Hoʻokahi wale nō teaspoon o ka kumine i ka lā e maʻalahi i ka puhi momona. Ma ka noiʻi i hana ʻia, ua hōʻike ʻia kēia mea ʻala he ala maikaʻi a maʻalahi hoʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka pohō kaumaha. ʻO kahi pōmaikaʻi hou aʻe e loaʻa iā mākou mai ka hoʻohana ʻana i kēia mea ʻala ʻo ka hoʻonui ʻana i nā pae cholesterol.
Ua hoʻokō ʻia ka hoʻokolohua e nā Iranians i hoʻoholo e hoʻāʻo i nā waiwai o kahi mea ʻala kaulana i ka meaʻai Arab kuʻuna.
He hoʻokolohua e nā ʻepekema Iran
Ua māhele ʻia ka poʻe manawaleʻa i makemake e lilo i ke kaumaha i ʻelua hui. I kēlā me kēia, ua hoʻopau nā daredevils i ka 500 kcal ma mua o ka maʻamau o kēlā me kēia lā. ʻO kā lākou mau meaʻai ma lalo o ka mākaʻikaʻi ʻana o nā mea ʻai meaʻai. ʻO ka ʻokoʻa, pono nā lālā o kahi hui e ʻai i kahi puna liʻiliʻi o ka kumine lepo a puni ka lā.
ʻO ka poʻe laki i ʻai i ka mea ʻala i kēlā me kēia lā ma mua o ʻekolu mahina, ua nalowale ka 14,6% o ka momona o ke kino, aʻo ka poʻe i ka lua o ka hui ua nalowale ka awelika o 4,9%. I ka huli ʻana, ua hoʻemi ʻia nā triglycerides i ka hui mua e 23 mau helu a me lākou ka pae o ka cholesterol maikaʻi ʻole i emi iho, ma ka lua o ka hui ua hoʻemi ʻia ke kiʻekiʻe o nā triglycerides e 5 mau helu.
ʻO ka hopena maikaʻi o ka cumin ma ke kino
- ʻO nā phytosterols i loko o ka cumin e hoʻemi i ka pae cholesterol.
- Hoʻonui ka hoʻohana ʻana i ka cumin i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kaʻina metabolic.
- Kōkua ka mea ʻala i ka hoʻopaʻa ʻana i ka hana o ka digestive tract, pale i ka diarrhoe, indigestion a me ka flatulence.
- Hoʻoulu ia i ka hana ʻana o nā enzyme digestive, mahalo i nā huaora a me nā minela i hoʻohana maikaʻi ʻia e mākou. ʻO ke kī o ka pohō kaumaha olakino he meaʻai kaulike kūpono ʻole mākou e holo ai i ka pilikia o ka hemahema o nā meaʻai.
- Kākoʻo ia i ke akepaʻa i ka wehe ʻana i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻonui ʻana i nā enzyme detoxification. E like me kāu e ʻike ai, ʻoi aku ka maʻalahi o ka lilo ʻana i ke kaumaha ke hoʻomaʻemaʻe mākou i ko mākou kino. Manaʻo pinepine ʻia e hana i hoʻokahi lā detox ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi meaʻai.
- Kōkua ʻo Cumin i ka pale ʻana, anemia a me nā maʻi viral. ʻO kēia ma muli o ka aila pono, ka hao a me ka huaora C, i ʻike ʻia no ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka cumin i ka lumi kuke
ʻO ka pinepine, hoʻohui ʻia ka cumin i nā kīʻaha me nā legumes - beans, lentils, chickpeas a peas. Hele maikaʻi ʻo ia me nā ʻano laiki like ʻole a me nā huaʻai mahu. He mea pono ke ho'āʻo iā ia ma ke ʻano o kahi infusion me nā mea ʻoluʻolu a me nā mea hoʻomehana. No kēia kumu, e ninini i ka wai e hoʻolapalapa ai ma luna o kahi teaspoon o ka cumin, e hoʻokuʻu i ke kī a hiki i 10 mau minuke.