Contents
Pehea, i loko o ka ipu hea e hiki ai iā ʻoe ke palai me ka ʻaila ʻole
Hoʻonui ka hoʻohana ʻana o ka aila i ka wā o ka palai e hoʻonui ai i ka ʻike calorie o ka pā, i ka mea, i ka wā e wela ai, hana ʻia nā carcinogens e hoʻonāukiuki ai i nā hana tumo. Hiki iaʻu ke kuke i ka ipu me ka ʻaila ʻole? Inā pēlā, pehea e hana ai i kēia i mea e lilo ʻole ai nā pā i ko lākou ʻono?
ʻO ka ipu hea e hiki ai iā ʻoe ke palai me ka ʻaila ʻole?
ʻO ka ipu hea e hiki ai iā ʻoe ke palai me ka ʻaila ʻole?
ʻO nā mea kuke kuke e hiki ke kālua ʻia me ka ʻole o ka aila, pono e loaʻa i ka lalo mānoanoa a me nā ʻaoʻao a i ʻole ka uhi lāʻau ʻole.
Inā he mānoanoa ka lalo o ka pā a me nā paia, a me kahi poʻi paʻa, a laila ʻaʻole ia he mea no ka mea hao hea i hana ʻia ai. ʻO nā mea kanu i hoʻomoʻa ʻia i loko o kahi ipu me ka ʻaila ʻole e momona a ʻono hoʻi no ka mea ʻaʻole e mahu ka makū i ke kaʻina.
Ke kūʻai ʻana i ka pā palai ʻole, ʻaʻole pono ʻoe e mālama
Hōʻike ka pae kumukūʻai i ka maikaʻi o ka uhi. ʻO kēia ke kumu o ke kumukūʻai o nā kīʻaha, ʻo ka lōʻihi o ka lawelawe ʻana. Ke pale nei ka uhi lāʻau ʻole i ka ipu hao mai ka wela, no laila ʻaʻole wela ka meaʻai ma luna ona.
He kūpono ʻole ke kāhea ʻana i kekahi kapa Teflon. Loaʻa i kēlā me kēia mea hana kā lākou uhi pono ponoʻī, a ʻaʻole pono kēia iā Teflon.
Hiki iā ia ke lilo i kahi hydrolone wai-wai, maʻamau i nā mea hana ʻAmelika.
Inā ʻaʻohe āu kālā e kūʻai ai i ka pā palai pipiʻi me ka ʻole o ka aila, hiki iā ʻoe ke kūʻai i moena pili lāʻau ʻole. ʻOi aku ka uku ma mua o ka pā palai a loaʻa iā ia nā waiwai like. ʻO ke ola lawelawe o ia hāmeʻa he mau makahiki. A i ka loaʻa ʻole o kahi kapeta, hiki iā ʻoe ke waiho i ka pā palai ma ka ipu hao.
Ke hoʻonohonoho ʻana i kahi pahuhopu e kuke i ka meaʻai i loko o ka pā palai me ka ʻole o ka aila, pono ʻoe e noʻonoʻo e lilo ka ʻono i nā pā i hoʻomoʻa ʻia i ke ala maʻamau. Akā i ka hoʻihoʻi, loaʻa kahi huahana papaʻai, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka calorie, a ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā pōmaikaʻi.
Iʻole e hoʻohana i kaʻaila, hiki ke hoʻomoʻaʻia nā huahana i loko o ka foil, i loko o ka lima lima, i hoʻomoʻaʻia i loko o ka ipu lepo, a me ka grilled. Hiki ke hoʻomoʻa ʻia ka stew meaʻai i loko o kahi skillet wela maikaʻi, e hoʻohui mau i ka hupa i nā ʻāpana liʻiliʻi. Akā inā makemake ʻoe e palai i ka hua manu a i ʻole ka ʻiʻo, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ala.
Ua lawa ka hamo i ka papa o ka pā palai ʻole me ka pale pulupulu a i ʻole ka napkin i hoʻūliʻu iki ʻia me ka aila a me ka wili ma kahi wela wela.
ʻO ke kūlana nui: pono e maloʻo ka huahuakai, a i ʻole lilo nā pōmaikaʻi a pau o kēia hana i mea ʻole.
ʻAʻole paʻakikī ka kuke ʻana me ka ʻaila ʻole, pono ʻoe e hoʻāhu i nā pono kūpono. ʻOiai inā ʻokoʻa ka mea i hoʻomākaukau ʻia i kēia ala mai ka palai ʻana i ka aila, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kāna mau pono.