Ka hauʻoli: 5 mau lula āu i ʻike ʻole ai

Hōʻike nā haʻawina he nui ke kī i ka hauʻoli e maopopo i kāu mau pahuhopu. Mai ka wā kamaliʻi, ua aʻo ʻia mākou e hoʻonoho i nā kūlana kiʻekiʻe no mākou iho a loaʻa ka hauʻoli i kahi ʻoihana kūleʻa, nā hoʻokō a me nā lanakila. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kēia hopohopo me nā hopena e pale iā ʻoe mai ka hauʻoli, wahi a Raj Raghunathan, ka mea kākau o If You're So Smart, Why are You Unhappy?

Ua noʻonoʻo mua ʻo ia ma kahi hālāwai me nā hoa papa mua. Ua ʻike ʻo ia ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o nā kūleʻa o kekahi o lākou - ka holomua o ka ʻoihana, ka loaʻa kālā kiʻekiʻe, nā hale nui, nā huakaʻi hoihoi - ʻoi aku ka hauʻoli a me ka huikau.

ʻO kēia mau manaʻo i hoʻoikaika iā Raghunathan e hana i ka noiʻi e hoʻomaopopo i ka psychology o ka hauʻoli a hoʻāʻo i kāna kuhiakau: ʻo ka makemake e alakaʻi, e lilo i mea nui, pono a makemake ʻia e hoʻopilikia wale i ka olakino noʻonoʻo. ʻO ka hopena, ua unuhi ʻo ia i ʻelima mau mea nui o ka hauʻoli.

1. Mai hahai i ka pomaikai

I ko mākou ʻimi ʻana i ka hauʻoli i ka wā e hiki mai ana, poina pinepine mākou i ka hoʻonohonoho pono ʻana i kēia manawa. ʻOiai he nui ka poʻe o mākou e ʻae he mea nui ia ma mua o kahi ʻoihana a i ʻole kālā, ma ka hoʻomaʻamaʻa pinepine mākou e kaumaha aku ia no nā mea ʻē aʻe. E mālama i kahi kaulike kūpono. ʻAʻole pono e hopohopo e pili ana i kou hauʻoli - e hana i ka mea e kōkua iā ʻoe e hauʻoli ma ʻaneʻi a i kēia manawa.

Kahi e hoʻomaka ai. E noʻonoʻo e pili ana i ka mea e hāʻawi ai iā ʻoe i ka hauʻoli - nā pūliki o nā mea aloha, nā leʻaleʻa waho, kahi hiamoe maikaʻi i ka pō, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe. E hana i ka papa inoa o ia mau manawa. E hōʻoia e noho mau lākou i kou ola.

2. Lawe i ke kuleana

Mai hoʻohewa wale i kekahi no ka hauʻoli ʻole. Ma hope o nā mea a pau, pili maoli iā ʻoe. Hiki iā mākou a pau ke hoʻomalu i ko mākou mau manaʻo a me ko mākou mau manaʻo, ʻoiai ke ʻano o nā kūlana o waho. ʻO kēia manaʻo hoʻomalu e hoʻokuʻu iā mākou a hauʻoli.

Kahi e hoʻomaka ai. ʻO ke ola olakino e kōkua i ka loaʻa ʻana o ka hoʻomalu iā ʻoe iho. E hoʻomaka e mālama iā ʻoe iho: e hoʻonui iki i kāu hoʻoikaika kino, e ʻai i hoʻokahi hua hou aʻe i ka lā. E koho i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa kūpono loa iā ʻoe a kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, a hoʻokomo iā lākou i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.

3. E pale i ka hoohalike ana

Inā pili ka hauʻoli iā ʻoe me ka manaʻo kiʻekiʻe ma mua o kekahi, e hoʻopaʻi ʻia ʻoe e ʻike i ka hōʻeha i kēlā me kēia manawa. ʻOiai inā hiki iā ʻoe ke hoʻokō ma mua o kāu mau mea hoʻokūkū i kēia manawa, ma hope a ma hope paha e ʻoi aku kekahi ma mua o ʻoe. I nā hihia koʻikoʻi, e hoʻomaka ka makahiki e hoʻokuʻu iā ʻoe i lalo.

ʻO ka hoʻohālikelike ʻana me nā mea ʻē aʻe e like paha me kahi ala maikaʻi e hoʻoikaika ai iā ʻoe iho: "E lilo wau i mea maikaʻi loa ma kaʻu papa/ma ka hui/ma ka honua!" Akā e neʻe mau ana kēia pā, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lanakila mau loa.

Kahi e hoʻomaka ai. Inā ʻoe e ana iā ʻoe iho e nā poʻe ʻē aʻe, a laila e hele ʻoe i nā pōʻai i kou mau hemahema. No laila e lokomaikaʻi ʻoe iā ʻoe iho - ʻo ka liʻiliʻi o kou hoʻohālikelike ʻana, ʻoi aku ka hauʻoli.

4. E hele me ke kahe

Ua ʻike ka hapa nui o mākou i ke kahe ʻana i ka liʻiliʻi i kekahi manawa, he ʻike hoʻoikaika i ka wā e paʻa ai mākou i kahi mea a nalowale mākou i ka manawa. ʻAʻole mākou e noʻonoʻo e pili ana i kā mākou kuleana pilikanaka, ʻaʻole mākou e loiloi i ka maikaʻi a i ʻole ka maikaʻi ʻole o kā mākou hana ʻana i ka hana i loko o mākou.

Kahi e hoʻomaka ai. He aha kāu hiki? He aha ka mea hoihoi loa iā ʻoe, hoʻoulu iā ʻoe? Holo, kuke, puke pai, pena? E hana i ka papa inoa o kēia mau hana a hāʻawi manawa iā lākou i kēlā me kēia manawa.

5. E hilinaʻi i nā malihini

ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka helu hauʻoli ma kēlā mau ʻāina a i ʻole nā ​​kaiāulu kahi e mālama ai nā hoa kamaʻāina kekahi i kekahi me ka hilinaʻi. Ke kānalua ʻoe inā e helu pololei ka mea kūʻai aku i ka hoʻololi, a hopohopo paha ʻoe e ʻaihue kekahi hoa huakaʻi ma ke kaʻaahi i kekahi mea mai iā ʻoe, nalowale ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo.

He mea maʻamau ka hilinaʻi ʻana i ka ʻohana a me nā hoaaloha. ʻO ka hilinaʻi ʻana i nā malihini he mea ʻē aʻe. He hōʻailona kēia o ka hilinaʻi nui ʻana i ke ola e like me ia.

Kahi e hoʻomaka ai. E aʻo e wehe hou aku. Ma keʻano he hana, e ho'āʻo e kamaʻilio me hoʻokahi malihini i kēlā me kēia lā - ma ke alanui, ma ka hale kūʻai ... E nānā i nā manawa kūpono o ke kamaʻilio ʻana, ʻaʻole i ka hopohopo e hiki ai iā ʻoe ke manaʻo i ka pilikia mai nā malihini.