Ua ʻōlelo ʻo Susan Clayton, ka ʻōlelo aʻoaʻo hopohopo kaiapuni ma ke Kulanui o Wooster: "Hiki iā mākou ke haʻi aku he hapa nui o ka poʻe e hopohopo a hopohopo e pili ana i ka hopena o ka hoʻololi ʻana i ke aniau, a ʻoi aku ka piʻi ʻana o ka hopohopo."
He mea maikaʻi ke hāʻawi wale nā hopohopo e pili ana i ka honua i mea hoʻoikaika iā ʻoe e hana, a ʻaʻole e hoʻokau iā ʻoe i ke kaumaha. ʻAʻole ʻino wale ka Eco-anxiety iā ʻoe, akā no ka honua pū kekahi, no ka mea hiki iā ʻoe ke hana hou aku inā ʻoe mālie a kūpono. Pehea ka ʻokoʻa o ke kaumaha me ka hopohopo?
Ka pilikia. He mea maʻamau ka pilikia, ʻo ia ke ʻano o ko mākou kino e hoʻoponopono ai i nā kūlana a mākou e manaʻo nei he hoʻoweliweli. Loaʻa iā mākou ka hoʻokuʻu ʻana o kekahi mau hormones e hoʻāla i ka pane o kā mākou ʻōnaehana cardiovascular, respiratory and nervous system. Hoʻolilo iā mākou i ka hyper-vigilant, mākaukau e hakakā - pono i nā ʻāpana liʻiliʻi.
ʻO ke kaumaha a me nā hopohopo. Eia nō naʻe, hiki i ka piʻi ʻana o ke kaumaha i ka wā lōʻihi ke loaʻa kekahi hopena maikaʻi ʻole i ko mākou olakino noʻonoʻo. Hiki i kēia ke alakaʻi i ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo. ʻO nā hōʻailona: ke kaumaha, ka nele, ka huhū, ka manaʻolana, ka huhū, ka nalowale o ka hoihoi i ka hana, kāu mau leʻaleʻa, a i ʻole kou ʻohana, a hiki ʻole ke noʻonoʻo. A me nā pilikia hiamoe, no ka laʻana, hiki iā ʻoe ke paʻakikī i ka hiamoe ʻoiai ʻoe e luhi loa.
He aha e hana?
Inā manaʻo ʻoe e ʻeha paha ʻoe i ka eco-anxiety, a ʻike paha i kekahi mea hiki, eia kekahi mau ala e kōkua ai i ka mālama ʻana i kou hopohopo.
1. E hoʻomaopopo i ke kūlana a kamaʻilio e pili ana. Ua ʻike anei ʻoe i kēia mau hōʻailona iā ʻoe iho? Inā ʻae, e hopu i kāu hoaaloha a me kāu mea inu punahele, e kaʻana like i kāu ʻike.
2. E noʻonoʻo i ka mea e hōʻoluʻolu ai a hana hou aku. No ka laʻana, e hopu i nā mea hoʻohana hou ke kūʻai ʻoe no ka lawe ʻana ma kāu hale kūʻai kofe punahele, kaʻa kaʻa no ka hana, e hoʻolilo i ka lā ma ka māla ʻohana, a i ʻole e hoʻonohonoho i kahi hoʻomaʻemaʻe nahele.
3. E kamaʻilio me ke kaiāulu. E ʻimi i ka poʻe manaʻo like. E imi i ka poe malama ole. A laila e ʻike ʻoe ʻaʻole ʻino loa.
4. E kau i ka manaʻo ma kahi. E hoʻomanaʻo he manaʻo wale nō ka hopohopo, ʻaʻole he ʻoiaʻiʻo! E ho'āʻo e noʻonoʻo ʻokoʻa. Ma kahi o ka ʻōlelo ʻana, "He mea ʻole wau i ka hoʻololi ʻana i ke aniau." E hoʻololi i: "He mea ʻole wau i ka wā e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke aniau." A i ʻole ʻoi aku ka maikaʻi: "Ua ʻike wau he mea ʻole wau i ka wā e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke aniau." E hōʻoia i kou manaʻo kēia, ʻaʻole he ʻoiaʻiʻo.
Mālama iā 'oe iho
ʻO ka'ōlelo maʻalahi,ʻaʻoleʻoe wale nō. Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana i mea maikaʻi no ʻoe a me ka honua. E komo i ke aloha, e lilo i mea manawaleʻa a i ʻole e hana i nā ʻanuʻu iā ʻoe iho e hoʻomaikaʻi i ke kūlana aniau. Akā e hoʻomanaʻo, i mea e mālama ai i ka honua, pono ʻoe e mālama mua iā ʻoe iho.