E hoʻololi i kāu mau koi i kēlā me kēia lā
ʻIke ʻia, akā pono e hoʻomanaʻo: i kou hāpai ʻana, ʻaʻohe āu mau maʻamau e like me ka wā ma mua. Hiki i ka luhi o ka hāpai ʻana ke alakaʻi i ka hoʻololi ʻana i kāu pōʻai hiamoe, e hiamoe mua a / a i ʻole e hiamoe i ke ahiahi. Hoʻopilikia pū ʻia nā ʻano meaʻai, no ka mea e pale ʻia kekahi mau meaʻai a me nā mea inu. ʻAʻole hoʻi e haʻi i nā meaʻai a mākou e makemake ʻole ai, ʻo ke ʻala hoʻi e hoʻopilikia iā mākou… No laila, ʻo ke ala maikaʻi no kāu hoa e kākoʻo ai iā ʻoe i kēia mau hoʻololi, ʻo ia hoʻi ʻo ia e lawe i kēia mau mele hou a me nā kaohi. ! E hoʻomaopopo he ʻoi aku ka maikaʻi o ke kaʻana like ʻana i kahi kīʻaha wai huaʻai, ma mua o ka nānā ʻana iā lākou e hauʻoli nui ana i ke kīʻaha waina ʻulaʻula a i ʻole kahi kīʻaha sushi! ʻO Ditto no ka hiamoe: no ke aha e loaʻa ʻole ai i ke aloha ma mua o ka noho ʻana ma ke ala i hahau ʻia?
E hele i nā kipa antenatal a me nā ultrasounds
He "kumu" liʻiliʻi ia e pili ana i ke kākoʻo no nā makuahine e hiki mai ana. Pono kēia mau kipa ʻana e hoʻomalu i ka hāpai ʻana a e ʻae i kā mākou mau kāne e hoʻomaopopo maikaʻi i nā loli i loko o ko mākou kino. A ʻo ka manawa pinepine ia i ka wā o ka leo mua, e hoʻolohe ana i ka puʻuwai o ka fetus, ʻike maoli ke kāne e lilo ana ʻo ia i makua kāne, e lilo ana kona makuakāne. He mau hālāwai koʻikoʻi kēia, kahi e hoʻoikaika ai ka male i kā lāua mau pilina a me kā lāua paʻa. A no ke aha e hahai ʻole ai me kahi hale ʻaina liʻiliʻi no ʻelua?
Mālama i nā kaʻina hana
Ke kākau inoa ʻana no ka hale hānai, haʻi ʻana i ka hāpai ʻana i ka Social Security a me ka CAF, e ʻimi ana i ka mālama keiki, hoʻolālā i nā koho lapaʻau… hūnā ka hāpai ʻana i nā hana hoʻokele paʻakikī. ʻAʻole pono ka mea e hopohopo nui ai ka wahine hāpai! Inā ʻaʻohe phobia administrative o kāu kāne, hiki iā ʻoe ke manaʻo e mālama ʻo ia i ka hoʻouna ʻana i kekahi mau palapala, no laila ʻaʻole pono ʻoe e lawe i kāu hāpai "file" wale nō. ʻOi loa inā inaina ʻoe iā ia!
Hāʻawi iā ʻoe i nā lomilomi…
ʻAʻole maʻalahi ka hāpai ʻana, hoʻāʻo ia i ke kino. Akā aia kekahi mau mea e kōkua ai iā ʻoe e hoʻokō, ʻo kekahi o ia ka massage. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i kāu cream anti-stretch mark wale nō, hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu hoa e lomilomi i kou ʻōpū. He ala maikaʻi ia e hoʻokuʻi iā ia e hoʻomākaʻikaʻi i kāu mau pihi hou, a no ke aha e kamaʻilio ʻole ai me ke pēpē! Inā ʻeha kou kua a kaumaha paha kou mau wāwae, hiki iā ia ke lomilomi iā lākou me nā kilika kūpono. Ma ka papahana: hoʻomaha a me ka naʻau!
