Pehea e hiki ai i ka mea kūʻai ke hoʻomaopopo he maikaʻi kāna hana me kahi psychotherapist?

"mālama" hoʻomaʻamaʻa

I nā kūlana i komo mai ai ka mea kūʻai aku me kahi noi kikoʻī—no ka laʻana, e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i kahi paio a i ʻole e hana i kahi koho kūpono—maʻalahi loa ka loiloi i ka hana. Hoʻoholoʻia ka paio, ua kohoʻia,ʻo ia hoʻi, ua hoʻoholoʻia ka hana. Eia kahi kūlana maʻamau.

Hele mai kekahi wahine iaʻu i pilikia me kāna kāne: ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻae i kekahi mea, hakakā lākou. Ke hopohopo nei ʻo ia ua pau ke aloha, a ʻo ka manawa paha kēia e hemo ai. Akā, makemake mau e ho'āʻo e hoʻoponopono i ka pilina. Ma nā hālāwai mua, aʻo mākou i kā lākou ʻano o ka launa pū ʻana. Hana ikaika ʻo ia, a i nā hola kaʻawale ʻole ʻo ia e hui ai me nā hoaaloha. Luuluu ʻo ia, e hoʻāʻo ana e kauo iā ia i kahi, hōʻole ʻo ia, e ʻōlelo ana i ka luhi. Ua huhū ʻo ia, hoʻopiʻi, huhū ʻo ia i ka pane ʻana a ʻoi aku ka liʻiliʻi o kona makemake e hoʻolimalima manawa me ia.

He pōʻai ʻino, ʻike ʻia, manaʻo wau, e nā mea he nui. A no laila mākou e hoʻoponopono i ka hakakā ma hope o ka hakakā ʻana me ia, e hoʻāʻo e hoʻololi i ka pane, ka ʻano, e ʻimi i kahi ala ʻē aʻe, i kekahi manawa e hele i kāna kāne, e hoʻomaikaʻi iā ia no kekahi mea, e kūkākūkā i kekahi mea me ia ... ʻIke ke kāne i nā loli a lawe pū kekahi. ʻanuʻu i . Me ka liʻiliʻi, ʻoi aku ka mahana o ka pilina a emi ʻole ka paio. Me ka mea hiki ʻole ke hoʻololi, haʻalele ʻo ia iā ia iho a aʻo i ka hoʻokele constructively, akā inā ʻaʻole, manaʻo ʻo ia i hoʻokō ʻia kāna noi i ke kanaono pakeneka a hoʻopau i ka lāʻau lapaʻau.

Ke maopopo ole…

He moʻolelo ʻokoʻa loa ia inā hele mai ka mea kūʻai aku me nā pilikia pilikino hohonu, ke hoʻololi nui ʻia kekahi mea iā ia iho. ʻAʻole maʻalahi ka hoʻoholo ʻana i ka pono o ka hana ma aneʻi. No laila, he mea pono i ka mea kūʻai ke ʻike i nā pae nui o ka hana psychotherapeutic hohonu.

ʻO ka maʻamau, ʻike ʻia nā hālāwai 10-15 mua he mea maikaʻi loa. Ke hoʻomaka nei e hoʻomaopopo i ka hoʻonohonoho ʻana o ka pilikia e pale ai iā ia mai ke ola ʻana, ua manaʻo pinepine ke kanaka i ka hoʻomaha a me ka hoihoi.

Inā paha e kamaʻilio mai ke kanaka iaʻu me ka hoʻopiʻi ʻana i ka pau ʻana i ka hana, ka luhi a me ka makemake ʻole e ola. I loko o nā hālāwai mua, ʻike ʻia ʻaʻole hiki iā ia ke pale a hoʻolaha i kāna mau pono, ke ola nei ʻo ia ma ka lawelawe ʻana i nā poʻe ʻē aʻe - ma ka hana a i kona ola pilikino. A kikoʻī - hele ʻo ia e hālāwai me nā mea āpau, ʻae me nā mea āpau, ʻaʻole ʻike i ka ʻōlelo ʻana "ʻaʻole" a koi iā ia iho. ʻIke loa, inā ʻaʻole ʻoe e mālama pono iā ʻoe iho, hiki mai ka luhi.

A no laila, ke hoʻomaopopo ka mea kūʻai i nā kumu o ka mea e hana nei iā ia, ʻike i ke kiʻi nui o kāna mau hana a me nā hopena, ʻike ʻo ia i kahi ʻike - no laila eia! Ke koe nei ka hana ʻana i ʻelua mau ʻanuʻu, a e hoʻopau ʻia ka pilikia. ʻO ka mea pōʻino, he hoʻopunipuni kēia.

