ʻO nā hoʻololi paʻakikī i ka nohona, ʻo ia hoʻi, ka hoʻololi ʻana i kahi meaʻai momona i nā meaʻai mea kanu a me ka hoʻonui ʻana i nā hana haʻuki, ʻike ʻia ʻaʻole wale i ko mākou helehelena, akā i kā mākou mau genes. Hoʻolaha lākou i nā loli genetic wikiwiki a hohonu. Nui ka poʻe i ʻike i kēia ʻike no ka manawa lōʻihi, a he nui ka poʻe i pane i ko lākou pilikia olakino, e ʻōlelo: "E pili ana i kaʻu mau genes, he aha kaʻu e hoʻololi ai?" ʻO ka pōmaikaʻi, nui nā mea hiki ke hoʻololi. A ʻo ka manawa kēia e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i kāu hoʻoilina "ʻino" i kumu no ka nui o ke kaumaha, no ka laʻana.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, i loko o ʻekolu mahina, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i nā haneli o kāu mau genes ma ka hoʻololi wale ʻana i kekahi o kāu mau ʻai a me nā ʻano nohona. ʻO kekahi hiʻohiʻona mai kahi papahana i alakaʻi ʻia e Dr. Dean Ornish, ka luna o ka Preventive Medicine Research Institute ma Kaleponi a me kahi mea kākoʻo kaulana no ka hoʻololi ʻana i ka nohona e hoʻomaikaʻi i ke olakino.
Ma ke ʻano o ka noiʻi ʻana, hahai nā mea noiʻi i nā kāne 30 me ka maʻi maʻi prostate mua i haʻalele i nā lāʻau lapaʻau maʻamau e like me ke ʻoki, ka chemotherapy, radiation a i ʻole ka hormone therapy.
I loko o ʻekolu mahina, ua hoʻololi nui nā kāne i ko lākou nohona:
- hoʻomaka e pili i ka meaʻai momona i nā huaʻai, nā mea kanu, nā kīʻaha piha, nā legumes a me nā huahana soy;
- hoʻomaʻamaʻa iā lākou iho i ka hana kino maʻamau i kēlā me kēia lā (hele no ka hapalua hola);
- hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻokele koʻikoʻi (ditation) no hoʻokahi hola i ka lā.
E like me ka mea i manaʻo ʻia, ua emi ko lākou kaumaha, ua hoʻi ko lākou koko i ka maʻamau, a ua ʻike ʻia nā hoʻomaikaʻi olakino ʻē aʻe. Akā ma waho aʻe o kēlā, ua ʻike nā mea noiʻi i nā loli hohonu i ka wā i hoʻohālikelike ai lākou i nā hopena o kahi biopsy prostate ma mua a ma hope o ka loli ʻana o ka nohona.
Ua ʻike ʻia i loko o kēia mau mahina ʻekolu i loko o nā kāne he mau loli i ka hana o kahi kokoke i 500 genes: 48 genes i hoʻāla ʻia a 453 genes i pio.
Ua hoʻonui ka hana o nā genes e pili ana i ka pale ʻana i nā maʻi, aʻo ka nui o nā genes e kōkua i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi, me nā mea e pili ana i ka ulu ʻana o ka prostate a me ka maʻi kanesa o ka umauma, ua pau ka hana.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻololi i nā genes, no ka laʻana, ke kuleana o ke kala o ko mākou mau maka, akā aia i loko o ko mākou mana e hoʻoponopono i nā predispositions genetic i ka nui o nā maʻi. Nui nā haʻawina e pili ana i kēia kumuhana i kēlā me kēia lā.
ʻO kahi kumu maʻalahi a hoihoi loa e pili ana i kēia kumuhana hiki ke lilo i ka puke "Eat, Move, Sleep". ʻO kāna mea kākau, ʻo Tom Rath, ua loaʻa i kahi maʻi maʻi maʻi ʻaʻole e ulu ai nā maʻi maʻi a puni ke kino. Ua lohe ʻo Tim i kēia hōʻailona ma ka makahiki 16 - a mai ia manawa ua lanakila maikaʻi ʻo ia i ka hakakā ʻana i ka maʻi ma o ke ola olakino.