Mai ka wā kamaliʻi, ua aʻo ʻia mākou e noi aku i kala ʻia no ka hana hewa, mihi mua ka mea akamai, a ʻo ka haʻi ʻoiaʻiʻo e hoʻēmi i ka hewa. Hoʻopaʻapaʻa ʻo Leon Seltzer i kēia mau manaʻoʻiʻo a me ka mālama ʻana ma mua o kou kala ʻana, e noʻonoʻo i nā hopena.
ʻO ka hiki ke noi i ke kala ʻana no nā hana pono ʻole, ua manaʻo ʻia he pono mai ka wā kahiko. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ʻike o nā palapala āpau e pili ana i kēia kumuhana e pili ana i ka pono o ke kala ʻana a pehea e hana ai me ka ʻoiaʻiʻo.
I kēia mau lā, ua kamaʻilio kekahi poʻe kākau e pili ana i nā hemahema o ka kala ʻana. Ma mua o kou ʻae ʻana i kou hewa, pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hopena o kēia - no mākou, nā hoaaloha a i ʻole nā pilina a mākou e aloha ai.
Ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ke kuleana o nā hewa i ka hui ʻana i ka ʻoihana, ua ʻōlelo ka mea kākau ʻoihana ʻo Kim Durant e hōʻike ana ka palapala kalahala i kahi ʻoihana he ʻoiaʻiʻo, kūpono a maikaʻi, a ke hōʻike nei i kāna mau loina. Ua ʻōlelo ʻo Harriet Lerner psychologist ʻo nā huaʻōlelo "E kala mai" he mana hoʻōla ikaika. ʻO ka mea nāna e haʻi iā lākou he makana waiwai ʻaʻole wale i ka mea āna i hōʻeha ai, akā iā ia iho. ʻO ka mihi ʻoiaʻiʻo e hoʻohui i ka mahalo iā ia iho a kamaʻilio e pili ana i ka hiki ke loiloi i kā lākou mau hana, ʻōlelo ʻo ia.
Ma muli o kēia mau mea a pau, ʻo nā mea a pau i ʻōlelo ʻia ma lalo nei e kani ambiguous, a me ke ʻano hoʻokalakupua paha. Eia naʻe, ʻo ka manaʻoʻiʻo ʻole ʻo ke kala ʻana no ka maikaʻi o kēlā me kēia mea he hewa nui. ʻOiaʻiʻo ʻaʻole ia.
Nui nā hiʻohiʻona i ka wā i hoʻopau ai ka ʻae ʻana i ka hewa i ka inoa
Inā maikaʻi ka honua, ʻaʻohe pilikia o ke kala ʻana. A ʻaʻohe pono no lākou, no ka mea, e hana nā mea a pau me ka noʻonoʻo, me ka noʻonoʻo a me ke kanaka. ʻAʻohe mea nāna e hoʻoponopono i nā mea, a ʻaʻohe pono e kala i ka hewa. Akā ke ola nei mākou i kahi ʻoiaʻiʻo ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ka kala ʻana ʻaʻole ia he manaʻo ʻo ka makemake e lawe i ke kuleana no nā hewa o kekahi e hōʻoia i ka hopena maikaʻi o ke kūlana.
No ka laʻana, inā mihi ʻoe me ka ʻoiaʻiʻo, e hoʻāʻo ana e wehewehe i ke ʻano o kou ʻino ʻana a i ʻole ʻoe i makemake ʻole e hōʻeha a huhū paha i kekahi, ʻaʻole pono ʻoe e manaʻo e kala koke ʻia. ʻAʻole paha i mākaukau ke kanaka no kēia. E like me ka nui o nā mea kākau i ʻike ai, pono ka manawa no ka mea i manaʻo ʻino e noʻonoʻo hou i ke kūlana a hiki i ke kala ʻana.
Mai poina e pili ana i ka poʻe i ʻike ʻia e ka huhū ʻeha a me ka hoʻopaʻi. Manaʻo koke lākou i ka lilo ʻana o ka mea i ʻae i kona hewa, a he paʻakikī ke pale aku i kēlā hoʻowalewale. Hiki paha iā lākou ke hoʻohana i kāu ʻōlelo kūʻē iā ʻoe.
Ma muli o ko lākou manaʻo koʻikoʻi ua loaʻa iā lākou ka "carte blanche" e loaʻa ai ka piha, hoʻopaʻi lākou me ke aka o ke kanalua, ʻaʻole pili i ka nui o nā ʻōlelo a i ʻole nā hana a kekahi i hoʻopilikia iā lākou. Eia kekahi, inā hōʻike ʻia ka mihi ma ke kākau ʻana, me nā wehewehe kikoʻī o ke kumu āu i manaʻo ai he pono e hoʻoponopono, aia nā hōʻike hoʻopaʻapaʻa ʻole ma ko lākou mau lima e hiki ke kuhikuhi iā ʻoe. No ka laʻana, e kaʻana like me nā hoaaloha a pēlā e hōʻino ai i kou inoa maikaʻi.
ʻO Paradoxically, nui nā hiʻohiʻona i ka mōʻaukala i ka wā i hōʻino ʻia ai ka inoa o ka hewa. He mea kaumaha, inā ʻaʻole pōʻino, ʻo ka ʻoiaʻiʻo nui a me ka noʻonoʻo ʻole i hōʻino i nā ʻano ʻoi aku o hoʻokahi.