Hoʻopunipuni nui

ʻAʻole like ka hoʻomaopopo ʻana me ka hoʻoholo. No ka mea, pono ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana e haku i kekahi akamai hou. Me he mea lā i ka mea kūʻai aku hiki iā ia ke ʻōlelo maʻalahi "ʻAʻole, kala mai, ʻaʻole hiki iaʻu ke hana / Akā makemake wau e like me kēia!", no ka mea maopopo iā ia ke kumu a pehea e ʻōlelo ai! 'Ōleloʻo A, e like me ka mea maʻamau: "ʻAe, aloha / ʻOiaʻiʻo, e hana wau i nā mea āpau!" — a huhū loa ʻo ia iā ia iho no kēia, a laila, no ka laʻana, haki koke i kahi hoa ... Akā ʻaʻohe mea e huhū ai!

ʻAʻole maopopo i ka poʻe he maʻalahi ke aʻo ʻana i kahi ala hou e like me ke aʻo ʻana i ke kaʻa. ʻO ka manaʻo, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea āpau, akā e hele ma hope o ka huila a huki i ka lever ma ke ala hewa, a laila ʻaʻole ʻoe e komo i loko o ke kahua kaʻa! He lōʻihi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e aʻo i ka hoʻonohonoho ʻana i kāu mau hana i kahi ala hou a lawe iā lākou i ke ʻano maʻalahi i ka wā e hoʻomaha ai ke kaʻa ʻana i ke kaumaha a lilo i mea leʻaleʻa, a i ka manawa like he palekana no ʻoe a me ka poʻe a puni ʻoe. Ua like ia me nā mākau kilokilo!

ʻO ka paʻakikī loa

No laila, i ka lāʻau lapaʻau, pono e hele mai kahi pae i kapa ʻia mākou he "plateau". Ua like ia me kēlā wao nahele kahi āu e hele ai no nā makahiki he kanahā, nā pōʻai wili a i kekahi manawa nalowale ka manaʻoʻiʻo i ka hoʻokō ʻana i ka pahuhopu mua. A he paʻakikī loa ia i kekahi manawa. No ka mea, ua ʻike mua ke kanaka i nā mea āpau, maopopo "e like me ka mea e pono ai", akā ʻo ka mea āna e hoʻāʻo ai e hana e hopena i ka mea liʻiliʻi loa, a i ʻole kahi hana ikaika loa (a no laila ʻaʻole pono), a i ʻole kekahi mea e kū'ē i ka mea i makemake ʻia. i waho - a mai kēia e ʻoi aku ka ʻino o ka mea kūʻai aku.

ʻAʻole makemake hou ʻo ia a ʻaʻole hiki ke noho ma ke ʻano kahiko, akā ʻaʻole naʻe ʻo ia i ʻike i ke ʻano o ka noho ʻana ma ke ʻano hou. A ʻaʻole i nā manawa a pau ka pane ʻana o nā poʻe a puni i nā loli. Eia kekahi kanaka kōkua, kōkua mau ʻo ia i nā mea a pau, hoʻopakele iā ia, aloha ʻia ʻo ia. Akā i ka wā e hoʻomaka ai ʻo ia e pale aku i kona mau pono a me kona mau palena, ʻo ia ka mea e hōʻeha ʻole ai: "Ua hōʻino loa ʻoe", "ʻAʻole hiki ke kamaʻilio pū me ʻoe", "ʻAʻole e lawe mai ka Psychology i ka maikaʻi."

He wā paʻakikī loa kēia: ua hala ka hoihoi, ʻike ʻia nā pilikia, ʻike ʻia kā lākou "jambs" i ka maka, a ʻike ʻole ʻia ka hopena maikaʻi. Nui nā kānalua: hiki iaʻu ke hoʻololi? Ke hana nei paha mākou i mea lapuwale? I kekahi manawa makemake ʻoe e haʻalele i nā mea āpau a haʻalele i ka lāʻau lapaʻau.

He aha ke kōkua?

ʻOi aku ka maʻalahi o ka hele ʻana ma kēia pāpū no ka poʻe i loaʻa ka ʻike pili pili hilinaʻi. Ua ʻike kēlā kanaka pehea e hilinaʻi ai i kekahi. A i ka lāʻau lapaʻau, hilinaʻi nui ʻo ia i ka loea, hilinaʻi i kāna kākoʻo, kamaʻilio ākea me ia i kāna mau kānalua a me nā makaʻu. Akā no ke kanaka hilinaʻi ʻole i ka poʻe a iā ia iho, ʻoi aku ka paʻakikī. A laila koi ʻia ka manawa hou a me ka hoʻoikaika ʻana e kūkulu i kahi hui kuʻuna o ka mea kūʻai aku-therapeutic.

