Contents
ʻO Eduardo Llamazares: «Pili mākou i ka noʻonoʻo no ka mea makaʻu mākou i ka hana»
manao
Ua alakaʻi ka ʻike ponoʻī i ʻO Eduardo Llamazares e kākau i kahi puke kōkua iā ʻoe iho, «Manaʻo, e ola au!»Lawelawe ia i ka poʻe nona ka manaʻo e pale iā lākou mai ke alakaʻi ʻana i kahi ola leʻaleʻa. Kauka i Physiotherapy a me «coach», ua hoʻomākaukau ʻo Llamazares i ka manual me nā pono pono no hoʻopau i ka mana o ka noʻonoʻo, i nā manawa he nui hoʻopōʻino. Kou ʻike a nā ʻike pilikino Ua hāʻawi lākou i nā kī e aʻo hou i ka noʻonoʻo a leʻaleʻa me ka ʻole o ka ʻeha e hoʻokumu ʻia e nā kumu aʻo i kōkua ʻole iā mākou.
No ke aha mākou e ʻeha nui ai a ʻaʻole hoʻokuʻu ʻia e ko mākou noʻonoʻo e holomua?
Manaʻo mākou ua like mākou me kēlā a he mea ia ʻaʻole hiki iā mākou ke loli no ka mea ʻo ko mākou ʻano ia. Ua hōʻike mai ʻo Neuroscience iā mākou he hiki i ko mākou lolo ke hoʻololi iā ia iho a ʻae iā mākou e ʻike iā mākou iho i kahi ʻano ʻokoʻa a hana i nā mea like ʻole: e hoʻemi i nā mea pono ʻole, e hāʻawi i ka waiwai liʻiliʻi i ka manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe ... paʻakikī akā he mea ia e hoʻopuka ai iā mākou i nā keu pono he nui. ʻO ke koʻikoʻi a mākou e hana ai iā mākou iho ke kuleana no nā maʻi e like me ka huhū huhū, hopohopo, dermatitis, hiamoe ...
ʻO ka mea a mākou e manaʻo ai e wehewehe iā mākou?
ʻAʻole mākou e hoʻoholo kūʻokoʻa. ʻAʻole mākou e hoʻoholo i ka mea a mākou e noʻonoʻo ai a i ʻole mākou e hana ai mai ke kūʻokoʻa, akā hana mākou ia mea mai ka noʻonoʻo i hoʻonohonoho ʻia e ka subconscious a me nā mea a mākou e ʻike ʻole ai. Ke hoʻokau nei mākou i kekahi mau manawa o ko mākou wā kamaliʻi no ka mea he mau hanana i hoʻopaʻa ʻia i loko o ko mākou mau noʻonoʻo: ka hoʻomāinoino, kahi pilina ʻawaʻawa, lālā lālā ʻohana koi ...
Aia nā kumu kani e hoʻololi koke i ko mākou ʻano noʻonoʻo
Aia kekahi poʻe e loli i ko lākou mau manaʻo ke hiki mai kahi mea nui iā lākou: kahi ulia, kahi maʻi, kahi pohō ... Ua hoʻololi lākou i kā lākou waiwai a hoʻomaka e ʻike i ke ola ʻokoʻa, ke koi nei i ka liʻiliʻi o lākou iho, ka mālama ʻana iā lākou iho… A mahalo nui i kahi hanana koʻikoʻi loa. No ke aha e hana ai kekahi mea e like me kēia i ko mākou ola e hoʻololi ai i ko mākou noʻonoʻo? Hiki i ka noʻonoʻo ke hana i nā mea ʻino iā mākou.
ʻO ka hāʻawi ʻana i mea nui i nā mea i hana ʻole ʻia e wehewehe i kā mākou makaʻu?
Kūpono. Hoʻohana ko mākou noʻonoʻo i ka manaʻo e hana i nā hanana i makemake ʻole ʻia, kahi ala e pale ai iā mākou iho a me ke kumu o ka hopohopo. Luhi ʻole mākou i nā mea e hiki ʻole ai. Akā ko mākou noʻonoʻo, mai ka wā kamaliʻi, ua aʻo ʻia mākou e kāohi i nā mea āpau. Ua hoʻoholo mākou e aʻo e hana i ka ʻeha ma mua. ʻAʻole hoʻokaʻawale ko mākou noʻonoʻo i ka ʻoiaʻiʻo mai ka mea ʻaʻole hiki mai a ʻo ia ke kumu e ala ai ka hopohopo. Noho mākou mai ka makaʻu a hoʻokumu i ke koʻikoʻi no ka mea manaʻo mākou ʻaʻole mākou e ʻike pehea e hoʻokele ai i ka mea e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana inā loaʻa maoli nā kumuwaiwai e kū i mua. Hoʻopau ka makaʻu iā mākou, kūpilikiʻi mākou, hiamoe mākou i nā hola liʻiliʻi, pili i ka ʻōnaehana kamepiula ... Ua lilo mākou i mea noʻonoʻo i ka makaʻu no ka makaʻu i ka hana.