E hoʻomākaukau i ka lumi o ka pēpē
Ke hoʻokumu maikaʻi ʻia ka hāpai ʻana, ʻo ia ka manawa e noʻonoʻo ai e hoʻomākaukau i ka lumi o kāu keiki liʻiliʻi. No nā mākua i ka wā e hiki mai ana, ʻo ke koho ʻana i ka mea hoʻonaninani no kā lākou lumi liʻiliʻi he manawa maikaʻi loa. Ma ka ʻaoʻao hana, ma kekahi ʻaoʻao, ʻo ia wale nō! ʻAʻole pono ʻoe e hōʻike iā ʻoe iho i nā pena, hiki ke hoʻokuʻu i nā mea ʻawaʻawa. A ʻaʻohe nīnau no ka lawe ʻana i nā lako, ʻoiaʻiʻo. No laila e hoʻokomo i kāu wahine! He ala maikaʻi ʻo ia e hoʻopukapuka kālā ai i ka hāpai ʻana i ka wā lōʻihi a hoʻolālā iā ia iho me ka pēpē.
hele Kūʻai
ʻAe, hiki ke maʻalahi! ʻAʻole pono ka wahine hāpai i ka lawe ʻana i nā ukana kaumaha, ʻoi aku ka nui inā pilikia kona hāpai ʻana. No laila, inā makemake ka makua kāne e hiki mai ana e kōkua iā ʻoe, e ʻōlelo ʻo ia e komo hou i ke kūʻai ʻana, inā ʻaʻole ʻo ia ma mua o ka hāpai ʻana. ʻAʻole like me ka nui, akā hāʻawi ia iā ʻoe i ka hoʻomaha nui!
E komo i nā papa hoʻomākaukau hānau
I kēia mau lā, nui ka hoʻomākaukau ʻana no ka hānau ʻana i hiki ke hana ma ke ʻano he kāne, ua ʻōlelo ʻia i mea e manaʻo ai ka makua kāne i ka hana ʻana o kāna keiki a hoʻomaopopo i ka pilikia e hele ai kāna hoa. A i ka D-Day, hiki i kāna kōkua ke lilo i mea waiwai a hōʻoluʻolu no ka makuahine. ʻO kekahi mau ʻano e like me Bonapace (digitopression, lomilomi a me ka hoʻomaha), haptonomy (hiki i ke kino kino me ka pēpē), a i ʻole ke mele prenatal (nā haʻalulu kani i ka wā ʻokiʻoki) e haʻaheo i ka makuakāne e hiki mai ana. ʻAʻohe makua kāne ma ka ʻaoʻao o ka lumi hana!
Hoʻonohonoho ʻia no ka lā nui
I mea e maopopo ai aia ʻo ia ma laila i ka D-Day, e aʻo iā ia e haʻi i ke kumuhana me kāna haku hana, e ʻōlelo aku iā ia e haʻalele koke ʻo ia e hele i ka hānau ʻana o kāna keiki. Hiki i kāu hoa ke hoʻomākaukau i nā mea a pau ʻaʻole pono, akā he mea nui na ʻolua: kahi kāmela e hoʻomaʻamaʻa i ka hālāwai mua me ke pēpē, nā kelepona kelepona e pale aku ai i ka haki ʻana, kahi fogger, nā ʻili, nā mele, nā mea e ʻai ai a inu ai, nā lole ʻoluʻolu. … A i ʻike ʻo ia i ka mea e manaʻo ai i loko o ka lumi hana - inā makemake ʻo ia e hele i ka hānau ʻana o ke pēpē -, e ʻōlelo ʻo ia e heluhelu pū kekahi i kekahi mau mea e pili ana i ka hānau ʻana a me nā ʻano hanana like ʻole (emergency cesarean section, episiotomy, forceps, epidural, etc.). Ua ʻike mākou he ʻelua ka waiwai o ke kanaka ʻike!
ʻO wau kāna mea ʻoki lace
“I ka lua o ka hāpai ʻana o kaʻu hoa kāne, ua hāʻawi aku au iā ia i nā lomilomi he nui no ka mea ua ʻeha nui ʻo ia. A i ʻole, ʻaʻole wau i hana nui, no ka mea ma ke ʻano maʻamau, ʻaʻahu ʻo ia e like me ka leʻaleʻa a pau. ʻAe, hoʻokahi mea, i ka pau ʻana o kēlā me kēia hāpai ʻana, lilo wau i mea hana lace mana! ”
Yann, makuakāne o Rose, 6 makahiki, Lison, 2 a me ka hapa makahiki, a me Adèle, 6 mahina.