He mea nui nō hoʻi ʻaʻole wale ka mea kūʻai aku e hoʻonohonoho ʻia no ka hana paʻakikī, akā hoʻomaopopo pū kekahi i kona ʻohana: e paʻakikī iā ia no kekahi manawa, pono ʻoe e hoʻomanawanui a kākoʻo. No laila, kamaʻilio maoli mākou pehea a pehea e hoʻomaopopo ai iā lākou, he aha ke ʻano o ke kākoʻo e noi ai. ʻO ka liʻiliʻi o ka hauʻoli a me ke kākoʻo hou aku i loko o ke kaiapuni, ʻoi aku ka maʻalahi o ka mea kūʻai aku e ola i kēia pae.

e neʻe mālie

Makemake pinepine ka mea kūʻai e loaʻa koke ka hopena maikaʻi a mau loa. ʻAʻole hiki iā ia ke ʻike. ʻO kēia ka nui o ke kākoʻo o ka psychologist - e hōʻike i ka ikaika no ka maikaʻi, a i kēia lā ke hoʻokele nei ke kanaka i ka mea hiki ʻole iā ia i nehinei.

Hiki i ka holomua ke ʻāpana - he ʻanuʻu i mua, he ʻanuʻu i hope, he ʻanuʻu ʻaoʻao, akā hoʻolauleʻa maoli mākou a hoʻāʻo e mahalo. He mea nui i ka mea kūʻai aku e aʻo e kala iā ia iho no nā hemahema, e ʻimi i ke kākoʻo iā ia iho, e hoʻonohonoho i nā pahuhopu i hiki ke hoʻokō ʻia, e hoʻohaʻahaʻa i ka pae kiʻekiʻe o nā manaʻolana.

Pehea ka lōʻihi o kēia manawa? Ua lohe au i ka manaʻo e koi ana ka hoʻōla hohonu ma kahi o hoʻokahi makahiki o ka lāʻau lapaʻau no kēlā me kēia 10 makahiki o ke ola o ka mea kūʻai. ʻO ia hoʻi, pono kahi kanaka 30 makahiki ma kahi o ʻekolu mau makahiki o ka lāʻau lapaʻau, he 50 mau makahiki - ma kahi o ʻelima mau makahiki. ʻOiaʻiʻo, pili loa kēia a pau. No laila, ʻelua a ʻelua a me ka hapa paha ka papa o kēia mau makahiki ʻekolu.

No laila, no nā hālāwai 10-15 mua loa kahi holomua maikaʻi loa, a laila ʻo ka hapa nui o ka lāʻau lapaʻau e hana ʻia ma ke ʻano pāpū me kahi ala leʻaleʻa. A i ka wā e hoʻoikaika mālie ʻia ai nā mākau pono a pau, hoʻohui ʻia a hui ʻia i kahi ʻano ola holoʻokoʻa hou, hiki mai kahi lele qualitative.

He aha ke ʻano o ka hoʻopau ʻana?

Ke piʻi nui nei ka mea kūʻai aku ʻaʻole e pili ana i nā pilikia, akā no kāna mau kūleʻa a me kāna mau hana. ʻIke ʻo ia iā ia iho i nā mea paʻakikī a loaʻa iā ia iho nā ala e lanakila ai iā lākou, maopopo pehea e pale ai iā ia iho, ʻike pehea e mālama ai iā ia iho, ʻaʻole poina e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ia hoʻi, hoʻomaka ʻo ia e hoʻokō i kona ola i kēlā me kēia lā a me nā kūlana koʻikoʻi i kahi pae hou. Ke manaʻo nui nei ʻo ia ua māʻona ʻo ia i ke ʻano o kona ola i kēia manawa.

Hoʻomaka mākou e hui pinepine, no ka ʻupena palekana. A laila, i kekahi manawa, mālama mākou i kahi hālāwai hope, e hoʻomanaʻo ana me ka pumehana a me ka hauʻoli i ke ala a mākou i hele pū ai me ka ʻike ʻana i nā alakaʻi kumu no ka hana kūʻokoʻa a ka mea kūʻai aku i ka wā e hiki mai ana. Ma kahi o kēia ke ʻano kūlohelohe o ka lāʻau lapaʻau lōʻihi.