Ke kakali nei a ke hoʻāʻo nei e hoʻopili me ka manawa i kekahi mea e kū mai paha ʻaʻole paha
ʻO ia, aʻo ka mea i loaʻa me kēia e hōʻalo i ka hoʻoholo ʻana. Ma kahi o ka hoʻokō ʻana i nā hana a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me kekahi kanaka, e lawe ana i ka naʻau, hoʻomau mākou i ka hoʻohuli i ko mākou mau noʻonoʻo a hoʻomau mākou me kēlā makaʻu. ʻAʻole mākou e hana i kekahi mea e hoʻololi ai. ʻO ka hopena? Kuhi i kēia ala o ka ʻike ʻana i ke ola a me nā mea hou. Hoʻomaka e hana me nā ʻanuʻu liʻiliʻi e ʻike i nā mea e hana ana a e noʻonoʻo ka manaʻo e hiki iā mākou ke hōʻike iā mākou iho e like me mākou.
No ke aha mākou e manaʻo hewa ai i nā poʻe ʻē aʻe?
Ua aʻo ʻia lākou i nā hiʻohiʻona i hiki mai ka wā kamaliʻi. ʻO ka mea maʻamau, i ka wā kamaliʻi, ʻaʻole mākou i hoʻomaikaʻi i ko mākou ʻoiaʻiʻo a hoʻomohala i ko mākou ʻano. Ua manaʻo ʻia e komo i loko o kahi moʻo: loaʻa nā māka maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi ma ka papa ... Ua aʻo nui ʻia mākou mai ka hoʻohālikelike ʻana a ua aʻo mākou e pono mākou e hoʻokō i nā mea i manaʻo ʻia e kekahi poʻe a manaʻo he kuleana no ka mea e hiki mai ana. nā poʻe ʻē aʻe inā he maoli ia e pili ana i nā kumu he nui a ʻaʻole iā mākou.
ʻO ka pilikia nui me ka poʻe noʻonoʻo nui ka nānā ʻana i nā poʻe ʻē aʻe ʻaʻole iā lākou iho. Pili mākou i ka manaʻo o haʻi iā mākou, a ʻaʻole mākou e noʻonoʻo ia mea nui e ʻoluʻolu me ka mea a mākou e hana a i ʻole ʻo wai mākou. Hāʻawi mākou i ka mea nui i ka manaʻo o haʻi a ʻaʻole ia i nā mea e pono ai e ʻoluʻolu.
Lawe anei ka loiloi iā mākou mai ke ola maikaʻi?
Ke hoʻoikaika nei mākou i ko mākou manaʻo e nānā i nā mea maikaʻi ʻole i nā poʻe ʻē aʻe a ʻike ʻole hoʻi i ka maikaʻi ʻole o mākou. Ke hana nei mākou i kahi ʻona o ka ʻike mau ʻana i ka mea maikaʻi ʻole. Hoʻoikaika ko mākou kaiapuni iā mākou a noʻonoʻo i ka noʻonoʻo i kekahi ala a i ʻole ʻē aʻe no ka mea ua hoʻoikaika ʻia i kekahi mau ʻano. Poina mākou aia kekahi mau mea kupaianaha i kēlā kanaka a kūlana paha a pono mākou e uku e ka ʻimi mau ʻana i kahi mea maikaʻi. Ehia mau mea ʻona āu e makemake ai e waiho i kou manaʻo?
? eou
E ʻike i ka poʻe, nā kūlana a me nā hui e hoʻonāukiuki iā ʻoe i ka hoʻohewa. Hoʻoholo e hoʻololi i kou ʻano, ʻaʻole e hānai i kēlā mau loiloi a i ʻole pololei ʻole e hōʻike iā ʻoe iho i kēlā mau kūlana. E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho e ʻike i nā ʻano o kēia "ikaika luku" a hoʻoholo e hoʻololi iā lākou me nā kūlana ʻē aʻe, ka poʻe, nā heluhelu a i ʻole nā wikiō me "ka ikaika kūkulu".
ʻO ka mea a mākou e manaʻo ai i nā poʻe ʻē aʻe e wehewehe iā mākou?
Hoʻohana mākou i ka ʻike ʻana i kā mākou kīnā a me ka ʻike ʻana iā lākou i kekahi poʻe ʻē aʻe e hana i kahi aniani. Makemake mākou e ʻike i nā mea ʻē aʻe i loaʻa ʻole a hoka ʻole iā mākou. Inā hoʻonāukiuki iā ʻoe ua hauʻoli loa ke kanaka, no ka laʻana, no ka mea paʻakikī paha ʻoe e lilo a hōʻike iā ia.
ʻO ke kala ʻana a noi ʻana i ke kala ʻana e hoʻokuʻu ai i ko mākou noʻonoʻo?
"ʻO nā manaʻo e loaʻa iaʻu ke kōkua iaʻu e ʻike i ka maluhia?" Inā ʻoe e pane i kēlā nīnau, e ʻoi aku ka maopopo o kāu pahuhopu i ke ola. Ke mālama nei i kou manaʻo i ka heleuma i ka wā i hala. Eia nā pilikia o ke kaiāulu: kaumaha ma kekahi lima a me ka hopohopo ma kekahi ʻaoʻao. Ma kekahi ʻaoʻao, nui mākou i ka wā i hala: ka hoʻomāinoino, ka huhū ʻohana, a ke noʻonoʻo mau nei mākou i ka wā e hiki mai ana, kahi e hoʻonāukiuki ai iā mākou. ʻO ka hoʻokaʻawale kahi mea kupaianaha hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa, e waiho ana i nā mea mai ka wā i hala a me ke koho ʻana pehea mākou e manaʻo ai mai kēia manawa me nā mea a mākou i aʻo ai mai ka ʻike. Ke koho nei ia ma waena o kou noho maikaʻi ʻana a i ʻole ke kia ʻana i kahi mea āu e kaohi ʻole ai.