā kumuhana i nā nīnau e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā gadget i kēlā me kēia lā a hoʻopau i kahi hoʻāʻo e ana i ka mehameha a me nā hōʻailona depressive. Ua hana ʻia nā noiʻi ʻelua, me ka ʻokoʻa o ʻekolu a ʻehā mahina.
He mea nui ka nānā ʻana i kēia pūʻulu makahiki no kekahi mau kumu. ʻO ka mea mua, ua ulu maoli kēia hanauna ma nā smartphones. ʻO ka lua, i kēia makahiki ua pilikia mākou i ka ulu ʻana o ke kaumaha a me nā pilikia olakino ʻē aʻe.
"ʻOi aku ka nui o ka poʻe ʻōpio i nā smartphones," wahi a Zhao. "Hiki i nā gadget ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole iā lākou no ka mea ʻoi aku ka pilikia o ka ulu ʻana i ke kaumaha."
Nā palena i nā pilina… me ke kelepona
Ua ʻike ʻia e huli pinepine mākou i nā smartphones e hoʻomaha i ke kaumaha. Me kēia noʻonoʻo, hiki iā mākou ke hoʻāʻo e ʻimi i nā ala ʻē aʻe e hoʻomaha ai. "Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kahi hoaaloha pili e loaʻa ke kākoʻo, hoʻomaʻamaʻa, a hoʻomaʻamaʻa paha i ka noʻonoʻo ʻana," wahi a Zhao. I kēlā me kēia hihia, pono mākou e kaupalena kūʻokoʻa i ka hoʻohana ʻana i nā smartphones, e hoʻomanaʻo ana he pono kēia no mākou.
He ʻenehana hou nā kelepona, a ke hoʻomau nei nā mea noiʻi a puni ka honua i kā lākou hopena i ke ola. Wahi a Lapierre, pono e noiʻi hou i ka loaʻa ʻana o nā pane i kekahi mau nīnau koʻikoʻi e pili ana i nā hopena noʻonoʻo o ka addiction smartphone.
I kēia manawa, hoʻomau ka poʻe ʻepekema i ke aʻo hohonu ʻana i ka pilikia, ʻo mākou, nā mea hoʻohana maʻamau, loaʻa i kahi manawa hou e hoʻohuli i ko mākou kūlana psychological. Hiki ke kōkua ʻia e ka nānā ʻana iā ʻoe iho a, inā pono, e hoʻololi i ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i kahi kelepona.