E noʻonoʻo i ka ʻōlelo maʻamau a hoʻomāʻewaʻewa loa: "ʻAʻohe hana maikaʻi e hoʻopaʻi ʻole ʻia." Ke lokomaikaʻi mākou i ko mākou hoalauna, paʻakikī ke noʻonoʻo ʻaʻole e hoʻihoʻi mai ko mākou hoalauna iā mākou.
Eia naʻe, hiki i nā mea a pau ke hoʻomanaʻo pehea, me ka makaʻu a me ke kanalua, ua lawe ʻo ia i ke kuleana no nā hewa, akā ua holo ʻo ia i ka huhū a me ka hoʻomaopopo ʻole.
Ua haʻi aku paha ʻoe i kekahi ʻano hana kolohe, akā ʻaʻole hiki i ka mea ʻē aʻe (e like me kāu kāne) ke mahalo i kou manaʻo a hoʻohui wale i ka wahie i ke ahi a hoʻāʻo e hōʻeha hou aku? Ua loaʻa paha i ka pane ʻana iā ʻoe i hōʻuluʻulu i ka huahekili o nā ʻōlelo hōʻino a helu ʻia kāu mau ʻano hana ʻino a pau? Hiki paha ke lili ʻia kou hoʻomanawanui, akā i kekahi manawa ua hoʻomaka ʻoe e pale iā ʻoe iho. A i ʻole - e hōʻoluʻolu i ke kaomi a paʻa i ka hoʻouka kaua - ua hoʻouka lākou i ka pane. ʻAʻole paʻakikī ke koho ʻana i kekahi o kēia mau hopena i hōʻeha wale i ke kūlana āu i manaʻo ai e hoʻoholo.
Ma ʻaneʻi, ke noi aku nei kekahi hulina hackneyed: "maikaʻi ka naʻaupō." ʻO ke kala aku i ka poʻe i ʻike he nāwaliwali ia e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻO nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka haʻi hewa ʻole ka pilikia o ka hoʻololi ʻana a me ka hoʻopiʻi ʻana iā ʻoe iho. He nui ka poʻe i mihi nui i ko lākou mihi ʻana a ua hoʻopilikia iā lākou iho.
I kekahi manawa, kala mākou ʻaʻole no ka hewa, akā no ka makemake e mālama i ka maluhia. Eia nō naʻe, i ka minuke aʻe, aia paha ke kumu koʻikoʻi e koi ai iā ia iho a hāʻawi i kahi pale paʻakikī i ka ʻenemi.
He mea koʻikoʻi ke kala ʻana aku, akā he mea nui nō hoʻi e hana ma ke koho ʻana.
Eia kekahi, ʻoiai ua ʻōlelo mākou ua hewa mākou, he mea ʻole ka hōʻole ʻana i kā mākou ʻōlelo a hōʻoia i ka ʻaoʻao. Ma hope o nā mea a pau, hiki iā mākou ke hoʻopiʻi maʻalahi i ka wahaheʻe a me ka hoʻokamani. ʻIke ʻia ua hoʻohaʻahaʻa mākou i ko mākou inoa ponoʻī. He maʻalahi ka nalo ʻana, akā ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻihoʻi ʻana.
ʻO kekahi o ka poʻe i komo i kahi kūkākūkā pūnaewele e pili ana i kēia kumuhana i hōʻike i kahi manaʻo hoihoi, ʻoiai hoʻopaʻapaʻa: "ʻO ka ʻae ʻana ua hewa ʻoe, kau inoa ʻoe i kou nāwaliwali o ka naʻau, ua hoʻohana nā poʻe hewa ʻole iā ʻoe i kou pōʻino, a ma ke ʻano ʻaʻole ʻoe e hana. hiki iā ʻoe ke kūʻē, no ka mea, ke manaʻoʻiʻo nei ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka mea kūpono iā ʻoe. ʻO ia ka mea e hoʻihoʻi iā mākou i ka huaʻōlelo "ʻaʻohe hana maikaʻi e hoʻopaʻi ʻole ʻia."
ʻO ke ʻano o ke kala ʻana i nā manawa āpau e alakaʻi i nā hopena maikaʻi ʻole:
- Hoʻopau ia i ka manaʻo ponoʻī: hoʻonele ia i ka manaʻoʻiʻo i ka pono pilikino, ka pono a me ka lokomaikaʻi ʻoiaʻiʻo a ke kānalua nei ʻoe i kou hiki.
- ʻO ka poʻe a puni lākou e hoʻopau i ka mahalo i ka mea e noi ana i ke kala ʻana i kēlā me kēia manawa: mai waho ke kani ʻana i ka intrusive, minamina, hoʻopunipuni a hoʻomaka e hoʻonāukiuki, e like me ka ʻōhumu mau.
ʻElua paha manaʻo e huki ʻia ma ʻaneʻi. ʻOiaʻiʻo, he mea nui e kala aku - no nā kumu kūpono a me nā kumu kūpono. Akā, he mea nui ia e hana me ke koho a me ke akamai. "E kala mai iaʻu" ʻaʻole ia he ho'ōla wale nō, akā he mau ʻōlelo hoʻoweliweli loa.
E pili ana i ka Mea Hoʻonaʻauao: Leon Seltzer, psychologist clinical, professor at the University of Cleveland, mea kākau o Paradoxical Strategies in Psychotherapy a me The Melville and Conrad Concepts.